們都經歷過活生生的夢境,有時令人害怕,心跳加快,早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道,做惡夢或怪夢,有時是這六種情況引起的:公仔箱論壇6 r% j5 k4 ?9 V. B2 W. h
& F1 `0 m2 g& c/ r$ w' e5 c1.處方藥:醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用,但是吃處方藥導致做惡夢相當常見,包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。5.39.217.77:8898! I" \! b2 [" G( Y
9 X m n! E0 P# \9 h5 n1 ]4 n0 e8 C' n" @5.39.217.77:88982.發燒:若你曾感冒發燒過,你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢,是因為體溫升高,使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m3 G8 O) S' F' s4 _% v% M6 d6 N
9 c$ m& t! B' g8 a5 o6 r2 d公仔箱論壇3.吃辛辣食物:就寢前吃辛辣食物,可以影響你的體溫,干擾睡眠的快速動眼期(REM)而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎.梅德利(Lisa Medalie)說,這是因為油膩或辛辣食物較難消化,進而干擾睡眠周期。一般而言,含有色胺酸或褪黑素的食物,使你做夢的時間更長,而且覺得夢境活生生的。+ `! W/ ^% l C* q5 R& P3 ~' n
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4.喝酒:上床前喝好幾杯酒,不僅睡眠較淺、經常醒來,快速動眼期的睡眠時間也減少,導致睡眠不同階段迅速交替,使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降,接著升高,這種不規則的現象令你較易做惡夢。
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5.糖尿病/低血糖:此病影響身體生產胰島素的能力,連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素,血壓下降,導致低血糖,若是為時過久不予治療,會造成嚴重症狀,包括做惡夢。+ `! F% p% E7 Y9 w, r5 I
& _3 J5 h/ {/ Q: [" o5.39.217.77:88986.懷孕:孕婦常做惡夢,特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中,面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢,心理學家認為藉著討論夢境,可以瞭解自己的焦慮和情緒,為成為母親做準備。tvb now,tvbnow,bttvb% t+ A5 {) [$ y0 _
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