上班族長時間坐在電腦前面，久了以後常會出現痠痛症狀。中醫師柯建新表示，很多民眾可能有這樣的經驗，電腦前工作一整天，下班時肩膀、頸部、手臂都已痠痛不堪，有些人還可能痛到無法轉動頸部、聳肩，甚至於把手臂抬高；建議按摩五穴道，即可緩解症狀。
& Q, |- y; T4 U
/ ?$ k. f( n4 ~' ~" D P4 Z柯醫師指出，不只是上班族，越來越多民眾看中醫時，常表達自己有痠痛毛病，希望醫師能夠幫忙減輕痠痛，像這種情況只要居家進行穴道按摩，就可望使痠痛逐漸減輕。不過，病程已經拖很久、身體虛弱、極度疲勞、受到火燙傷、傳染性或潰瘍性皮膚病、急性傳染病、女性懷孕五個月以下、酒醉等情況，都不能進行。, B% @) E8 E& T+ ~3 H! k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z" P. Y& {# D' I
柯建新醫師指出，民眾可以按摩風池、肩井、天宗、膏肓、曲池等五個穴位區，按摩力道應由淺而深、由輕而重，但以對方可以忍受為限。風池穴屬於膽經，進行時必須採取按與拿，這個穴道位在耳朵骨的後緣，亦即位在耳後與頸部上緣連線之中間凹陷處，因為佈滿血管、神經，所以力道不宜太重，更不可久壓或重壓。5 v) p3 J7 d) A9 _: x. x% S. D& `
1 x2 r: v$ b& s* x) l% q4 w6 m肩井穴屬於膽經，手法以按壓為主，這個穴道位在人的脖子兩側與肩峰的中點，亦即肩膀的正中央；天宗穴屬於小腸經，適合直接按壓，這個穴道位在肩胛骨中心，就在岡下窩中央凹陷處；膏肓區必須用手肘按壓，這個穴道位在脊椎與肩胛骨之間的區域。
# V8 h1 W/ m( Q- p" X7 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 J3 c) ]% ~: {+ Y5.39.217.77:8898曲池穴屬於大腸經，手法以按壓為主，這個穴道位於肘橫紋最高點，取穴時必須彎曲肘部，就在肘橫紋外側端凹陷處。為了確保安全，穴道位置應請教中醫師。 公仔箱論壇* p3 K) P: H$ y4 j% n; Y
公仔箱論壇& e( x+ ^: e3 N
# I( y( v# ?/ _# i; {0 N6 L) p5.39.217.77:8898
) [4 z" F! _ Y7 R: W: j
' Y4 p( l0 W# k4 R- F. ]: Z9 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& T0 k) i8 m8 V! D: V4 |' W
+ J- R% g6 i# B4 L6 Y. B# Q公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-1-10 10:12 AM
| 