是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [0 C% A1 v* y' J. n% H
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
# {$ |" M Y J0 V$ C* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb- W* u& e+ }) u; J! ~& I5 T& k/ O3 |
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
9 ^# n! x; j& H# Q3 M材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; I- i$ L" r9 n; F% C; g' `
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做法：
! Z7 y" g$ T0 w# L4 d- |4 t& c1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇6 z6 d6 ^+ c$ @( r4 O3 E
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
( \$ t# Z) c4 }7 f j8 }' vtvb now,tvbnow,bttvb3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
9 b; ^! S% x6 ~ [3 p& }; wtvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
/ K' H+ a$ A0 gtvb now,tvbnow,bttvb1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 l* H( p- G3 ctvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇2 i) S, z3 C2 x$ B9 ?5 }% }
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- z: u% z j7 n3 |7 Z5.39.217.77:8898雪菜番茄豆腐湯
8 N6 g- P" G' E7 n: H! x$ {4 i功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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{ B; p( X' }材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
4 K$ M* o+ `- ~ H+ P2 I4 X' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 H$ `7 h J* b2 B: U; d
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.77:88980 D5 [ {5 U6 x T5 B
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 L( c5 X2 v! [" ?- {' ^
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* ~. y0 I: h) K
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貼心提示：5.39.217.77:8898( e1 l$ I$ A8 u" b6 s; E$ l3 {3 E
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
' B" l. A3 a7 M U( q* T: Y% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' \+ f$ l! M
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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