返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 經常做噩夢 可能是這6原因引起

們都經歷過活生生的夢境,有時令人害怕,心跳加快,早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道,做惡夢或怪夢,有時是這六種情況引起的:
$ h: D' D4 z) D, v$ U5.39.217.77:8898
9 U) k3 r4 N4 `1 s1 @5.39.217.77:88981.處方藥:醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用,但是吃處方藥導致做惡夢相當常見,包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。  V$ q3 [0 J* z: D% y- h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) A0 O3 h1 W! I3 g
2.發燒:若你曾感冒發燒過,你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢,是因為體溫升高,使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 @3 h! g3 M1 u8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb" m. J7 ~4 D" A
3.吃辛辣食物:就寢前吃辛辣食物,可以影響你的體溫,干擾睡眠的快速動眼期(REM)而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎.梅德利(Lisa Medalie)說,這是因為油膩或辛辣食物較難消化,進而干擾睡眠周期。一般而言,含有色胺酸或褪黑素的食物,使你做夢的時間更長,而且覺得夢境活生生的。5.39.217.77:8898, r' G, L+ P0 K& ]5 r

& W" D& S. v* W6 K9 j& l% M5 M  s9 Btvb now,tvbnow,bttvb4.喝酒:上床前喝好幾杯酒,不僅睡眠較淺、經常醒來,快速動眼期的睡眠時間也減少,導致睡眠不同階段迅速交替,使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降,接著升高,這種不規則的現象令你較易做惡夢。
3 \$ H& a% v8 T7 Atvb now,tvbnow,bttvb
. M  u# \$ ^/ c; M  U5.39.217.77:88985.糖尿病/低血糖:此病影響身體生產胰島素的能力,連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素,血壓下降,導致低血糖,若是為時過久不予治療,會造成嚴重症狀,包括做惡夢。
, J0 [% i* g9 }4 T" @3 ^! g
$ f; M$ ]; J. G6.懷孕:孕婦常做惡夢,特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中,面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢,心理學家認為藉著討論夢境,可以瞭解自己的焦慮和情緒,為成為母親做準備。5.39.217.77:88985 h2 u" C2 X, b4 T* V

: D6 w1 l( A( |* M
* z1 b  P! S0 R6 {2 s5.39.217.77:8898
( y) R7 [+ N2 u3 O5.39.217.77:8898
2 D& P3 U) j' z1 e, S5 J5.39.217.77:8898
$ Y7 ?, G( y' o% ]1 Etvb now,tvbnow,bttvb聯合新聞
1

評分次數

  • soforlee

返回列表