是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
5 O- X; ~2 |% [ v" J菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
& `' W/ \3 x$ k- Z6 L5 M$ l5.39.217.77:8898木耳絲紫菜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! G: h% E: r% W X
8 H" m9 p2 M& o5.39.217.77:8898功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
* J$ Y! I8 L; s! |. W7 T2 }材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量) q- }$ C- n/ e
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做法：公仔箱論壇+ ^/ _3 }2 f0 r+ M1 M2 t
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
( u& y/ S- x; R! p% P/ V* n公仔箱論壇2、甜椒和蔥均洗淨切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ M/ Y: P3 S- c& l' N
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
5 a, V/ Z( ~# d% `tvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：! ^: W; k% {9 e" @
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
0 k j- T' T8 }( H0 Q9 o9 n2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
: i! H+ s# C( f! W7 a& k8 r( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L( B9 ]( j! t& i# Y
雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb P. E9 Y( l8 z% O/ f2 \
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 O' L: E ]2 \
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
3 d" N4 t1 Z. s7 b! R' H4 \, l9 j公仔箱論壇做法：
( }" P. t* q' S! F, R5.39.217.77:88981、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。8 p3 n) w& j; i% g/ a0 I9 M& E
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
6 C5 E7 j# w4 r) K# S7 ]7 q" ntvb now,tvbnow,bttvb3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：公仔箱論壇2 |& I# T$ j3 g2 \
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
/ i. Q3 ?- T% c7 t( `& i) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \4 Z0 A% P- V' C
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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