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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T% A* R) D. z l
) x) z4 `% W8 P3 G* ]2 x5 f0 y. Rtvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；5.39.217.77:88987 O& g$ G. d: y g
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；公仔箱論壇" q/ ?2 c$ Z2 N4 y; k" j
P1 k: N1 ?! ?' a3 S公仔箱論壇5.燕麥:安撫和恢復神經；
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9 n0 L+ U0 [. @) p& @# G# v公仔箱論壇6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；5.39.217.77:8898' t* {$ ]/ g- Q2 c: v% V4 {
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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" W# ^: @' F* h# Y. c" ~( N8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。/ n0 |0 J. e' s% c* j
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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