是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
2 M) s# E- \6 {8 U, w ]0 h2 X公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
! n3 N9 `: O0 w5.39.217.77:8898木耳絲紫菜湯3 N/ P F- d) X" a/ B
8 m2 C% N8 A3 ~' ? g+ V7 i功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘* Y7 T1 P y* b# S- ]' W
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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9 K% f: f( H3 N; d5.39.217.77:8898做法：
t* S4 y% `1 M, v1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
8 q/ h7 S! j: s) p7 m. `# u5.39.217.77:88982、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77:88982 i, A/ o% I" V
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 V- R2 c- T, w: L
貼心提示：
+ s4 {# j8 A: D& e$ ~: U$ F' i公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
1 ^2 J, u2 v( ~5 I公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, w# o; F5 R7 i4 K/ \# ?9 t# U% a6 q
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
4 y" w9 K/ {5 b! L8 e% Y) V2 z公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
2 l7 w& a V' [9 c( r4 l* D, d公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
9 r' B* R0 Z4 K- M6 q5.39.217.77:8898' t4 C( |. O6 v6 L/ f/ F# U
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
) U e: ?5 S( @# K% x* `% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _" P5 T9 e k, o J% |
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.77:8898* N! H& k5 Z+ @) v/ S
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ ?) Z; j# a% V9 v7 }5 W$ n5 X9 i3 A
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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0 `& B8 M7 _: g; ?: W4 w5 B貼心提示：
7 y- t# n$ m1 K Q8 e* M$ ?" k5.39.217.77:88981、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77:8898; v; N0 H4 l# S3 f2 D3 b
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; q2 f9 p( ]- Z* c3 r, k% X$ E4 g公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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