是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。; f+ P! T! p5 a. _) \) a+ z* D
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
8 o6 ?0 ?0 f* O) l1 ]; m. g& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77:88987 o6 }2 P( k q: P
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb' _+ `6 E- G. P- \2 z6 |
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
0 q( y' a4 t7 c; H' N9 `2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
0 C% J6 |) L5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。% y; f9 f0 ~9 ]9 w) F$ ^
貼心提示：
, K+ V( j9 i. R: f+ M% _1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y" [, m0 N3 w, M' h* o, p
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
; [* r% J: M+ ?公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。5.39.217.77:8898, p l5 m9 x) b6 X+ @
雪菜番茄豆腐湯
, [) c& A/ k8 H& V3 v0 }5.39.217.77:8898功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇" z. q# S S; A7 ^0 b% d0 b7 |
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77:8898& X9 p) R% c/ M& B' I' y
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# M- j& D; Y; S; w! [7 i
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
; p1 p, ^7 J8 t+ G. e: d* `9 u2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
, t/ ]# r. P) e2 `$ x# _: u3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]8 N. n g: \! C! C# W# G
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貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y% o/ p- ]! n
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y, p9 N$ \$ i5 z' A4 u( n
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
2 K& Z$ i8 J8 E+ M% P- ~( b公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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