0 K) I; }/ \$ w1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 a6 a( F1 L2 @* Q( i0 f8 _2 U: N水.....5大匙
& C( [! m5 w9 T4 N. t+ k5.39.217.77:8898蔥花.....1茶匙公仔箱論壇0 J( @# i5 i2 V9 K
板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb s& J& M3 B" T5 t9 k9 m- c
木耳.....15公克
* N7 T% ?- v, M Y2 B. U$ _, d蒜末.....1/2茶匙5.39.217.77:88980 Y$ \' O$ ?, V- N0 T
雞胸肉.....80公克
5 d& X, o) X$ q4 d" x( x公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙
: B- n; a4 m' z4 X. M% ?* btvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....2茶匙
1 w" ^/ k% N F+ S9 ^) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Q: ~# Z V6 G' C1 F
/ |/ ^2 r/ q2 x& a調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ l* ^/ J! L% A7 q! ?8 g" E
蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' u* I+ ]) H- g0 c; r' b# c
鹽.....1/4茶匙
/ n/ p: a# B" Y/ J' `5.39.217.77:8898糖.....1/8茶匙公仔箱論壇5 g1 O4 X: L: W9 S& L2 n' K+ a
1 A4 S! N7 @+ X* htvb now,tvbnow,bttvb
; g, A( B3 B" S: H! D7 a/ v醃料
& _# q) w5 E8 T8 Q! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙5.39.217.77:88987 ] ]% y% w1 K
酒.....1/2茶匙公仔箱論壇. [/ e4 a, z1 m* }* H$ _
太白粉.....1/2茶匙
4 G' ^+ E7 A% ?0 k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: }( I( t) V* K6 v
& ]! s- K. }+ y$ y- F' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e2 c0 r9 a3 k, U- x
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K7 o- Q0 i' i1 }8 z' D
5.39.217.77:8898! u# M2 y3 x8 I4 s, C! P* U
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 I! d& d6 Q* q$ G6 G4 H h) K
+ S' d; |; D. Q8 o3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb" H) E$ v) i! T% Q! N
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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