5.39.217.77:8898/ I: K+ K5 d0 P1 h u% b: F7 C
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；2 J- W; \+ I0 I& ?# j9 P
２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) ]- M7 H% L% I
３每天喝3杯白開水；
. w. Y' s+ O* A4 [/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；
. n! ~( s- t, P$ ~4 |2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５粗糧細糧搭配食用；4 o1 F% K' w# ]6 b- _3 a' m
６每天食用豆製品；
% [( x# p c9 V& p! }$ F* ttvb now,tvbnow,bttvb７堅果、種子類作為零食；
3 [/ \& u) }; t/ n7 e2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M0 f8 L1 D' S' A" s) P
９戒煙、戒酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: X- D: U2 l7 t
|
發表於 2016-1-9 02:01 PM
| 