是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.77:8898+ Y5 o. S$ y6 b* T* _
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: ~: }# q9 b, r+ s5 H
木耳絲紫菜湯) {$ Q1 ~# {( b5 }4 z* \2 |& k
1 A6 T3 }6 n% n公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘5.39.217.77:8898* B! E7 N6 ?5 X( `* c
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量. V5 v$ @& L0 b3 Z. u
' ~+ v$ i0 N$ V/ W2 z) H5.39.217.77:8898做法：" Y% v$ Y6 _1 ?9 C# F0 ^
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 t" I4 `( x+ F1 K
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.77:8898! @5 ^3 m7 b. P b
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.77:8898) r& v- V @- [+ U U6 i
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb* Q& c+ s: F( @& |3 e( R4 F( ]3 u
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 }( i& h7 ~
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。" {( `6 R5 m/ j- e( M
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
) \+ l. K$ I* ^ r$ j# u公仔箱論壇雪菜番茄豆腐湯
# M% L/ T0 [7 g6 c) N! U- S5.39.217.77:8898功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
2 e3 F" G- v8 _- _8 {2 m* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A. O% O$ X! F( z3 F! c5.39.217.77:8898材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb# E9 Z+ R9 Z* g H6 A0 ?2 g/ B$ g6 Q
做法：公仔箱論壇/ E( G1 ]2 O# V4 g. r" J
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
& O6 @; e1 E8 E& {2 \# l4 ?5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇6 y9 N% m+ @: K3 h' d
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。# T$ G+ { U; h; I% G
' A! d* R4 {4 X5.39.217.77:8898貼心提示：
8 E8 T8 {* I4 \: O% q3 U f3 `! O# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。3 |- O! [8 T$ u8 z5 J
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; u. h, }: x# o% i- I6 T5.39.217.77:8898減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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