冬天皮膚超乾燥！每天抓到快破皮，拚命擦乳液也沒用？公仔箱論壇' H" L) S# _2 n/ ?/ G" _' @
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中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。9 o' W- o8 ^9 z Y
) p3 v5 o) b% B. C/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！5.39.217.77:88982 ~: u9 y$ r/ i0 B ~! s4 ]4 L
冬天皮膚容易乾癢，尤其是脖子、手臂、背部等部位特別嚴重。5.39.217.77:8898! B1 x( b" n0 o$ ^) b
/ L$ N3 |' {4 D1 M1 t. t1 X$ r5.39.217.77:8898血虛、虛熱體質 中藥調理改善
# t( ?8 R' |# K1 l: y5 ?5.39.217.77:8898血虛體質的人，容易怕冷，如果再受了寒冬的「風邪」(即寒氣)，就更容易出現皮膚搔癢難耐的情況。中醫師表示，血虛之外，如果還會口乾舌燥、愛吃重口味、經常熬夜，那可能就是虛熱體質，往往有睡眠品質不佳的困擾。公仔箱論壇' P, f! c; g2 @
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使用中藥濕敷患部也能舒緩肌膚乾癢，但別忘了先諮詢中醫師再進行。/ o: z3 Y, p5 S. Q- O0 i/ e
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針對這些體質的人，中藥調理經常以四物湯(補肝血)當作基底，再加減其他藥材，譬如可以滋潤、補血的當歸、熟地，或者有助保濕的麥門冬。除了內服，還可以將藥方浸泡或濕敷在患處，舒緩局部搔癢情況。不過，提醒民眾，應由中醫師看診並根據個人體質開立處方，才是安全又有效的方式。
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4 c! ~8 O0 g/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離乾癢2祕訣 中醫師告訴你tvb now,tvbnow,bttvb& q c. `$ A( G( Y) p
除了中藥調理，想要遠離皮膚乾癢，還要改善生活習慣，尤其是睡眠和飲食，才能改善體質，由內而外確實舒緩乾燥現象。
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& L1 H* ^/ N2 o5 V3 F8 m避免熬夜、睡眠充足，是舒緩肌膚乾癢的一大關鍵。$ p+ u( Q+ @; G2 V9 G2 g& c
) Y* B5 x$ h+ ^1 H- L) f8 b* ^( A祕訣1／早睡「晚起」
/ q4 N: H, @, R* |$ R% l% [8 J中醫主張遵循大自然的節奏來生活，而冬天太陽下山較早、天亮時間較晚，因此冬季的睡眠時間應該比夏天長一點。中醫師表示，熬夜易造成肝血不足，出現血虛症狀，因此平時應早點就寢、睡眠充足，養足肝血有助於減緩皮膚乾癢。
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祕訣2／補充水潤食物5.39.217.77:8898/ ]5 V9 S$ R; H! }+ F4 ?& x
秋冬季節可多補充黑木耳、白木耳、柿子、水梨、百合等滋潤的食物，可以讓體內更水潤。相反地，如果經常吃燒烤、油炸、辛辣的食物，會讓腸道變得燥熱，就會影響全身肌膚，造成乾燥和搔癢。 |
發表於 2016-1-10 04:05 AM
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