, n9 v0 `* p4 g* m+ q
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S& g! Q6 N9 E2 @6 C
２早晚一杯牛奶；5.39.217.77:88985 v! e, h0 C% w% t2 ]) o
３每天喝3杯白開水；
0 m3 `5 D6 n$ Y* ?5.39.217.77:8898４多吃新鮮蔬菜色拉；5.39.217.77:8898, }7 k! u! ^2 t% y
５粗糧細糧搭配食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?9 w" u" Y8 E7 Z7 ]( V
６每天食用豆製品；公仔箱論壇0 R$ ?" A4 i# W
７堅果、種子類作為零食；
3 ^" U9 c7 {7 n; C4 N5.39.217.77:8898８每週吃一次海帶；
- {$ x# Y3 `8 l- `* y! Ttvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。
( P" G' H5 ~4 h: L! O0 P) k4 Y& k |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 