# f5 M# [& h, D7 M+ G) Z1 j7 @# q5 A5.39.217.77:88981.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。, g2 @6 q2 N2 B6 U$ H$ p
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
0 ~ F3 T/ p; q3 X. m, P公仔箱論壇3.堅果。有益心臟且抗老化。
/ y: j0 Q: ^6 P4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
: \5 F+ [+ ~3 S+ J; G3 o1 r5.豆類。有效降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. c5 K$ s* I) m1 f$ S& C
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
, n9 q4 D% [. y2 S3 E公仔箱論壇7.水果干。糖分低，不易發胖。tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ A5 {: m2 u+ `
|
發表於 2016-1-8 01:45 PM
| 