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( G% p# R u* d! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 ( L/ V% [7 r0 Z" J
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酸
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& J( D9 |; e8 U* h$ z3 Z山楂 5.39.217.77:88984 Q0 o7 \: U8 p7 a" p
相應臟腑：肝公仔箱論壇% m0 j- a' S9 z7 l( |4 @5 N
作用：制肝火、助排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 c, w1 d1 a6 v- H5 l
: T* P* B+ W, G4 ^% c% x5 x; u常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦tvb now,tvbnow,bttvb5 S, y+ w( Y' U& _( ^
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苦瓜, `$ I" J$ }1 H; R0 l
相應臟腑：心- f; ] k" y( T
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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: w+ g5 U& y; F, _5 Z7 V4 t' Q: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗
, l' N% M! ?8 R5 A( @- V* l3 Atvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾. [: l5 u) F+ }9 \
作用：補氣養血、
' f0 _: K' }4 C" k, r" A) E, D公仔箱論壇改善體液輸送功能 公仔箱論壇6 v4 O! ^ X: h: D' s2 b
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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" X n: ~# M) [ }薑
/ o+ r. T( Y0 v" _* V8 {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肺
/ }) P4 `; Q5 g, [% }作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb6 W0 B6 L# S3 o1 w0 y& y" R0 Y+ v
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鹹tvb now,tvbnow,bttvb% Q3 v0 n5 I: `* E# b/ ]
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海帶 5.39.217.77:8898+ @# E0 {% a& N# y
相應臟腑：腎
5 l1 y2 k5 `% G. S4 i5.39.217.77:8898作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇; \, b; v+ p4 x) O: g* b
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
' c$ T+ C( R9 w" h' C4 s徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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