是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _5 {# H" Q- b h% X8 @
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
0 t7 m ?, `1 ftvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
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7 L" H" x+ U$ p" s5 t' Z1 V: f5.39.217.77:8898功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
" X: c) A& C) S8 y材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
6 Z5 [6 z. C7 e, U/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; ^' l! r! d
做法：
i7 l, b9 O9 p+ Q6 K( v: R' Z4 D) z公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
1 F$ n6 S/ J2 ~0 T6 t2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
+ T* i7 S! i& d& e. |3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。2 B' B$ @% b( B8 k) b
貼心提示：* X3 O2 S5 E8 g8 D! U4 P3 p
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
s3 T0 R* T6 O* h# \2 A2 a" O5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb% K4 E, T$ W% r3 m& s
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。公仔箱論壇: S# e4 S, b9 I" h# ]% o
雪菜番茄豆腐湯
2 M. O. S2 _9 Z/ d8 }功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
e0 {% M1 Y! n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 h) P4 P9 i1 a2 }) _2 j3 S
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 _7 N% ~, ^2 a K! G" {
做法：
- C' z5 Q, A* r* {4 Y* \- H- R1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。5.39.217.77:8898- i, `$ _% v7 o _9 j5 Z# w$ Y
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
. e% V9 H) k) \9 Y3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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2 b! g! a) F; o2 y' Ltvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
0 O# b- q" l2 O2 f' V5 ?tvb now,tvbnow,bttvb1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( p+ U: V" M7 o) R Stvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 C& `1 | [; b( m" ^- Z
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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