是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。# X3 _# K" v2 M5 t9 r
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。公仔箱論壇3 u; M4 G W/ E$ F
木耳絲紫菜湯2 B/ n( B* o7 J- k4 F2 M
0 P/ F J; s3 h. Q z. a: g5.39.217.77:8898功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇& ?4 f# F! g* ~
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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做法：
( E* R8 g: K. F5 R公仔箱論壇1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
& k3 c( j2 ? s& G8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
, b" d! V: A9 d- W: p$ @0 Z$ {3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
; q+ X, Z! l- {. r ntvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：
# ^5 u t2 c# D5 ?& r" x# b公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。tvb now,tvbnow,bttvb- N+ r1 @8 R* y% F
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇( s+ O9 C" K9 V" ]
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。( j! e# p" H8 B; [% G% o
雪菜番茄豆腐湯5.39.217.77:88986 x9 z6 S# S' X! m; B5 g P2 [; u
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱5.39.217.77:8898( ?% y$ s6 d1 a) `1 C4 _
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 O: W @- E3 j: O6 k: O- x! C" A: l
做法：公仔箱論壇 D3 \. H% N# \# O1 a0 R* R" X8 ]
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
& s) j& F/ y! `; ^" e2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ \( U q/ s! T4 o
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。- C; j" P. p% h- ^% o/ e
5 |8 e" W6 X- ~貼心提示：
2 G/ e# p; s* Z公仔箱論壇1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。- }( k5 ?. Q- b0 x2 [( {6 ]/ a* Y) J
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
% x( A$ r( \/ K9 I減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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