是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
& Z8 s! q. ^) K+ g# a+ R& p) C5.39.217.77:8898菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb. |& m- Q4 I* P/ d
木耳絲紫菜湯4 f3 \" {! u; `" V
8 m2 E: R" P/ K# L7 v! [tvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
& B. M2 ?, E8 R0 P- ~* O$ W公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
. J9 o. i$ w {! W) V Y% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。1 k- U# i6 H6 C3 M o, z# p; O
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
% N* G, c* K( A; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) d$ @& c8 t6 | y d$ P7 Z2 u+ L( X5.39.217.77:8898貼心提示：公仔箱論壇 o) @0 i3 a/ I
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
6 b# g" x. [/ m+ d- g2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
( `( V1 p% I4 j5 z. z3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
$ g; C6 M: o! `0 b: X+ e4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77:88986 j* ]- d4 m1 J; [- L5 d7 w- \
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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- q5 b+ A3 O: Htvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。& _1 A: W, _ t6 p! V
做法：公仔箱論壇5 J. O9 T' f& j# q; S
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 J, d) I$ Z
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z, J- R" d2 D% v2 K' k7 s& Q
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇$ A4 _1 ]% ^) n! N3 W+ P
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貼心提示：
( f0 T8 a, N. i) R* i5 b( [1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇0 a0 I$ j. }/ m( s2 t
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- N+ g" n3 Z1 ~ K% t4 T+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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