是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
8 E) `, w, |3 q+ n# |+ y菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。% |6 y7 m# E5 E" p$ }5 R9 X
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb' @$ Y& s6 z% H7 l. I4 Z
& u$ p9 ^* b1 d9 Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 e+ X1 j' |! }8 g, o+ g& C3 |
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量5.39.217.77:8898+ k, r8 e& E H& E
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 i" k6 c$ v1 W5 o# U) g
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77:8898: G8 \# e+ _4 }3 L+ R4 Z c
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb- o7 R" ]% b" W6 H l+ S9 ^& C1 i
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ R' V6 L' R% S1 }2 D
貼心提示：公仔箱論壇# E1 L: V( K6 s- i8 O
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
3 O8 B3 `- m$ O7 u3 ]* g G6 H2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
# a2 H3 Q, Q$ g# ]5.39.217.77:88983、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
* |! v! ^6 g/ C$ ]; a, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯公仔箱論壇, d3 t' O2 G1 g" U+ A
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇% x4 F' O) ^0 s( B8 e" B9 i
6 o9 D) q z8 z8 }& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
+ T8 q' x" e, p& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.77:88981 X- V* S- R% D, ^3 q
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
- d' a6 X' V: ^, I& e. b2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
1 s1 `3 ?. v. @3 o8 W' J' ]5.39.217.77:88983、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。/ E; `3 o" f- Z# ]" U6 \
7 O" t! h2 {# S/ ~ p5.39.217.77:8898貼心提示：9 m, [8 S( a! x; ?5 `
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb' ?- P; u4 e% l! w* i3 D: q
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, v0 |- u4 S6 j, Q
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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