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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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! r( _8 ]2 C8 C' x' X. S5 z X2 |3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；5.39.217.77:88985 x' ~. x8 Q/ v0 M3 i; r9 J
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5.燕麥:安撫和恢復神經；5.39.217.77:88984 K' h: r8 ^& w) D2 b$ I. j: W( v
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；/ L) T: u o2 n5 \
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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K' q6 d+ G, s# [5.39.217.77:88989.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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