【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾5.39.217.77:8898& F+ S! X$ A# O
案例：張先生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [* X2 K8 d1 D' \
年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
: ?+ L/ d/ @+ K3 b/ k4 G! o5.39.217.77:8898調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂公仔箱論壇) p% W7 B9 i2 q$ y
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I: T3 k" W' X* M1 s* a
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
5 G* Z+ |6 @% H3 y: O7 \: k% q其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。公仔箱論壇, D: n! K& x, x7 ?
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
9 o+ u4 D. f6 Z3 f5.39.217.77:8898聽吳明珠醫師怎麼說：公仔箱論壇0 Y% c7 u# w1 ~3 r f/ M
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
4 \- A6 u& P* l3 g) }4 s: ?0 S得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
+ U- a) J& u7 B! F5 e公仔箱論壇脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
, F9 m0 h. T3 @4 j. t, y, c5 j再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。tvb now,tvbnow,bttvb1 E; c% O7 j# i& ^* I
吳明珠醫師教你如何遠離常見病
# g) s* b$ ~3 F; }9 x$ `1 t5 E運動 固定時間和次數
& E1 m7 z" W) H. `0 f脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
! c- R* T1 H. y! m0 e3 ttvb now,tvbnow,bttvb按摩 漏谷穴 " {# ?3 n7 t3 F9 o9 Y D3 x
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。公仔箱論壇+ p4 e( A5 o% ^' h
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 v6 q7 d# b3 G
飲食 玉米鬚黃耆茶
9 {; r5 V. I/ t) g3 T" _! I, m材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
3 c; ~+ {& w, O公仔箱論壇做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 公仔箱論壇# }" h* _0 r3 _* ^) j2 w" d
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
% d4 o. W" s) }7 O' ~$ S9 }; X+ [公仔箱論壇備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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