是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
# X8 d+ O! c, ~9 w% U+ Btvb now,tvbnow,bttvb菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇 [% ]6 q. e; M9 t; Q) G2 b- ]! r
木耳絲紫菜湯
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0 ~! r! C) `, }& j: I6 ]- Y- o5 x9 o2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
+ h0 k+ b$ R3 p公仔箱論壇材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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3 x& J- q5 u0 J: |9 l! j- ^5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:88983 e' j* d. ~$ f" u4 m; J0 b
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A6 ?4 M# E- r* D t
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
9 k) Y) E. W' S8 d3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
2 p& p# m' q8 O' n2 ]5.39.217.77:8898貼心提示：% k* y1 s+ c2 {0 @; ?) Y7 p
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z' q. s5 s5 x) K; P5 e
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb! \; W9 l. Y v* {* S5 \
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& _& m$ R7 Y2 ~! h雪菜番茄豆腐湯
/ ?- j. O" P! S5 j: x" v+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱& |' K- k1 M5 O j) ?/ y
3 _ a# k1 k4 o) a9 h, P材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb) E: }3 a" v6 Y; k
做法：
' I6 z- j$ W/ p8 Z5.39.217.77:88981、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
. e5 j& f n4 Y% A5 otvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
4 A1 t' f( p1 l7 [2 X公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。- D2 r1 ^) F4 T: U, L5 @9 Z
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貼心提示：公仔箱論壇9 N! j- |, g+ t/ C8 k( s' a8 Y2 p5 v
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。" a' f8 W, p/ f6 k+ \
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。9 C1 h1 Q' u+ K; F, i9 T! a7 h
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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