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& ?9 e: ?+ U# H3 t中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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1 j1 `. _0 f) U; G8 H2 v4 \" ] YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 m# p3 p/ m$ Z. r. @
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酸5.39.217.77:88980 I$ U+ G/ n% |
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山楂 tvb now,tvbnow,bttvb: n3 g( b) y# _% m, S; h
相應臟腑：肝5.39.217.77:8898- G& j1 j# t: c: S' V* ~' X. W$ N0 H
作用：制肝火、助排毒 公仔箱論壇4 o$ e3 P% X& U
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦" ?& i$ ]1 U7 {0 ~ N+ k7 K
+ d8 I8 y5 O: f @2 Q0 Y" X% Ttvb now,tvbnow,bttvb苦瓜5.39.217.77:8898) e% z9 d. p% |
相應臟腑：心
, c" G$ l- A; _作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F& Q* Z" @, K, ?+ d
+ j3 x5 e1 q6 Ftvb now,tvbnow,bttvb紅棗
2 E8 l* P. y* t) H' k5.39.217.77:8898相應臟腑：脾
3 H8 E( b |+ L2 h: w( J; a/ @0 V3 T公仔箱論壇作用：補氣養血、
: L9 ?. O% j c2 u改善體液輸送功能 ( }/ K, \3 O2 X: R& }% W; T8 S
) X4 j: q8 m7 F& n0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 % t6 ^! d Q6 V1 S: r
! b. z) R; U2 u8 x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88987 {7 u. `" w4 s* ]; p$ d
辛tvb now,tvbnow,bttvb; H. d5 C& |0 ?$ g
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薑5.39.217.77:8898" [1 C0 i' Y+ F0 w7 Y$ x, }* \' C
相應臟腑：肺
3 V' `. ?: f' Z# ^# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：發散風寒、行氣益肺
# t! s, j9 S9 H/ K; v. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }! M& w5 \7 Z( }$ y. l2 z4 j
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。) ]1 m8 L$ C3 |
" H; A! T3 S; Z( x7 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 r; B* }' }" h5 ?- p# ?/ b) w% j
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相應臟腑：腎公仔箱論壇 W) {) u4 P P7 z5 J2 N
作用：滋養腎精、骨骼壯健 ; u0 h2 b4 q, }* c/ y& i% W
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, z D0 t3 X: ~6 ^註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇8 B8 u9 t$ a3 b% n0 B) o
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過猶不及要平衡公仔箱論壇8 D" i- ?! X0 V5 b5 q; Q
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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