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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；5.39.217.77:88985 r% V7 r' L; I+ m: Z) }5 U
9 F+ G3 R C+ |/ n S公仔箱論壇2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；4 g0 N) i" l: N
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；$ J" H: o- Y9 h; M8 k! A, N
+ r% |, j; G r4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；3 U7 l- I% F7 z4 [% ]4 S2 S6 C: C
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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6 I# N! C! E' F4 o, b/ _$ J7.蓮子:服用糖水煮蓮子；5.39.217.77:8898. g; ]% `* h' S+ N1 _3 T! _
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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