揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 1 k; z; M4 B) G; |7 [: Z! q
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6 C* S8 ?6 i {, A( \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb4 e/ ~ ^2 h! h& W: i( i
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb5 r1 K* k& G' k0 j. J
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 _" }, y6 s2 W
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; 5.39.217.77:88980 @& |& W1 M( l" L
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
/ c9 X% I+ F1 e4 J5 ?$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
9 x' X7 P; ]& B, V3 K- d4 A公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb F3 \9 u2 D) Y, d6 i0 g! O# m" }! `
$ |; ^3 I2 K2 D* H1 i D% R治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。5.39.217.77:8898# P# ?/ X1 V& G
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5 g/ S8 N+ S2 U5 t% C# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療皮膚瘙癢症
$ ?. J* I3 Y% w* N5.39.217.77:8898香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 ! }8 |7 }# L% n( y J
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 公仔箱論壇; I0 d2 g0 W) |3 }( f: N# l
; @+ F1 n4 c& p/ y8 s& a5.39.217.77:8898香蕉降壓通便 tvb now,tvbnow,bttvb6 f6 A* E0 Q1 g- T' j- y1 U0 e
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 / _. X3 g/ m4 e! {
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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! X2 |- |, s# ~tvb now,tvbnow,bttvb1、減肥
1 ^. n, h* [3 i5.39.217.77:8898香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
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2、美容 8 H6 _# M/ j4 \ Z4 u ~
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
2 d" e( L$ {2 D1 z保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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0 j n' f/ V- O3 W9 Y5.39.217.77:88983、解酒
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x" W% b+ E+ I b r6 }$ g- o% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇+ F& ~1 Z {3 r
0 A2 V% Q7 S/ P% q5.39.217.77:8898特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。" y5 V4 N( w) U2 u6 x6 e$ J
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0 J+ _9 l e" ?' r" P7 z2 y, ?公仔箱論壇4、香蕉可當早餐 5.39.217.77:8898 X* c6 E8 w: a4 q8 t' `
0 k1 R# r6 H: f4 m9 N9 ~* [6 H* w+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 公仔箱論壇6 M1 m. r2 S& ?9 K( s0 B, A' O# J
6 z0 K3 ^2 ~ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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