是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
; H% m4 u4 s8 |, g0 w5.39.217.77:8898菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
, W+ |6 {6 G) N. R% l3 Vtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯公仔箱論壇1 C; ]- c0 p9 E
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
, Y5 f4 b, h' k& x) m( {( Q公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X7 {+ ]+ G5 b) v1 V& K# I6 V
公仔箱論壇# K# Z* m! O7 h: j ?
做法：公仔箱論壇$ m- H- x! T% f8 X7 U3 c, N4 U3 `
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇! e- X7 n! Q! m0 Z; L$ [/ w4 i
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77:88987 B) r. [& D% d4 f2 B6 y1 i
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇% N `1 Q" Y8 a4 G
貼心提示：公仔箱論壇3 F& | e0 a4 d, x
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# c2 ?# D0 S# M8 N3 Ytvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb. l K5 z8 n2 A- E" V
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。) Z5 O6 v& K( e; [1 K- ~' S
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb4 E6 ?# J3 B" E
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。% |5 r' a, e" L( R
做法：+ Z. T$ v5 v6 m, t3 u
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。$ T+ e+ F; @4 \# y; }) o/ M
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W! z5 ]+ |/ r% ~ a) `* `
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇1 Z/ t0 C2 b' P1 e
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貼心提示：
% n2 p2 C( R9 v2 q, ~: }& X( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77:8898+ Q1 d, E" M9 p$ ^+ H0 S* m
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。 p1 ]0 b; p' K% S
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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