是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。; e7 l8 Y7 f: z( [% Y
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# R, ~4 C9 [% M5 m+ D# Y+ F
木耳絲紫菜湯; {5 a' S: _& R
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘! s! L0 v9 c! Z
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb [- x4 B2 r5 J1 J! ?# k5 c0 d
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做法：
h4 H2 v* e/ v4 G, m! Y1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% Y- {; B$ s9 w" C5 b; s2 A. c
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb: Z" H5 O3 V2 F* X. D
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
" `; y% n4 s# n" l; }9 C貼心提示：
9 W) b3 [4 k Y0 u1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 w( @* T; N! ?0 m9 R5 |2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77:8898( G; w" S6 _1 u8 Q2 F
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。tvb now,tvbnow,bttvb( y \. V$ c9 p @1 Z
雪菜番茄豆腐湯
L' F# T( W) m" Gtvb now,tvbnow,bttvb功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X( H9 }. V5 j5 D1 ~
" _4 [3 b7 {+ _" _* C- d公仔箱論壇材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。$ y, L) a) A3 O3 H7 j' k
做法：
# ]' V* i7 q7 V3 s/ L9 v1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
" Z; [7 C; h8 }1 R5 D2 g5.39.217.77:88982、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
9 N5 I5 p( m3 i3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。% A5 r2 r0 ^) @
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貼心提示：
9 @: n9 f/ l; W1 L0 E2 ?) s: U2 e6 h! A- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
7 ? Q$ S- b6 y1 ^0 \; z. a m2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
- k. f, L* G$ ?! r減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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