; V1 n1 V1 S; e1 s5.39.217.77:8898材料公仔箱論壇! |) p" Q7 S8 C9 u1 L# F( O# O N* w
水.....5大匙
4 N) l A3 ?3 C# G4 S. |5.39.217.77:8898蔥花.....1茶匙
9 e: }$ r: o0 N" v# Y! c1 a5.39.217.77:8898板豆腐.....1塊
1 y6 m3 m8 U: u2 n5.39.217.77:8898木耳.....15公克
f" P0 Z5 L% a4 G+ X# p蒜末.....1/2茶匙
7 y, Y [3 k& L4 xtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....80公克) v- ]; e1 b9 @
紅蘿蔔丁.....1茶匙
* X: M/ j- ?* A4 {, J, P太白粉水.....2茶匙
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! x. o2 X$ V& u. `9 p7 V% j6 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q: u" [5 @+ e0 @' M
調味料
0 R' f( H& H6 R, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! e* Z# u6 H8 G7 D5 p: {) D
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: I9 W2 g V! E, H, r+ A; n
糖.....1/8茶匙
/ g3 Z% a1 o6 P5.39.217.77:8898
4 U0 c/ b( b. L+ K$ H! O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: q+ t& i1 B* @
醃料5.39.217.77:88982 J: A) P/ v% D: I! ?& ^& Z) a
鹽.....1/4茶匙6 s5 Q4 I+ l" N+ u5 ? e
酒.....1/2茶匙
4 b8 r: V! u, y9 c, O8 m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1/2茶匙
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作法
& H3 {! i& x: g2 ]9 }公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% H- a; J6 \1 } \, R" b* \0 |" l
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 k9 |( B7 @. H3 |7 v. Y" ~8 T9 o# w, W
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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