是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 w3 K; p0 e8 Q( W' ^; ?; e% }) B: E5.39.217.77:8898菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
. R4 y9 v h- Y木耳絲紫菜湯
4 m" G1 \8 j9 g7 t" }0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y4 w- B/ J: M# P
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
) D) } \1 s$ k- \% }6 \; F材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量! W" t2 y: A( F
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做法：
1 a+ P; m' j0 A: e2 a( R公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb# U: s# e7 I `5 f
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇2 L: [) z6 x4 |; \
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。$ g3 l Y$ h! N; @
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb0 k( K P% b) }9 R
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
: ^/ P* [7 l8 h5.39.217.77:88982、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5 \: Y9 V8 n. R( t* l/ w# v
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
4 E. R S% ?9 [雪菜番茄豆腐湯
! Q+ S" n8 `- k9 n5.39.217.77:8898功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱. q2 H( B+ w' R$ ?; U9 S
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。% w/ P7 L' z( E+ h& d0 j' a
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ J2 S( \ ?
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。公仔箱論壇0 g1 s* E+ `8 F, l
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 x1 \4 I1 l- k4 b公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇: G5 t$ N/ s2 S2 c1 N3 d
& r; i- X- l l/ o+ R m5 Z1 f公仔箱論壇貼心提示：
A4 k! X9 B& p1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇% p5 {, q2 h+ ~
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
6 z4 C3 i) }: I/ t, ?tvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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