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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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* j" l# u% n( O$ wtvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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( @$ d3 x1 Y5 l( ^+ h2 i/ ]2 a! Wtvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U5 H; }6 K" r; z3 y& x% u- y! K
* E6 Z; u+ P" o; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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: k f2 t2 V4 I; p% L3 _7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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' I- X' \. g$ p3 u4 f* ]4 h4 t8.大棗:加水適量煮食；tvb now,tvbnow,bttvb3 q* ~( p+ {' D9 v* L% V/ u
# C( \& ~9 K* }9.小米:將小米加水煮粥食用。" V& U4 _1 K- q' c, v( e) Y
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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