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6 F1 S9 I. R$ M: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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洋蔥.....1顆
% H' L) p" h7 R9 @3 N1 Ztvb now,tvbnow,bttvb紅酒.....200g
9 g% }! a2 I! _' b$ b5 t# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香.....3支
/ @/ e$ f2 [2 x% `3 U牛番茄.....6顆
+ u2 w' g% W- K& L* y紅蘿蔔.....2條5.39.217.77:8898 E9 k+ F+ P5 d
馬鈴薯.....2顆公仔箱論壇9 S9 b& F- z& n* t/ {7 T/ P
西式芹菜.....2根
0 m0 {" J/ D( h3 Vtvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿.....3支5.39.217.77:8898' I0 F0 T8 ]3 O: i! T0 R! J- Z
巴西里.....2-3株
) \+ }7 X0 p6 t7 x, J. D. ]2 E5.39.217.77:8898月桂葉.....2-3片
& s1 j, P( d- W) i8 f8 i0 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb! q+ [7 A2 d' {! K; W
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作法
' f" N, Y# @. g& ~4 |8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將食材用清水洗淨。
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。/ X, l# i3 P6 U" J2 B, @$ f8 |, F
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3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。5 ^+ R$ g U% J
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。tvb now,tvbnow,bttvb& [1 K3 p6 `5 n4 e' y. r% n9 W
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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; g s3 G6 x5 a- y# a5.39.217.77:88986. 將牛番茄炒出香味。
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4 X! q& V$ D* w% g* ~# R D* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。公仔箱論壇! R5 u3 H- W0 D* T& y
) x1 X! j* b% U# V5 r8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。公仔箱論壇/ z6 u6 n b8 b7 X0 u5 y0 N
O" i! @) x. w @% V9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。6 v: t& t- L5 `# k, M% {
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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