5.39.217.77:88987 N& A$ A1 F* t& l3 H. s5 L
! z% l9 G5 L7 Z; G Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a5 j' k; e* p5 Z( t& q2 A
5.39.217.77:8898( g9 w& P [7 W1 M9 N
食材. D- W& |! n! y+ y" j* W. C/ F6 ]
洋蔥.....1顆
- W7 ]1 w9 ^2 x! {) r1 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅酒.....200g
" {# I2 `" X% W+ a公仔箱論壇迷迭香.....3支
! d$ } P3 P: p. T( H6 f& Y4 K5.39.217.77:8898牛番茄.....6顆
) b- m. |: ~' }) j7 y1 t; l, Z5.39.217.77:8898紅蘿蔔.....2條
! f" M" B" d- d. C馬鈴薯.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 A7 ], \4 X9 |/ U
西式芹菜.....2根5.39.217.77:88985 t0 L0 B$ b' @0 C, W% g4 S% u: R
去骨雞腿.....3支公仔箱論壇5 J( Y0 X, {7 t1 i# a+ z" Z
巴西里.....2-3株
) N" H0 i* }0 Q2 G7 [公仔箱論壇月桂葉.....2-3片
: O# c0 U( d9 M) t8 e; Itvb now,tvbnow,bttvb鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量5.39.217.77:8898+ g3 C6 U% j3 o6 A4 g
3 j% X9 d' r+ r1 r5.39.217.77:8898
% u* N" M. o. P% U- l
+ J1 ]( K4 L r% A5 m公仔箱論壇作法
6 u# H) B" X- @) r: u公仔箱論壇1. 將食材用清水洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 }" V9 I2 \2 Y, j+ {
) p Y; b- k" f+ U2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
0 Y1 H+ E: }( Z# H9 u) q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A- n: S& ^; Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% @- J, N$ z: C4 N
公仔箱論壇0 e/ d) }' X# b, {* C
4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。5.39.217.77:8898+ b" |2 A1 p$ _0 a, d* ^
I3 k3 i' L; W! [( L! q, g公仔箱論壇5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
. X6 S8 k, Y. _$ p7 t1 M( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% X, h5 O) b) T0 c" y) T
6. 將牛番茄炒出香味。5.39.217.77:88987 v z0 ~% _/ i3 @
5.39.217.77:8898! y, R+ m+ R0 f/ g, ]
7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。5.39.217.77:8898* m& y3 B+ \! h' S7 F# u
% _4 d/ Z3 [, k5.39.217.77:88988. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。5.39.217.77:88983 Y0 }: A* k5 f; }6 a% \
6 e/ r6 N5 T* j! S5.39.217.77:88989. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。0 {* A/ Y; P1 ^; Y+ C! g( b
; f/ ^3 f; o* E7 ]
2 { ~0 h% a$ K( F1 \公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 