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( \, M4 I6 D; C# _8 ltvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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) B" m6 y' c9 m9 y4 E( A. B5.39.217.77:8898酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸
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山楂
$ [ m6 c A3 W相應臟腑：肝
+ ?4 ` q. f' n# E作用：制肝火、助排毒 5.39.217.77:8898$ k& t& B) A7 C, M3 E% q) |2 D
2 r# W: e- S) {; \( j$ Z公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
8 B! l$ ^5 w5 f* D5 D" _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {. \+ Z% l% S S3 E0 r3 N2 w% ]% m
; h9 E X# S+ K5 V: R2 b! [5.39.217.77:8898苦
8 N0 ~+ q) y7 M! O1 u, w. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z' P" M( V1 z! f+ L! D n
苦瓜
4 `& d2 w0 j7 M0 z& O, K5.39.217.77:8898相應臟腑：心0 \, x% [( x) z7 J9 ?7 L) |
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘公仔箱論壇8 W+ V4 _3 I% q' G/ _/ S
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紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb; s, P- N/ Z8 h
相應臟腑：脾
, a! S& D( o Z# ~5 F. r A! J+ P' ~作用：補氣養血、
2 ]' `6 s' u2 F+ `4 o5.39.217.77:8898改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: t( H9 H$ m2 w h2 q+ N6 D1 ?. p
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( t; l9 b% P5 x8 W& Z
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' P( K: _0 m& W7 K; z% |$ l0 m0 U5.39.217.77:8898辛5.39.217.77:8898& G; v' t3 E. [* x; A& C/ o$ N
: w5 k4 s+ i5 U+ C2 v& Wtvb now,tvbnow,bttvb薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 E1 d& @6 z/ |5 R
相應臟腑：肺5.39.217.77:8898; H0 o* `! M" {
作用：發散風寒、行氣益肺
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8 r* \* l% E; ]. o G5.39.217.77:8898鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。5.39.217.77:88984 D5 L6 R e3 w5 i9 M
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鹹5.39.217.77:8898, o& [7 C1 H" X# k2 g) \0 j2 J4 Z! r
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海帶
7 M& \8 w' O& q4 C; |相應臟腑：腎
5 \4 Q; A7 ?" E2 s4 S1 Qtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健
8 \. z7 {2 o; ~& w" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k( {6 J0 z( C/ A, q
) A: B8 x+ H& m$ Ztvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌
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* p& N4 C# Q0 B3 x4 P過猶不及要平衡tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 `1 r& Y: s
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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