& n0 R+ n8 m" f& z' o: p1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；5.39.217.77:8898 R0 M) u8 J7 L4 f
0 W5 s0 \6 ]! J3 o公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；公仔箱論壇, L1 _! X5 d9 E) T0 u
( ^% X4 J/ }9 Q' \2 W" C* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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6 D/ E- r$ r" S. e+ e4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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+ y! d3 R3 `; j1 Z- J; F5.39.217.77:88987.蓮子:服用糖水煮蓮子；- t, O* w1 y9 g' S9 _
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8.大棗:加水適量煮食；公仔箱論壇. h/ r7 V, w1 I, E% S
4 v6 d% q; r+ h' P9.小米:將小米加水煮粥食用。5.39.217.77:88985 f _5 M+ T2 p4 R. c# f1 b
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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