1.黑豆漿減肥法- V4 }% d+ ~/ l. m
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。" R9 I! Y8 h2 Y- @* W ?
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。% p, M! q2 b0 ~. [$ u- n, \% F* h
6 Z6 W& l9 q# k5 x: E公仔箱論壇2.豆奶減肥法
5 y B- ^5 a& v1 O( L( c早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果公仔箱論壇; I3 [' j" m8 K, w
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
! G& Q! Y7 R6 X3 _1 _5 {5.39.217.77:8898晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
1 [4 V$ I3 {! J( T1 ~! `5.39.217.77:8898此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S# y. I/ x$ j
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3.豆漿+黃瓜減肥法
) P8 O/ C8 g8 H$ r6 D目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！6 Z# N2 y- t; f
* o- f$ v& y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.醋豆減肥法tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ h9 _- a! P; i5 d, v2 r
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb" O. D- i. n$ X6 b {+ p: Z
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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# V- B) B- _: W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.橘柚豆漿減肥法公仔箱論壇) U: H/ A9 A) g8 m
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb! ]; e, M8 d7 p/ e' ^0 N( E$ r" P' H
+ Q$ O i1 }% P4 i5 }* u' `5.39.217.77:88986.纖體豆漿
7 I5 E" e$ v( O7 ktvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。- z1 W! [- D" T6 u, F
. _5 V, `2 y" {; O$ U+ T( r$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.紅薯豆漿" q! [- f0 i C# d8 P
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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