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材料5.39.217.77:88989 L' l1 V+ C( m7 A' I4 s
班蘭葉.....4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 R+ R) V' i' q( ]( R/ j8 Q
青蔥(切絲).....2條
% [5 S$ g% j5 @& o/ k! e公仔箱論壇烏頭魚.....1條（約475克）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 Y1 o) ~& R. P: C! o$ o: p
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1. 魚剖淨抹乾。
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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5 O7 h7 D/ ?9 w, W! i4 K$ Z2 w2 Z3. 以大火隔水蒸10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 F2 L6 i! L. V" k0 ~
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb8 {8 y5 L5 b" k# t+ E
# K% E% U6 @0 W2 s5.39.217.77:88985. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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