$ S9 W' J9 n( m, R" q9 c9 }) S" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb# L L+ [+ G9 v- g/ G: f2 r+ ]
月桂葉.....10片( v; i/ }' U) x
蒜頭.....100公克
M) n' q/ g( B* U6 Z- \扁魚.....200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! K8 E7 o1 r2 `1 {( o; Z. L
蝦米.....100公克
4 Q: ^9 n M! s5 {# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生粉.....5大匙
( M, @9 D+ R, Q$ r五香粉.....3大匙
9 \( L" O, r/ c0 F, Y5 g, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉.....5大匙
: E8 n/ N* Z* ^4 x* o5 Z9 X5.39.217.77:8898沙拉油.....1000cc
, S4 l) l, ?, z0 k3 ^5.39.217.77:8898紅蔥頭.....100公克5.39.217.77:8898- o( X, R; e9 g
洋香菜粉.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \) b( j9 ] ^ C4 C2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ I5 ]" V6 g' `' n* K8 @" n
( ^2 B6 s, h/ n. n( _- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
' b' c, W: D' t5 B5.39.217.77:88981. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: E) \& v8 r7 T- \: Y
公仔箱論壇0 ~- ]/ y$ Z" c' W
2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。5 p6 j7 O' y: c( x% M3 E6 M
tvb now,tvbnow,bttvb& n5 ^/ Z% y! S# o* z/ {& a
3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。; [( S7 g( |( d. x4 H! u
+ R) \* C7 p" {; V4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
, l" V0 x1 \1 s$ ]/ M) ^5.39.217.77:8898
2 G! u' |) A' Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。
9 {( ^2 D. F0 p: P! jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 p2 D. C. m: H6 ^
6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。5.39.217.77:8898) l- u5 H7 }3 w9 J1 \& ]
$ E4 q0 p7 m/ v/ z( f公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 