TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m: |2 M9 h" o0 J2 h7 q2 X. L& e
材料5.39.217.77:8898$ h& F% Q" ~! \+ ]: o5 A0 n
牛肉.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ @ s$ h7 @& p) @$ V- X1 l2 N
韓國粉絲.....150克公仔箱論壇* f0 I4 ~0 ~: C' g# C
水.....7杯(煮粉絲用)
/ e: ]) Q( M# s7 D8 @& R5.39.217.77:8898油.....2-3湯匙(炒用)公仔箱論壇' }! y7 q$ O2 l- d2 s
5.39.217.77:88984 V% B7 \) ~" T) I
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蔬菜材料
1 u0 f* Q5 ?% n; i K" _菠菜.....150克
5 V; _1 P" `, U4 N/ z% T |, r: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍.....1/4 個
2 a$ p+ ]+ O; z* J4 a5 [1 z, l5.39.217.77:8898洋蔥 1個(細至中)公仔箱論壇' h2 S ?5 D5 ~6 M8 C+ M
鮮冬菇.....5-7塊
% e* h6 i5 s8 c1 s" d6 Z* t紅及黃燈籠椒..... 1/4個
+ T8 ~, F9 ~- [9 s: W% }; t& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雲耳.....5-7塊(用水浸軟)" [2 z5 D& k7 i' a
蔥.....4-6條 (切4-5cm長)5.39.217.77:8898- V& ^& p* B1 B# ?4 D2 w6 m
蒜茸..... 1/2湯匙(炒洋蔥用)/ o) [2 N4 a/ T% n7 t
, T) _4 L$ m0 L: }& E5.39.217.77:8898
1 K" ?+ U7 A& c1 R% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉絲調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E9 _4 t# h {
豉油.....5湯匙(1湯匙煮粉絲)" g( ?* S' F, x
糖.....3-4湯匙(1湯匙拌勻用)
8 Y' p9 m( f i Etvb now,tvbnow,bttvb麻油.....2湯匙(1/2湯匙拌粉絲；1-1 1/2湯匙跟其他材料炒勻). O8 V. b+ |; t, {% Q/ ?6 u. O
3 U7 W* e* b: n# s8 z" G- |4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ ^3 K7 Z4 p: C. A2 w) J$ \tvb now,tvbnow,bttvb菠菜調味料
& h; @! Q F- E! T! I+ v5.39.217.77:8898鹽.....1/2茶匙
. f* f4 W6 K2 f; ^* Y$ G: z4 `% ?% a公仔箱論壇豉油.....1/2茶匙
7 `" q' H* h" C& b/ v2 w7 ?6 G+ o5 @7 Q' D" E
* F* z8 C9 ^6 R* |$ U! d& S# q牛肉/雲耳調味料' Q: q7 B+ a) z, X; m! S) X0 P$ y' e
黑椒 1/2茶匙
+ {9 x% h7 v; {1 N公仔箱論壇酒.....1茶匙
0 t% X+ Y5 }% ~" I. u豉油.....1湯匙
$ |9 ~ m1 [9 O* c2 A: ^, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1/2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f* T, y4 G4 z2 S& ^& c/ }- y2 k
麻油.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i- r' H$ W* \! C) R
蒜茸.....1/2湯匙
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1. 煲一鍋水，加入1湯匙豉油，放入粉絲煮6-7分鐘，要保留彈牙口感，不要過熟。公仔箱論壇3 g/ U q: g8 m6 c0 s) ^$ a
! O' ^* I0 P2 v7 f. X' A7 e" stvb now,tvbnow,bttvb2. 粉絲放入筲箕瀝乾，用廚剪剪粉絲數下，加點麻油，拌勻，待涼備用。5.39.217.77:8898% l' G7 H7 x1 y1 y! b9 b% [2 F3 z
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3. 菠菜洗淨，放入熱水煮2分鐘。瀝乾，沖凍水或水喉水，榨乾，剪開，用少許鹽和豉油調味。
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4. 燒熱平底鑊，加少許油，放入蒜茸，炒洋?至軟及金黃，加少許鹽，取出。
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/ z! ~/ I" K8 G9 H4 k# D$ C$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 同一隻鑊，炒紅黃燈籠椒至軟身，加少許鹽，取出。公仔箱論壇. O/ c: f) F2 O2 b V) J
3 ~( c9 D* \, U( R5.39.217.77:88986. 放入甘筍繼續炒軟，加少許鹽，取出。
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7. 雲耳洗淨，去掉硬部分，切細塊，用餘下的牛肉耳調味料拌勻。公仔箱論壇# @8 h: i) Z0 {# \) q1 C2 [4 T
4 X; S1 u, Z" l! J) j8 C7 j" @公仔箱論壇8. 燒熱鑊，加油，炒冬菇及雲耳至軟身，取出。
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' a' _# V3 W6 m; D6 j, W% K/ H公仔箱論壇9. 牛肉洗淨，抹乾，切絲，放入牛肉/雲耳調味料，拌勻。
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% c7 M2 V6 [+ \7 K* E10. 用同一隻鑊，放入粉絲，加入一半粉絲調味料，拌勻，放入牛肉及剛炒好的蔬菜，加入餘下一半粉絲調味料。放入蔥，炒勻。試味，可加糖調味。可以上碟。
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發表於 2016-1-4 05:12 AM
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