是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。5.39.217.77:8898( M5 O5 c- B7 M: R, \# J8 L1 O3 h7 M+ o
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ B! ^; ~- s( ^" e) s
木耳絲紫菜湯5.39.217.77:8898$ E9 t6 C5 | ]' X7 J
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘tvb now,tvbnow,bttvb5 `3 c' x, f3 J* b1 t3 b
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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6 ` I) Z: d, {# X( Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( |( Q9 d$ M7 S" l8 O6 n5 E5.39.217.77:88981、將黑木耳浸軟，去頭切碎。+ f5 r5 y! ]. m/ d2 S
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
/ E. z: U! v( X, W: Q7 b# ?/ Z5.39.217.77:88983、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。4 C* Y# V2 G' U" i- j3 y
貼心提示：5.39.217.77:8898- ^) [; x$ c# e! e M
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。$ k* i' E. d% C3 v& Q5 g
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。) r3 }5 C- ]+ C% F
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
' W: l' j1 H. @- p0 a- Q雪菜番茄豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb3 J p; p5 g1 d$ o
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱3 N; D+ r p* m$ `
1 x6 i! y6 i% S/ l2 P: i0 I$ \/ r5.39.217.77:8898材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
; y% d" s! p8 k, S8 E1 S2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇9 t$ O0 x) b- P) A
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
' o- X4 A5 x8 G& u( atvb now,tvbnow,bttvb2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
: e; O. r, s7 [2 ^: C4 u2 g' z公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。 ]. h! _# N' I* a0 N
/ u. K; y9 l7 f6 t- N公仔箱論壇貼心提示：
' ^1 m/ m. `; S' o5.39.217.77:88981、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
9 n' X! U5 B+ `# X; o! b2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
4 e( q, i7 q) M% L2 @& q減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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