公仔箱論壇4 @+ Q- c( I2 O) i
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
) t! h7 r. @4 c% q: Rtvb now,tvbnow,bttvb２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; j5 h) i& R
３每天喝3杯白開水；
5 f& M! [" k; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；
3 a2 M( R3 W, ?7 j# d, Btvb now,tvbnow,bttvb５粗糧細糧搭配食用；
, Y) P2 h; b* R. H1 {* s7 g5.39.217.77:8898６每天食用豆製品；
j) b2 S, E* e７堅果、種子類作為零食；" B Y) j/ ~" _' Q1 k: b1 F
８每週吃一次海帶；
0 s9 E5 X8 @! g- d5.39.217.77:8898９戒煙、戒酒。
. w; S/ G2 A! ]& A% r |
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 