1.黑豆漿減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?5 m" K k% t# E2 U6 g+ }, P
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
- g1 j/ z# Q4 j/ [3 o5.39.217.77:8898提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ A9 h; S+ Q* [
5 I( _. D# s7 v+ n) z8 c2.豆奶減肥法
4 ^! z0 {6 L" Z* |- p7 a! q4 G早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇1 @7 }! f* m- y4 L+ B, F0 ?
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶公仔箱論壇/ V1 O4 S6 v1 d$ @9 \- W! g6 l+ p
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果% W1 U* k! Z: a& V7 R! @
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 x2 c6 z" B9 {. u
m' e8 _7 t0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.豆漿+黃瓜減肥法5.39.217.77:88988 Z- b5 C' h+ X" l
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
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6 h7 U; a% |0 G: [: R6 y公仔箱論壇 4.醋豆減肥法
+ v! Q# V/ Q- M8 V# e8 Z5.39.217.77:8898日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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" V: k0 P% H2 _5 D1 `tvb now,tvbnow,bttvb醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b$ a ]1 I' ^; q! C& ~, i
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5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇' W- u- n2 S, B6 f% F' f7 |
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb$ D% @$ I! j' r4 t2 h; \
; z: v0 P" {. x" w7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.纖體豆漿
# ]; a1 {$ U* l0 c$ I: ?# ]5.39.217.77:8898豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇0 \5 O* L. _* n8 E( h
& q& q- c: \ ~* R. S x- E8 _7.紅薯豆漿
; U, A4 o$ \# O- B' k5 O- S5.39.217.77:8898紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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