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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
5 Z: n) v8 L( U2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。" p- f+ k( |0 p: j- D h
3.堅果。有益心臟且抗老化。# c; M* S: ~* J! Z
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
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6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G8 T5 Q+ @2 F7 @7 y
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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