- }9 x( a# H0 h3 W7 ~ c6 R7 Htvb now,tvbnow,bttvb材料
, i7 f+ }* w F& ?2 C, m Y, @1 g月桂葉.....10片
$ F- Q$ C7 u5 ~4 D# A+ z5 C5 t+ W5 {1 a1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....100公克公仔箱論壇0 F0 w2 K% s5 A- Q+ z u
扁魚.....200公克tvb now,tvbnow,bttvb: e9 P2 l% W; j
蝦米.....100公克+ }- M2 k6 J0 V& H3 j
花生粉.....5大匙
1 w' s. W+ m$ |( p( j6 p) P) \) t五香粉.....3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s5 u4 X3 q" z6 L: I+ I1 J, s
紅椒粉.....5大匙
/ J5 Q+ @; ~# O" Z# R2 {5.39.217.77:8898沙拉油.....1000cc
2 j/ p) ?- S8 g D! O+ C! `' ]5.39.217.77:8898紅蔥頭.....100公克& n8 g* U4 V: a1 w, N$ r! I4 x
洋香菜粉.....5大匙tvb now,tvbnow,bttvb \0 g, W, n8 B4 R7 {8 [; k! H
C6 \6 C/ @4 h8 L5.39.217.77:8898& a, Q$ U- p; N) x+ X. i0 n
作法
- @( S* f* d |5.39.217.77:88981. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。公仔箱論壇& A2 @6 K" l3 O- K0 N4 o2 D
1 u* `: f) w0 T1 h; `, D& V2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。
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3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
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4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 b- y s" G
. I8 y) Y) j3 M" D: Q0 @3 t6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。5.39.217.77:8898" X6 a( X8 X' z: |: n% C7 y
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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