是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
9 O& X( A# X: j% K2 @6 }+ p5.39.217.77:8898菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。6 F) w3 r, r7 T6 b, O, M+ B
木耳絲紫菜湯tvb now,tvbnow,bttvb* S7 ?& A% m# @* t; }2 ]. g5 F! X
% t. D9 A& v/ W; J% X公仔箱論壇功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘( L4 f3 v0 U5 a# P. _. d
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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5 j5 \2 t/ A' X3 {6 _6 b做法：公仔箱論壇" q s( L* l7 N0 E& p& `
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。公仔箱論壇$ y7 Z- J6 T* t; [2 Q" ~" ]
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。. K! |, `) N8 U. k3 \. B, D
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。9 N5 e* p1 a8 i# n! t
貼心提示：, d' R. F# N: I+ g* S, g, h8 q7 d
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。公仔箱論壇/ V' C$ v9 u, C7 y
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。5.39.217.77:8898! @' n; G4 {% S4 l
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
: e0 \' L8 r/ G6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菜番茄豆腐湯
% p" [/ G4 F2 Y5.39.217.77:8898功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱; ^' e# K: ^3 v6 t. ^; } F
% @+ ?8 F8 p2 ? D' W L$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
( E/ B6 L4 c2 S1 }/ E/ s+ R做法：; {: Z5 n3 n" O# X) o) [
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
9 n$ ?: z O' Q! j7 \2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
; Z+ i% z- o( H' U5.39.217.77:88983、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：/ P) r' V0 }: S7 B
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇- u7 `* t8 j& C( V4 L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
, j) J+ j' E" A6 [" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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