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& ^8 ~" e; t; v3 b3 A; S" ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
7 _% L" m; O; y1 s$ Q/ G6 C粉漿材料
% D6 B# I9 P! X; X% c, G3 x麵粉.....70克
+ K: @$ M, \5 z5 [4 y公仔箱論壇米粉.....20克tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 F% a/ F/ f
鹽.....1/4茶匙
W9 d3 U* D5 }& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍滾水.....200毫升
+ O1 i: }, P9 E3 s公仔箱論壇
) P! U2 w; W' O1 ] t$ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! k4 W" c1 e- \6 G; Z) k" Q1 h$ X5 v
海鮮材料& U6 a- [9 X% A, G: `
蜆肉.....70克
* g# F4 w; x$ p; W* w+ F+ e公仔箱論壇魷魚.....50克
T7 ?5 w# E7 G! K( l( U) r5.39.217.77:8898青椒.....1隻(切片)
# k1 L/ r: b$ [5 u: i0 O0 p1 r( n- t蔥.....200克 (切碎)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _( ~4 j/ F! p+ L
紅椒.....1 隻(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p0 z* g3 m! f* S2 V
雞蛋.....1隻 (打散)公仔箱論壇% t4 W9 M3 w f" c
蝦肉.....50克(去殼後)公仔箱論壇6 I+ e+ R7 k! t9 B4 t& j' n2 n
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. x. i- e! G5 F' U ?海鮮調味料5.39.217.77:88989 c/ m: i# B+ K
鹽.....1/2茶匙
8 m3 ~( V9 ]! j+ z白胡椒粉.....1/8茶匙
+ w3 Y9 W* u& p/ T6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- a0 ^: U. s/ B, Q2 R) G* k
5 H, `/ J7 ]. c: u/ etvb now,tvbnow,bttvb醬汁材料
2 L- A4 j9 O- W M" H TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋.....1湯匙
2 M5 N1 w; G* f3 Mtvb now,tvbnow,bttvb水.....1湯匙
" J7 _6 ?- Q' W; D/ V豉油.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( s) Y0 E" u P2 Z1 K
芝麻.....1/4 茶匙
: C+ Y0 o/ e( a. ^( Y0 k4 h0 Q+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥白.....1/2茶匙(切碎)
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% K' ~( p- P6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a% w) a: A0 y$ d1 D: {
做法
8 M- k0 q& m2 N! [) A- v* j5.39.217.77:88981. 用鹽水清洗海鮮，放在筲箕瀝乾。公仔箱論壇4 d+ G4 ~( S/ p, v3 z" n. Y
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2. 將海鮮切成1厘米大小，魷魚切幼條，用鹽及白胡椒粉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( T; D1 f: X5 a4 J* [5 a
$ U; V% y1 H! U& _, u5 y3. 將洗淨，切8-10厘米長。
7 M( [; d8 J2 U& Y: U4 k. Q \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 R% V5 Q2 d M1 K6 G- E5 o; R$ B& E4. 紅椒、青椒切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 U$ O, [, A% x" {5 k
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5. 將米粉、麵粉、鹽放入深碗拌勻，加入一杯凍開水，慢慢拌成粉漿。tvb now,tvbnow,bttvb! K! j; o: w" Y+ p V
0 K7 O* b4 L; P# _+ H+ p6. 大火燒熱平底鑊，加油。
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7. 倒入一勺粉漿煎成薄餅形狀，約10厘米闊，0.8厘米厚。
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; o2 U+ ^* A0 b1 a5.39.217.77:88988. 轉中火。平均撒上蔥段，放上海鮮，再放紅椒和青椒片。
; h: F" \! A# h4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D. Q! U5 Z4 r' i( ]* ~4 O8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 面層覆蓋一層薄粉漿，足夠覆蓋海鮮等材料即可。% u- Y" P: \, u8 `
6 i: x" d+ y/ S6 W! X& b( k/ ftvb now,tvbnow,bttvb10. 表面加1~2湯匙蛋漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L; ?4 C" u: Z
4 V# i0 }) ~6 L( J% K& a公仔箱論壇11. 中火煎薄餅5分鐘後，反轉繼續煎3分鐘至金黃色。取出，切成小份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \5 K0 q" G* L- C, x, P& b
& v a9 m- P' s7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 將豉油、醋、水放入小碗，加入?粒及芝麻拌勻後，可以跟煎餅上桌吃了。
( B: _' D: c+ ?& e& w1 j* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L1 S1 \: t; f, d$ ?9 k5 C" v% f
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發表於 2016-1-4 05:11 AM
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