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+ W( Y3 e' a! u$ Utvb now,tvbnow,bttvb食材; ?7 z* W" B& ]: n! B& B
洋蔥.....1顆
2 a9 S: b& h! @3 |, v紅酒.....200g
[, k1 L; M4 W公仔箱論壇迷迭香.....3支
5 q. Y1 n4 B: R4 s1 i5.39.217.77:8898牛番茄.....6顆; G+ F8 R0 ]6 N5 h
紅蘿蔔.....2條+ z# G y0 T) a4 B) | j
馬鈴薯.....2顆
' Q Z: p$ d: D西式芹菜.....2根
' M3 z# ]- S4 P; ^3 ^6 D; ptvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿.....3支
8 u$ n3 Y3 E* ~3 g) j' E- x3 btvb now,tvbnow,bttvb巴西里.....2-3株
. ]3 C( |. ]+ `公仔箱論壇月桂葉.....2-3片tvb now,tvbnow,bttvb, |( {: n X# ]; G' a% J# T' ]
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @% }0 E7 S; a) w" v
1. 將食材用清水洗淨。4 @9 E7 r' g- `; n0 Z% r0 U
+ z! c/ ~( s% K! w1 E, O公仔箱論壇2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
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: g6 ?! B5 ?$ K! j* A1 g3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。
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2 i! N; W. W6 Z. K/ p7 {4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
( @3 Y" q# P4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 O! z3 S0 N3 B' o, g) f4 P; Y
5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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( g0 n7 c3 l# b5 H1 l: }6. 將牛番茄炒出香味。
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7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。公仔箱論壇( J/ v3 O. |: C% r3 l
% U7 S0 }; [9 `; n6 a公仔箱論壇8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }! D6 M* U6 K4 p5 H
b; v: j1 a$ T9 z, I! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。
$ X& p- k1 S9 L7 ~. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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