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材料5.39.217.77:88989 k7 _) t, \" ]" s, l' W; ^# I
水.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W H0 u0 M: y& v6 c
蔥花.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @' J" _$ x4 a* b+ D/ r/ P
板豆腐.....1塊& r6 N! p$ n5 ^0 Z1 m/ I
木耳.....15公克
4 e1 ?3 {' e; Q7 o( A0 M+ v- v: o. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" u8 K' U4 {" K* O/ J* x* d9 h, t
雞胸肉.....80公克
- j) r4 X! h+ k5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁.....1茶匙
H' [) G6 G( `% F; X公仔箱論壇太白粉水.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W/ ]! J3 t3 T; }
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調味料
7 C6 B8 r% Z+ t2 p8 J公仔箱論壇蠔油.....2茶匙
" k5 ?$ `' N: ^' ?+ d公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇0 w4 \1 v6 X& l0 V; m& n7 y
糖.....1/8茶匙 ]; o3 f0 [& _, d- u D/ t" l
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醃料( h* _$ a0 b0 P' ~! s
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p% q2 R Z# S5 K$ d3 s+ X
酒.....1/2茶匙
. ?+ `, b' N6 E太白粉.....1/2茶匙
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: e; A9 J; W% _/ E' ?+ k作法5.39.217.77:88989 J" {- k6 E: o4 H L
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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9 p" k- a1 Y! c0 Y2 O8 E公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇8 Y. }- @8 b9 R: `* |2 H
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 O# t, ?9 O( Q! G2 f2 | Q
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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