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材料
* B5 ~! u% K; q4 `5 Q! C3 i8 b水.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 j H" x, {/ |" p% a) z6 X
蔥花.....1茶匙
* }, j( g( i, _+ R% `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊
0 b1 I0 [7 T( f- k" l1 O5 A$ d! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克5 H6 e) r& ?+ q8 f
蒜末.....1/2茶匙
* j# \% }# K. ~, A" V公仔箱論壇雞胸肉.....80公克5.39.217.77:88983 B' T5 r# y- Q0 r. M
紅蘿蔔丁.....1茶匙公仔箱論壇: ]" c& U* b" N) t& B" L( ]
太白粉水.....2茶匙
# p' j% b7 ]$ z- \5 ~; {* T公仔箱論壇5.39.217.77:8898. }: X3 c* K: c" @1 X
5.39.217.77:88980 M9 r1 E/ S. X }3 d
調味料tvb now,tvbnow,bttvb) C0 R$ w8 T' Z% ]( z
蠔油.....2茶匙
( N- P* P$ g9 m& I' Z+ S5.39.217.77:8898鹽.....1/4茶匙
8 j% ^$ t5 E0 Z5.39.217.77:8898糖.....1/8茶匙
6 }4 B& d- i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m a" T" l i& A; k5 [* ]: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z s6 E+ l* @6 `- i
醃料
7 a9 F; q2 \3 ]8 h& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% v4 u7 C" `+ @1 f& u
酒.....1/2茶匙
9 k* m" A0 z+ e' Y! f9 T/ i$ {5.39.217.77:8898太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇7 W/ E7 L `$ R# U! y- h* j
5.39.217.77:8898/ d, M. A; |0 L6 y% `! l# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- q* F; \$ ]8 F
作法
+ G) h( p: n: l* ]( a: o9 Y公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
( B: }; w( O) g* h d5 F公仔箱論壇
) D4 U/ n: g/ B9 L$ v" p, c公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
& X) ~' |% _- \# T4 {2 b* u
4 F* Z9 M+ r s$ m0 W4 u公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
; s9 d( t) ~2 N5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 [3 o" v t% j" P! n
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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