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材料公仔箱論壇# v3 c! d4 |( H# v+ E- P$ ?; ?; @
水.....5大匙
. {4 `1 e6 X8 F1 I1 Rtvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?' W# L8 w; h) Z! v1 [
板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb0 {- j1 m e' P7 y8 s# |& h
木耳.....15公克7 g8 H# U( \9 X
蒜末.....1/2茶匙5.39.217.77:8898% `+ S: r3 o( z7 X
雞胸肉.....80公克
, G% g6 J2 ?! q; `# ^# W8 i# p5.39.217.77:8898紅蘿蔔丁.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q5 Z& o% i/ I
太白粉水.....2茶匙公仔箱論壇 R% F7 c- H3 _- u4 f8 k/ ]; o
9 g$ x: j5 o- |6 y2 c% {5 {5.39.217.77:8898
/ d" Q2 A+ F7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
1 r$ R2 S! D e. h# {! ^蠔油.....2茶匙
5 c. T2 c; {% b6 A/ o+ P9 D* H- v$ ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙
/ ]4 s' ^ J) |) S; V- |: {3 \公仔箱論壇糖.....1/8茶匙5.39.217.77:88989 E: x4 X; F) a( e( \% ?
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醃料公仔箱論壇' b I- P S2 u. e( |6 x+ W" P
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 u! Y* `# P! D% O5 Y `, u Z n
酒.....1/2茶匙' N3 C* r% r9 r
太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇 M+ P* D, e3 R I: d& ]1 s0 F9 \% ~
5.39.217.77:8898' f3 o1 @# Q0 f6 j- U9 S
; y6 r+ D: {4 M7 z3 b1 t4 ?$ u5.39.217.77:8898作法公仔箱論壇& a$ K" t+ k$ I1 A$ i) G0 _ B
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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* Z/ _: g+ K3 F6 u2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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y" W$ T3 q) V1 I5.39.217.77:88983. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。/ x0 Z" _; S) v
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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