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中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
) q9 P4 q0 o2 `; V" V; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v# E: Z0 a% c) y+ u2 h公仔箱論壇酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 8 e6 [' E* T( B" g! l" a; p% b. ^
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山楂 tvb now,tvbnow,bttvb/ x' ]: M+ j8 L. B3 K9 g) ^
相應臟腑：肝
6 f: ?4 o$ i4 p. x; X8 U5.39.217.77:8898作用：制肝火、助排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 p% s+ W5 f- ~
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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% {/ ?, M! S; ?' C) N( f苦
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. A9 A0 N& F4 f5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜& L9 V8 x9 e6 J |/ z
相應臟腑：心
; X9 h/ {; d4 F3 o& n6 ^3 Utvb now,tvbnow,bttvb作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 公仔箱論壇( q' n$ |+ W1 ]! o' v! o. u
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甘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j! @! l3 _% y; s9 e
% [/ P# i6 K7 I! [, ^紅棗
f( I& r' p+ a$ @9 ^0 p) x相應臟腑：脾公仔箱論壇9 i. G! g* q& _. K1 }
作用：補氣養血、7 p3 F8 {4 O7 G# v, ~
改善體液輸送功能
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$ d( D4 e" F, g% B" t公仔箱論壇薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇! y7 J; x% [% U( S! S
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; d4 P/ G B5 `8 i3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛; o) o( |5 M2 w# c4 ^. Q
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薑
) ~4 }. b I) O5 e' x( @6 x& F. Z7 s5.39.217.77:8898相應臟腑：肺
0 {/ k+ P) T7 @" H5 i' `6 d8 w+ z! W作用：發散風寒、行氣益肺
3 e- r+ @9 ?5 o6 P ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ c+ [5 }" f5 {5 C( Q/ W
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb# I r: ?( r" q* {6 {* N
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8 y3 q' }1 N& |; Y鹹公仔箱論壇4 b- `! ^7 h" M. \
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0 q$ @4 y& ]# Y! k( J3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：腎
. s! X- x0 S9 b# s+ Y; wtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.77:88986 ?: A# S: Y$ h9 C
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2 g: j# ]* N1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師徐澤昌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g( K7 Q7 B1 b1 x
: g& w9 I/ H; a+ d' H8 b過猶不及要平衡公仔箱論壇0 {; F$ O# E/ e! d) Z- k
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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