腰痛，腰痠、痺證。
% `; p- }4 V. A5 |: h9 p3 W5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A6 }. R- l% [4 t+ d+ J公仔箱論壇【西醫病名】關節痛，關節炎，骨關節病，坐骨神經痛，椎間盤移位，肌痛及肌炎，神經痛、神經炎及神經根，類風濕關節炎，肌膜炎，骨質疏鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* v* O1 a" s+ \6 s* `' @& _7 Z
- w1 }- }8 }' y2 t8 G/ _$ u
【適合吃的水果】櫻桃、葡萄、荔枝、桑椹。
" R# ?5 p; X( J: d( L% _5.39.217.77:8898公仔箱論壇) z1 S1 E/ T( f' ~. c! ]2 K
病因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# k; o7 B ? O: B+ t) o0 A
隨著年齡的增加，身體各方面的機能也逐漸退化，筋骨易出現腰痠背痛、腰膝無力、痠麻作痛的情形，這可能與骨質疏鬆、骨刺、坐骨神經痛或退化性關節等病症有關。也有些患者為關節部位較易痠痛，如肩關節、肘關節、踝關節、膝關節等，又可分單一關節、多關節痛兩種情形。( X+ H: Q \0 X6 Y( B) ^! Q: {
8 \# r4 ~9 E, x% ]' F一般而言，遇天氣轉變時較易誘發，多半為患處曾經撞傷或扭傷，未能完全康復，以致於病灶不定時發作，中醫稱之為風濕症。
' j2 r. B1 s2 b5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 H# `7 s: p; n0 y% f, s- d, v
在中醫來講與筋骨痠痛較有關係的是肝和腎兩臟，中醫的理論認為「肝主筋」、「腎主骨」，筋包含了肌腱與韌帶，骨則包含了骨骼系統，所以筋骨不好與肝腎是有關係的，可以藉由補養肝腎來強筋壯骨。此外，痠痛的問題亦與中醫的「瘀」有關，所謂的「不通則痛」指的是血液循環不通，有瘀阻的現象，因而導致痠痛的產生，所以可經由通經活絡來獲得改善。
C5 ?( e9 d% r! A
) w- V0 F. |! z! L: \5.39.217.77:8898症狀分類
( A8 ^- `0 `% @4 L7 k以下僅將最主要的腎虛型及痰瘀阻絡型做介紹。tvb now,tvbnow,bttvb& |. w/ m5 v- c# J
tvb now,tvbnow,bttvb. o7 D# Y: }" ^) z/ ?& \
飲食注意事項
( X$ ]. ?4 k+ K) Q+ Q. J& V* o1.多吃蔬菜、水果，避免攝取有刺激性及辛辣之食物，如咖啡、濃茶、巧克力、辣椒、芥茉、花椒、大蒜、蔥、薑等。多攝取鈣質含量豐富的食物，如牛奶、芝士、乳酪、蠔等，並適量補充維生素D。此外，應公仔箱論壇# d a; D% o" t& G# ~6 {( `' |
e' S* Y F) o& Z: f0 d減少高熱量、飽和脂肪與高醣類的食物，多攝取飽和脂肪含量低、不含膽固醇的大豆蛋白。也應減少鹽分的攝取。1 T7 H( g1 k! L% D& ^- Y2 ~' `% P
tvb now,tvbnow,bttvb! n& @/ n x8 S( r1 w
2.含鈣量高的食物：
n2 m9 I; ?' C# f, xtvb now,tvbnow,bttvb(1)乳製品如牛奶、乳酪為鈣質的良好來源，每天應喝2∼4杯的牛奶或其他乳製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: Y) i3 M3 ~) ]: j& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u, h; @8 y+ Y! Y" A
(2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。4 X z% s0 b$ X' v7 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& X: b- o3 s
(3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的吸收，如果維生素D缺乏，也可能引起骨質疏鬆症。除了自食物中可獲維生素D外，每日也需適當地日曬太陽，因日光中的紫外線會使食物中維生素D的前驅物轉變為身體可利用的維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n# F. y' E Q, e {% p0 M0 i2 v* {3 s
c+ _4 j- P0 ^% M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常保健
' n2 X. p5 O- A; V; U1.對從事久立、久坐、久行等工作的人，應注意工作期間的休息，並進行保健體操等，以恢復腰部疲勞。3 |. i S7 }. Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R3 R9 `; v, y* \* j$ | d9 _4 V
2.注意勿寢臥濕地，勿衣著冷濕，避免為寒濕所束。飲食清淡，勿過嗜膏粱酒醴(指不過食油膩食物、不過度飲酒)，以免內生濕熱。
! n* f5 H0 a; c$ M1 |! o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' c. |3 u5 ~% s9 e' G' s. ?0 K
3.勿勉強舉重，不做沒有準備動作的暴力運動。
! m( I2 ]9 c7 m% Utvb now,tvbnow,bttvb
, l+ h( I; `' x, F. O, w9 d; E5.39.217.77:88984.積極治療引起筋骨痠痛的原發疾病，如坐骨神經痛、骨刺等。公仔箱論壇/ k5 T6 b) y& A$ M, x
5 f# a3 z1 n8 S, G' q; Y( Z. S3 K, Q
5.勞損腰部宜多休息，可熱敷與局部按摩。
4 F9 M' d- o6 ~4 m0 u0 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& e9 d$ {; Z% r
6.在護理上最重要的是保暖及避寒。一般的筋骨痠痛患者，在能耐受的限度內，可進行適當的活動，但應避免過度勞累。關節疼痛劇烈者，應臥床休息。將痛肢用被褥等墊起，使之舒適，以減輕疼痛。但須經常更換體位，以免局部皮膚受壓及影響關節功能的恢復。病情好轉後，方可循序漸進，逐漸活動。汗出多者，應注意經常更換內衣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N1 a+ [ E/ C+ P! I
& ], q2 I) s* U4 W$ f公仔箱論壇7.減少壓力，壓力太大或有憂鬱症者，較易影響體內與骨質有關的荷爾蒙平衡，使骨質加速流失。
% f9 A1 n' v% `6 b! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 p8 Z$ j+ ~0 L3 l' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.培養正當的嗜好，如養花、畫畫等，隨時保持愉悅的心情，多參加戶外活動或社團，如果心情愉快，心胸開闊，可減緩衰老及減少病痛。
. J" y* ~* v( d7 R2 c/ g6 T% I
; _6 \+ v! O1 l" L; ftvb now,tvbnow,bttvb9.40歲以上的婦女，可做骨密度檢查，平時定期健康檢查、注重身體保健、攝取均衡營養、適當運動，即可遠離疾病！ |
發表於 2016-1-12 04:16 AM
| 
