您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？
/ i% Q$ K! B5 s- c g, _8 ptvb now,tvbnow,bttvb
1 |3 Y3 L5 j$ \7 ^6 j2 r Stvb now,tvbnow,bttvb告訴你幾種保健方式的最佳時間：4 q9 O( e5 E I, |$ M& f
' t' k! F; v, D* q0 \# S
1.唸書的最佳時間" c! l9 ^- s5 b1 Q6 I$ L
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 q" {- ^0 I( s: k& a3 I. a( C! g
! v6 R5 K# z+ V i- Ptvb now,tvbnow,bttvb2.運動的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ e& g; W; o; b+ `: G% O0 s2 J1 ?
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
' Q2 ?5 |3 ?3 V# V2 T4 M7 z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o0 c! x+ m6 ^& o
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
7 V" a/ I% X }tvb now,tvbnow,bttvb
! T p# L" w: R+ Y0 N4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍛煉的最佳時間
$ F; T. m7 @: C) [9 y% [$ X7 Etvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.77:88980 i# W* n9 m# E8 m" B% ~; M: q$ s
. I) J+ X* x& C' X/ l; j2 h" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.洗澡的最佳時間
9 Y' E, I( E" T* I晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
+ `; F, B; E |! m" C0 j" q. B* r
, Y5 j. S/ t5 j公仔箱論壇6.減肥的最佳時間
2 `! ^0 p) f; t& m6 z公仔箱論壇飯後45分鐘。5.39.217.77:8898& ]3 K/ w: v+ W& U" d
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。% |2 p) ^- u( Z( h; s
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 M& z- B9 v4 w! o) Y1 W+ x/ e
* @. x- j% U( S' R7 F7.睡眠的最佳時間 公仔箱論壇, y6 Q D% O# v* ~' i5 I/ W
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
' ^! K `( p; E公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇3 I; N) e2 q2 W* @8 d' U( `' S' u7 L
+ [ g; w' U, j! Z6 K7 N公仔箱論壇8.刷牙的最佳時間
4 d, x8 @: {/ k7 a2 h; v4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
& v U% x9 @& T3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x K9 J* i7 s0 c/ H
9.護膚的最佳時間
: v s/ Y/ R5 j8 q1 h- \5.39.217.77:8898人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。5.39.217.77:8898& Z9 J" F% O6 s, i1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 D3 o5 _' O; `, b
10.飲茶的最佳時間
/ P: e3 `% t' y# e3 ~1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
5 V$ \: d& ^' r+ ~/ b1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }8 H5 Z |7 h1 x& @
7 N+ s- S8 U# g# \# e |
發表於 2016-1-3 02:21 PM
| 