是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb F1 |0 w4 n+ d e; Z6 e
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
* Z; D* ~$ u. X0 w6 M木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb! j7 }1 B9 }' @$ Z
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x! a2 M9 Z7 w- y6 ^
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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% s: s+ g" ^, q" b" P. F# @3 h: G% v5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \2 O# y% Z( T4 `2 U
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
- y' k8 i7 Q! J2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
2 K. f+ M ?! f1 ^' j' {# jtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。, F7 A# o& a$ v0 j) [: F
貼心提示：
8 G0 q- L, Y4 U$ S+ ~% B* \1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
5 N, V5 D! h' Z& |9 {' a: N4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。) P, s- ?. i& K, t* F- ^
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) c6 [) G9 \2 l* E7 \' e5.39.217.77:8898雪菜番茄豆腐湯
( K8 C4 q0 b0 J! g1 M! b功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.77:8898; b" }, F, r `/ d1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ F5 k: a# }
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# V( C) Q1 E- c$ n; |4 r" itvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ u+ N% Z D( f6 z
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。1 H% M4 C. E$ p w+ L h2 u; M
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。/ o% R( L6 Q- h" @# v
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇, |4 N7 N) [/ ?, [! }
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貼心提示：5.39.217.77:8898; {& o& v3 B8 s3 v3 J [
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。# R K5 [7 I5 U- G8 j8 \, i
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 D! I1 }7 l- f
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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