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食材
* U( L; J5 C# ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1顆5.39.217.77:88983 r0 q. k3 V& I7 O: F
紅酒.....200g公仔箱論壇& x* }" ]8 T8 B- c; X+ f
迷迭香.....3支
" y% s8 x3 y2 J# C: {/ J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛番茄.....6顆
5 E8 p- ^/ ^% h$ K" Z" W% Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....2條
2 ^, F( j6 e! K8 } h" Z: \5.39.217.77:8898馬鈴薯.....2顆
; ^8 c6 e" ^, u, ^% vtvb now,tvbnow,bttvb西式芹菜.....2根; P' }# q0 z. k
去骨雞腿.....3支
) l, s, M# B2 J5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里.....2-3株
! l" g2 Y2 J9 r1 dtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉.....2-3片
1 p l E5 T) r5.39.217.77:8898鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
! ~2 Q @. D* r7 L3 Q: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 f& R5 k$ V2 }0 z* J8 D
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作法
4 ~( f7 Y$ W* Z0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 將食材用清水洗淨。
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。5.39.217.77:88982 g$ B: t" m$ |1 o! D+ z
, U l; c x; l# S1 \2 A3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。tvb now,tvbnow,bttvb; |' n1 D$ [' a2 ?4 g3 l$ a8 u
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。' j2 @+ R1 Y5 p
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5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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7 k- O( l/ g% z# A& v8 t- X1 j公仔箱論壇6. 將牛番茄炒出香味。公仔箱論壇% w, I8 H4 ?; T3 u0 C7 _/ i) n
5 q1 K3 |6 }- M# }3 D: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
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) S/ A- t+ `) c; b2 h6 r+ k7 G8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }' ?3 V- X) d2 |$ U1 P* f# Z
2 I7 j! o$ s* `4 {& L, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
% ]7 r9 B3 h4 Y( M g7 h公仔箱論壇5.39.217.77:88987 D$ e! R9 }4 S8 j: `
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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