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[健康資訊] 經常做噩夢 可能是這6原因引起

們都經歷過活生生的夢境,有時令人害怕,心跳加快,早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道,做惡夢或怪夢,有時是這六種情況引起的:tvb now,tvbnow,bttvb9 v6 G$ H2 I3 E- c

; ?2 }  p8 N" @5 m- ]公仔箱論壇1.處方藥:醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用,但是吃處方藥導致做惡夢相當常見,包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P. {3 A5 x2 F( I) h2 i3 u( h

+ T/ E3 Q: q) v( g2.發燒:若你曾感冒發燒過,你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢,是因為體溫升高,使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
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3.吃辛辣食物:就寢前吃辛辣食物,可以影響你的體溫,干擾睡眠的快速動眼期(REM)而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎.梅德利(Lisa Medalie)說,這是因為油膩或辛辣食物較難消化,進而干擾睡眠周期。一般而言,含有色胺酸或褪黑素的食物,使你做夢的時間更長,而且覺得夢境活生生的。
( _7 H! a8 z1 R4 U) o6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& B/ ?% v1 l# H$ b6 T0 a
4.喝酒:上床前喝好幾杯酒,不僅睡眠較淺、經常醒來,快速動眼期的睡眠時間也減少,導致睡眠不同階段迅速交替,使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降,接著升高,這種不規則的現象令你較易做惡夢。5.39.217.77:88985 i4 z: _$ M% v1 h9 j: C) Q

8 B5 v( R6 R0 V! z" W2 g3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.糖尿病/低血糖:此病影響身體生產胰島素的能力,連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素,血壓下降,導致低血糖,若是為時過久不予治療,會造成嚴重症狀,包括做惡夢。; ?6 W$ U- n3 S4 Q
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6.懷孕:孕婦常做惡夢,特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中,面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢,心理學家認為藉著討論夢境,可以瞭解自己的焦慮和情緒,為成為母親做準備。tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 G# J3 R3 D, P4 j* S% R
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  • soforlee

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