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# e! z3 I9 m- o8 k; G, M班蘭葉.....4塊
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* g6 C7 W! R) C, @" N5.39.217.77:8898烏頭魚.....1條（約475克）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y( o% K2 Y( B) I2 y. w
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$ s4 b. f: d9 \( [& i) ^( utvb now,tvbnow,bttvb1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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( ?1 @7 G/ u( E8 f: x6 V3. 以大火隔水蒸10分鐘。5.39.217.77:8898( [+ a; d; R+ u( ~% u7 M
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb. s, t3 G( n& y y
5 i: W+ K2 ~& v+ b/ s9 X! V. ~5 |2 R# t5.39.217.77:88985. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。+ Y7 S2 Q5 b {$ R
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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