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材料
2 I( _: r5 F$ t. R2 Y班蘭葉.....4塊
5 }; x6 N/ ^- T9 _! f% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥(切絲).....2條
; F" \4 W9 K, A* B烏頭魚.....1條（約475克）
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# e2 I" r. ~' N! l& m' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 X$ X& o" O3 W做法公仔箱論壇( @6 m. b! q- k# n6 C* r) D6 n
1. 魚剖淨抹乾。
0 D, r u- \) L* M1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n9 l' @' Z H1 F P P( Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。5.39.217.77:88986 k& S$ b* d; ]7 a4 j7 b
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3. 以大火隔水蒸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 B' U) I5 _) D
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。3 Y c' l r) c* c* D
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m' a: I# {: E
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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