是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。6 Q. ?5 u/ j& ]* f/ F+ r
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
: u, W! e, j/ D; b公仔箱論壇木耳絲紫菜湯
6 v, T7 O* o; B8 [5 {6 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 M% S7 m% N4 D) S; [
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
- M# K5 G1 ]' K0 b9 U* Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量) {8 x: a# S% H3 r6 X" Z5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 c' g, B+ J3 v
做法：
$ r5 r" u& L8 G: ?* J* ztvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^8 `1 P! f+ T" u
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z5 {. C1 U; N' h% S5 x
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.77:8898+ o; y' x- X+ e5 o- Q
貼心提示：0 _& V. Z: ]$ L* `& w
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
! o6 {! Y; t3 H! K0 h) j, |公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇1 h( g; r4 o5 t
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m$ d6 e) h# s+ A# g# F' p
雪菜番茄豆腐湯
1 i q1 u/ o, z1 m公仔箱論壇功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱公仔箱論壇 U! J; ?' i) }! u) L# o2 Q/ R5 |. M, k
公仔箱論壇* I3 W7 `& d& M2 [
材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇* L: i- n: i$ p( P y
做法：
: X5 y) Q& d. L7 l% u5 m: {$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s2 L- i _0 |( {7 Q
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
; |' ~1 q5 Z" A9 w; r( D) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。+ C3 [9 C! j6 `$ a8 ?
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貼心提示：
3 c6 g& X+ `& M+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
) f$ C" j7 z* D: ^- N% Y5.39.217.77:88982、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 r+ U- @, [" W2 ?8 [' a1 E! I5 H
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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