1.黑豆漿減肥法
& { t5 Z3 Z9 g h& g& y在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。公仔箱論壇! {: v$ k% E9 n
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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2.豆奶減肥法5.39.217.77:8898: ?0 D+ @5 X/ |/ Z/ w
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb" |( y* l E7 c% q' B) o
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶+ J! f8 Y+ g1 G4 }
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 C" u* B" Q% e7 H
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。5.39.217.77:8898' v6 T. C4 r( H# ^3 }4 i- p
* i9 C* p+ D8 G1 O' C3 x5 j2 btvb now,tvbnow,bttvb3.豆漿+黃瓜減肥法
7 F$ M* z* N/ S* Q8 Y8 o& V: ]公仔箱論壇目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！. j- f# x9 a+ C7 i9 f
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4.醋豆減肥法: b8 Z) k7 Q5 u, T7 R3 m/ P* f
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
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1 {" H5 q6 V9 [, O& C( {5 [0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。5.39.217.77:8898& H2 S, S/ x' V6 Z% c
L: j1 R* r. ?" `) E* t5.39.217.77:88985.橘柚豆漿減肥法
# t( P! b8 G: Y- W; u) ]9 K: Ntvb now,tvbnow,bttvb把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K- M$ Z" ~' K- H3 W; x
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6.纖體豆漿
; Q/ X& A9 c% u, x3 _, t; h; Atvb now,tvbnow,bttvb豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |9 g$ ]" |' m6 K% q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& A+ |# o+ I% |5 ^
7.紅薯豆漿
3 ]1 l: [, ?6 ]4 F6 W+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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