是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb2 q m+ N" h0 S6 }+ u
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。5.39.217.77:8898" J3 c1 n+ F6 K$ c
木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h; L) N; o3 [
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s+ f* M1 w, v
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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: U9 M( Q4 f3 F& U公仔箱論壇做法：
2 z1 ~0 N, d: z, P. V8 S1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。6 i: n) d& K# m/ L n: C6 H) i
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3 w( A6 b4 k+ Z3 H; u: P5.39.217.77:88983、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
) ?3 H3 v" b; u& N: k貼心提示：
; x+ E3 b* K0 V* }$ x9 o7 Z, z公仔箱論壇1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。4 L; C; B; b d7 B1 Q
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
' O* t* y1 ?: o0 W% d9 V公仔箱論壇3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。1 K: s* x' y; i3 s6 y G+ H* ?
雪菜番茄豆腐湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }" A, U' X5 G Z+ T$ f/ z9 Q7 h# R0 h2 Q
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
u/ f5 }2 w1 ^( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ G7 {4 ]8 ]& t' d) D
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
, g& E! |" n+ x7 J. d& q做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j/ n( H4 a0 L& ^
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
% C4 N: [" V$ V/ ^+ @- F2 c# A公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。5.39.217.77:8898: U' x8 n- V3 ]6 C& R& E" G
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。) M8 B" G$ K) q( B9 O
3 m9 R& U: ?- t. F貼心提示：+ J% P& [6 Y. x# n, O: l- r
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
" Y8 l ?- I" y公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。# H! }3 f% K8 r6 o+ T2 t2 h
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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