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' U, O! O9 R& }( k$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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山楂 ; R, d5 }; g- M; Y1 Y
相應臟腑：肝
3 e- n Y7 W+ {. s* I5 |( ]作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 8 L7 d: S o' |
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苦4 F# _( E* I4 z. o7 d$ _: }
* Q8 S! r3 S" L4 x# `' `苦瓜
6 @2 x. F2 C0 q5 v+ j! g5.39.217.77:8898相應臟腑：心
' Z; t' D* B& h5.39.217.77:8898作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
4 S+ B# ^! l$ f3 R8 ?6 u1 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k P6 I# b) R3 i& U1 v
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紅棗
' M5 U0 Q5 {( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：脾
) B( E3 k) u! r& }4 x- X+ i公仔箱論壇作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb3 c$ b* I! X7 X8 l$ {( Z, |, u
改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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M* h4 ]9 V8 J" y# K1 `- [5.39.217.77:8898辛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' p) W& n4 T1 P$ [7 y+ E
4 o5 o- x* d/ { b薑
j. U! _$ p! \4 C, u8 n5 s5.39.217.77:8898相應臟腑：肺
: p) x' Y0 \5 S1 _2 r作用：發散風寒、行氣益肺
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$ P- L% {# }) t8 H6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。5.39.217.77:88984 W2 ^/ O; M- h3 Z _8 l& H/ n
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7 H; y/ y9 J! N4 p鹹
# G( t7 o( W6 e# l, L4 X/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* H0 h, V# D0 ~$ W
海帶 5.39.217.77:8898# H7 m p `; e) b# P' O
相應臟腑：腎
- z6 h u$ `0 C作用：滋養腎精、骨骼壯健
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡
/ s2 P3 ?$ J2 ^. I l公仔箱論壇徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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