是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
$ g) s6 A% M) O t' [公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
* r! A: @- Q0 ^: W+ g6 h* @% e木耳絲紫菜湯5.39.217.77:88980 x; n/ b" e- S0 Q5 d" \+ r
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 {0 |$ K. I% i" ]" a( d
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量& t- i/ i/ C5 O& W# s5 |
) K9 C5 ^: K- p/ Q0 `做法：
7 H* {) }; Q" i1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
6 n) \8 N- |4 D+ J c3 j/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。公仔箱論壇" I' O+ N1 |8 c# e, _% g( q! _
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.77:88985 u5 x; p8 U W! g6 p& L/ p- b; W+ {' Y
貼心提示：
2 c: V% ^ T+ u6 s2 K4 i/ I5 U$ a1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。7 v& g/ E" u! f; a/ i
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇+ N6 `7 L* E: t/ `# E* `
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
7 Y1 r* b7 t9 ]8 ?0 P( ^tvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯
5 s" d& k; {. q9 M公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
' a! r" `' Z) ^/ |7 t6 {( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ]! s6 M5 x! o4 H
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
# u( w# a! }3 I. D4 `$ Q: O公仔箱論壇做法：
2 z7 O4 _: `* u( `" ltvb now,tvbnow,bttvb1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
- ]* t$ w0 x' g2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ Y& H! `1 a1 R2 \) b
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
; j# b- j# w# L' l. f" J5 w, D, E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W: |4 D4 L0 X i# J
貼心提示：
2 j5 w9 L1 `3 ]0 Q) a5.39.217.77:88981、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。5.39.217.77:8898- M/ `- w" {# t) x0 b* ~
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb" m) v% c1 V& p( D$ d6 e1 T7 O+ y
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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