流口水不雅觀，但缺乏口水，容易造成蛀牙、牙周病。陽明大學牙醫系副教授季麟揚表示，別小看口水的功能，平常吃東西時，多多咀嚼，有助唾液正常分泌，可以預防齲齒、牙周炎、口乾症，減少蛀牙發生機率。5.39.217.77:8898: `5 `4 o4 y( G2 B9 v" b
5.39.217.77:8898) d ~3 e) C0 q" S) N& [
此外，許多人常習慣開嘴不閉合，除了影響外觀，看起來傻傻的，還可能影響口腔健康，增加蛀牙機率。季麟揚笑說自己學生時代也有這個壞習慣，以致口乾舌燥，常遭同學糾正。
3 N0 {4 Y: t3 {+ l1 U1 J, `4 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- Y; z) Q; M7 F
季麟揚指出，研究顯示，唾液富含水分、微量元素、電解質、激素、抗體等有益健康的成分，口腔如果分泌足夠的唾液，不但可以潤滑、沖洗及滋潤口腔、喉嚨，還能抗菌，減少上呼吸道感染風險。8 l ^+ z8 h. _+ a0 ^$ x( R" t8 u
$ C& D. D7 Z H" w! U) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床顯示也發現，足量的唾液能夠清潔牙齒，並降低細菌在口腔的生長速度，進而中和酸性，維持口腔生態平衡，避免牙齒脫鈣，有助於牙齒再鈣化，不易蛀牙。
& ^, u$ c% C$ o公仔箱論壇
' ^ m5 K3 d8 P1 ?+ s3 ptvb now,tvbnow,bttvb季麟揚表示，如果唾液變少，就會提高蛀牙、牙周病等風險。以老人家為例，隨著老化，唾液線退化，口水分泌量減少，如果合併慢性疾病，服用降血壓、安眠藥，唾液分泌受到抑制，口水量更少。
. x ?# A5 n: \; ktvb now,tvbnow,bttvb" v. F5 V3 ]0 a3 d0 g% c1 Z
季麟揚說，不少牙周病老年患者都有口乾困擾，儘管不斷喝水，嘴巴仍乾燥，口腔環境過乾，容易孳生細菌；如果長期附著在牙齦，就可能導致牙齦炎，增加蛀牙、口腔感染、牙周疾病等風險。
' r6 G% [0 E- X- g" Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 r$ B' c% W
至於一天分泌多少口水，才算正常？前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，每個人24小時唾液總量約1000至1500ml，如果低於1000ml，就容易引發口腔疾病，不得不慎。
3 z4 ^: C; Q& p; h$ _$ `& f7 J. ~tvb now,tvbnow,bttvb
' w+ n. x6 C; Y+ \2 F i( Z2 U& F國健署調查發現，國人蛀牙率直逼九成，牙周病比率甚至超過99%，幾乎每個人都有牙周問題，黃明裕指出，除了正確刷牙之外，還應正常分泌唾液，才能維持口腔健康。
1 N) ^1 P, u* g M/ i4 E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# E/ x4 m" ` J- r @8 }4 y2 q/ {
若要口牙好 細嚼慢嚥多閉嘴
+ y6 T: d, N$ g7 x公仔箱論壇5.39.217.77:88982 M. Y; V0 p$ F! Y. `
勤刷牙漱口、多喝水、適度咀嚼、講話時不要口沫橫飛…，陽明大學牙醫系副教授季麟揚提供六個讓唾液分泌正常的小秘訣，經常練習，以利身體健康。
( J" l0 \, {, e9 |$ W. d: O7 |5 S: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [: A& i+ `4 H* f季麟揚指出，勤刷牙、漱口、保持口腔清潔，是讓唾液分泌正常的主要方法，其次為多喝水、多吃蔬果，以及經常閉著嘴巴，做吞嚥口水的動作。tvb now,tvbnow,bttvb; T' g+ m7 ]" q0 M) g) p
. f5 h4 a( q/ m6 f* ^專家：咀嚼可以預防疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T- y9 T( x8 j4 B6 G
+ h5 B9 b7 z9 t; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。季麟揚表示，許多人有張口、用嘴巴呼吸的壞習慣，這容易造成口腔局部乾燥，改變菌種分布及環境。因此應該從小養成閉口、吞口水的習慣。
* `9 l) ` a3 o! l' a8 L; v( J& y4 \公仔箱論壇0 A; C" Z- f) Y% `. Z$ r0 @
此外，能促進口水分泌正常的方法還包括吃東西時細嚼慢嚥，講話時不要口沫橫飛，平常不能亂吐口水。再者，適度的咀嚼，也會促使口水分泌。
' ?0 y: W" b5 j/ l. wtvb now,tvbnow,bttvb% n/ E) i* K1 l$ c& u' @! E
「咀嚼可以預防疾病」，前台北市牙醫師公會理事長黃明裕指出，咀嚼好處多多，透過咀嚼，能夠預防齲齒、口乾症、牙周炎等，並改善口腔機能，讓語言發音更標準。1 A1 ?9 S% h" S4 R& p# s( o
0 Y! h( O6 Q/ W* ?) R$ \9 Q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何維護口腔健康，季麟揚提出「愛牙四守則」，定期進行口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙線，以及吃喝東西後，使用漱口水或嚼無糖口香糖20分鐘。
+ S/ q" u5 M- Q" V( B, l/ I3 v: q. H9 E
6 _6 M. \. q5 y) M+ C2 A
% b) Z* k+ A( I2 Y* W7 ^5.39.217.77:88988 u( p$ e$ r% |" R
6 w7 X! `/ k4 s+ R4 H% b* htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 c4 Y9 _; \- q6 Z: r1 T
5.39.217.77:8898" G. |% h$ C& |( p/ W# m- s
7 p" [) b' Q/ i8 I& A8 I0 g: Y5 e5.39.217.77:8898
2 g7 X# \' {( j2 H* n% i聯合新聞 |
發表於 2016-1-9 10:30 AM
| 
