1.黑豆漿減肥法
4 S. `( M) v- x4 f在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
" b0 y! y4 x7 I% ` U: m5.39.217.77:8898提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。. d* F9 \* K$ Q' T
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2.豆奶減肥法
, b/ {1 }7 @4 P |' gtvb now,tvbnow,bttvb早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果/ @ L9 |% ^* K9 W: M3 u
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
& b% x' H7 s* T$ l' o+ \tvb now,tvbnow,bttvb晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
9 L. f4 [: t0 v* N8 Itvb now,tvbnow,bttvb此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.77:8898+ ~* g/ {( ~) Z1 x/ V3 _2 @5 Y
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3.豆漿+黃瓜減肥法
: U$ O0 t) \% x; B& q: Z5.39.217.77:8898目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 ]! S4 a0 h. }9 y- L
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4.醋豆減肥法5.39.217.77:8898, |5 N! ~$ h# W: h/ ?
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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( j: U0 ]; p9 B; m5.橘柚豆漿減肥法
$ Q7 S7 T( b/ z; |) k5 J" m J9 m5.39.217.77:8898把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。8 s/ q" H- l- z0 D6 X8 D; f- {) F! Y
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6.纖體豆漿公仔箱論壇2 d+ v. X/ J; n5 k
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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+ D# X& d7 o `tvb now,tvbnow,bttvb7.紅薯豆漿
1 ?3 { S9 _8 b) E紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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