是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q: r" O& [- v) y- D% [
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb& _9 g& b; `! c( f( E8 `9 ^
木耳絲紫菜湯5.39.217.77:8898' C" t! e( @) P1 }1 c6 X
% p1 R3 l8 B3 N3 A. \* `$ `功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 x: S1 K( d% \! S, G i5 e, W5.39.217.77:8898材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
$ t) R! q3 e& }5 F* k
" q8 \2 \7 c% n7 D- vtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb" ?- U$ C* e" `' a
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
. l8 y9 x! l5 V d6 l. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ P) c# t, Y0 J. {* l& [5.39.217.77:88983、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
+ m6 O: _' ~% U6 ?% A1 r5.39.217.77:8898貼心提示：. _8 s4 N% k. l( M4 L
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
^3 ^* \* o2 s7 d+ R ?5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
3 g- x, X/ v! \8 o" B1 G4 c$ U' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。. i* `) Y0 D. }( W
雪菜番茄豆腐湯
% @4 Q- @: W; t. a l! ]功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
/ E5 A1 a7 a' o* K. w3 R1 @5.39.217.77:8898& g/ U9 R4 I: a' W
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
! U C4 I: [/ S- r) o6 x. r5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 r0 s; l3 {! T6 J4 a i
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
9 ]6 C1 G4 j3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?6 P6 T) G @5 x
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇- ]) E6 M a/ D$ `. O6 N' S
公仔箱論壇2 j- X$ f5 D. l5 }6 H- g
貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 d* M. r' W6 E9 u
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
2 Z7 J2 [! O; i; X& r, H! A# ^0 b* ^2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。1 N! M5 o! [4 P: E! ?
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 