是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。$ o) k3 r& V* K" d
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。7 ~# E6 g7 w0 H6 l7 a
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb; {5 t1 \, a- U6 S- ?: q: g
5 L: t$ ^' j3 u公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ O/ y4 c, a; H
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
3 x( {" I) h: {% M! rtvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
. D P/ V- e; X5 Y5 x; i公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。. L5 q+ p" t/ N
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a0 x8 B# g1 K/ q+ f9 G" c( f- k0 c
貼心提示：
1 P$ a' t7 f1 b+ q& t z U; c: o5.39.217.77:88981、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ _( S' }5 |5 u+ l \
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
5 S" v- a: t. `5 n @9 l" H; I公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
6 S% o$ P) G/ O( E雪菜番茄豆腐湯9 S0 V1 e/ [6 p# g2 x! Y4 Z l
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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3 }! X' R+ m9 P& F5.39.217.77:8898材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
$ P/ Z- n% Q" q$ B$ D; |; O5 D% c4 ~1 e做法：
- ?5 f/ N3 h7 z1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
" T: l8 \: t: p5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
$ ]- o# I1 R+ c$ @4 ~4 q公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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; M' D) L: x7 R- m6 C# x: B貼心提示：
0 r( _$ s! Z, r+ A5.39.217.77:88981、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
4 B: P* K* {" q+ K f$ Z2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。" o5 L5 Y% c- `5 M4 c
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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