% h' {, |2 c" }+ d2 q& mtvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:8898& d8 t/ r7 c$ ^$ \: ?4 p
水.....5大匙
* q1 b/ V5 u% }/ L2 Ztvb now,tvbnow,bttvb蔥花.....1茶匙
, k5 h- H9 p9 n ]公仔箱論壇板豆腐.....1塊
- R. L% t! N7 S, }木耳.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 Z2 t g0 ^6 r, Y5 S1 _5 _/ Z
蒜末.....1/2茶匙$ m8 c; I; S3 o$ q
雞胸肉.....80公克
4 j4 I& Q0 P# D+ i0 N& [: E" C紅蘿蔔丁.....1茶匙公仔箱論壇4 H; H' j% J6 Z) @! l) [' y d
太白粉水.....2茶匙" m# f7 g5 u J1 j1 Q
4 ~; `* e" [$ F4 e9 R2 Z
1 u1 k1 y5 W' {調味料
; _+ k( E/ h2 D- G' d公仔箱論壇蠔油.....2茶匙5.39.217.77:88980 P. z) n+ d1 |0 R6 j7 ~
鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇: E9 G( `* b' O$ E- t; T& ]. H ?" n
糖.....1/8茶匙
; e0 J# Z3 K) |. f& z
2 Z1 k G: B9 z: h9 a# ^* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 b7 y8 k- o, j& D6 K+ y
醃料5.39.217.77:8898, A5 y$ U9 F; I
鹽.....1/4茶匙
5 K- j. F' B# o/ q, o5.39.217.77:8898酒.....1/2茶匙
/ J$ p/ _3 ~6 {. k1 U8 A0 R( l Itvb now,tvbnow,bttvb太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇% m' `1 M* i1 t2 I
) B2 h2 i+ M+ V+ J3 u8 u. L
' T) G" r' v2 p& G% S作法
% p/ Y2 b$ V1 x9 i1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。公仔箱論壇' C! F, B) g9 ]
. m1 Y# R b( g1 c' E1 [公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。5 u% Q6 i5 O4 k
5.39.217.77:8898* w4 H$ E2 _, i0 X9 L# U5 I2 }
3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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