1.黑豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb) q D* [/ M$ h4 u2 D8 J
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
^/ P0 U7 j K. `tvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
: }2 B9 j( n% i公仔箱論壇
! F' b8 X+ H5 s# _0 ^( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆奶減肥法
: H6 ]1 Y1 w% G4 C& y早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果5.39.217.77:88987 T0 ^7 C8 Z7 u/ z/ o
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶tvb now,tvbnow,bttvb- u8 w( m* Q* f3 k4 u
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S M7 u$ w7 z C/ G2 j- w. E
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D$ O2 |6 m) m1 }8 W: m1 Y
2 c/ i$ I) r0 J$ F( l公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法
3 c6 N; S# k0 @4 e2 Ntvb now,tvbnow,bttvb目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
; {9 O0 \9 L" I$ @; v
5 p: w$ A1 X' A; g% Etvb now,tvbnow,bttvb 4.醋豆減肥法公仔箱論壇" I) n9 n$ p+ a2 e |) v! {
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! O3 @& G6 ^, I& g- X) H0 |
3 h. g: a o; O% U; b% h醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
7 {3 B6 ?4 {' j. ~' U3 G5 c, U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. ^1 w! d. k; a2 \" e0 t
5.橘柚豆漿減肥法tvb now,tvbnow,bttvb0 `3 r/ A: D: q5 y* Z2 [$ m# y
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。5.39.217.77:88980 j, S7 e+ L1 l5 z
5.39.217.77:8898# K8 o9 N* V; _# Q0 L' ]
6.纖體豆漿
5 ~/ f3 T6 O8 b% ?% {9 h4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。公仔箱論壇" C+ R' y( \6 l }
2 ?4 D1 H. I" a8 [0 J( [
7.紅薯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb U1 e2 _$ c0 j0 K0 H# s4 q
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
| 