+ X: [' p: F+ e# h材料
U8 B/ l; i# X, Wtvb now,tvbnow,bttvb水.....5大匙, _% u' q4 v/ x1 O. H
蔥花.....1茶匙5.39.217.77:8898: Q' Z R( j) N
板豆腐.....1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w/ Q2 }+ y! e7 V! r8 \5 C2 [" @
木耳.....15公克2 W0 Q$ G" F U4 @1 g2 b
蒜末.....1/2茶匙! z9 h, o* w; F$ g/ P( F
雞胸肉.....80公克
8 n2 J$ Y6 u7 k$ |( v8 ?' ]7 n公仔箱論壇紅蘿蔔丁.....1茶匙
% V1 F, W5 h8 x; J9 a% _5.39.217.77:8898太白粉水.....2茶匙5.39.217.77:8898+ [/ {( Q2 Y$ t! |
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tvb now,tvbnow,bttvb6 B2 D, H" |4 Y
調味料6 c" i6 Z7 U6 Q) ]1 U
蠔油.....2茶匙公仔箱論壇 y- O! T( B3 X- m
鹽.....1/4茶匙) J. b6 c. D% a5 p# ? q c! T/ J
糖.....1/8茶匙. K) j2 a {. ~4 D. I8 S0 p
; @& ` N! ^/ J: O) \6 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j1 Q( n7 v( Q2 B* p, t' G) I
醃料* [3 Q: |# W2 T. y# y* J5 r
鹽.....1/4茶匙
$ Y( q+ [3 m4 Y, k! L公仔箱論壇酒.....1/2茶匙/ `+ q4 n& [) s
太白粉.....1/2茶匙
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作法
7 }( I8 K' _. u, j$ m/ s' d1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, }/ W4 @4 }' I$ U
* c# u2 w. [" u3 i' x2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. e8 _: b2 P. A7 n$ |
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^: A5 U* H$ G9 o7 Y
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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