是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb: ~* G7 ^# `5 i3 J
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
% C' F8 O$ G( r& L5 s木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. |) t, h1 j% l- d! p( P- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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* C# O& I" S$ v& `1 h* \tvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ b0 Q9 A2 C0 v! L/ L1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。5.39.217.77:88989 ^0 ~% q0 n: r
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。tvb now,tvbnow,bttvb7 N0 T3 q. r9 m# G) c
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
1 E( ~- k3 ~2 w- q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* Z. Y8 Q s5 \8 L
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。: a2 i- A+ T B7 a' a4 M. ~
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。公仔箱論壇+ t5 j i; j6 u% n& |
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
. L1 `& Q0 Z$ w @3 O( \: R" Htvb now,tvbnow,bttvb雪菜番茄豆腐湯 k0 B0 m8 t' w
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb" \4 D7 u& W, s' m0 H/ y8 a
% ^ r8 s# p6 i$ z o1 `材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。5.39.217.77:88984 ^" I I! n, b" ~& W2 w2 T) j. F5 a
做法：公仔箱論壇7 p* t2 F0 ?0 A
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
% l4 Y0 f. ~3 T- j7 P2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
. E; l8 b& v% C" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
4 [! v' L! @5 Q- c/ E7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 |, M% m! |/ M+ W# n
貼心提示：公仔箱論壇2 i. G0 `; [7 K2 F: _, e& n
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。+ h& D6 V' c: B5 {8 y5 `
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
! x: C, k8 C. C/ ]1 F* {tvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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