8 o6 ]# S: v6 v& A; i5.39.217.77:8898材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v% J, k5 a! z
月桂葉.....10片
. B7 n4 W! q g& N1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....100公克
0 {/ }) i4 Y! F8 ~# z) Htvb now,tvbnow,bttvb扁魚.....200公克公仔箱論壇& p) n" h$ p+ c/ j
蝦米.....100公克
2 z* s" q# }; f% L) Y4 u* \花生粉.....5大匙
* L3 W8 x: W L9 G1 g, @公仔箱論壇五香粉.....3大匙
; T, t$ }9 _+ Atvb now,tvbnow,bttvb紅椒粉.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb n9 y4 r3 t0 P5 K8 w4 f3 C2 D/ M
沙拉油.....1000ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x# B7 W! J$ w5 y4 X8 u
紅蔥頭.....100公克
G% C0 H) h2 O! b% K8 `+ Q; x洋香菜粉.....5大匙
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作法公仔箱論壇$ g) x' |3 @6 e6 G( x7 x; f9 o6 W
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
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2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
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3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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5 a) O( G# y8 @: a% ]- m5.39.217.77:88985. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。公仔箱論壇 f7 Q! B6 Q, ?8 q
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6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i7 H! u$ w1 Z; p
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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