【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
7 W0 O e6 m/ ?5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。案例：張先生
. c* ]( m+ t2 t( s4 E3 i4 O年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
/ s& A* M+ p+ |/ {8 y+ K: }' j" _公仔箱論壇調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂; ]0 M% S3 |2 a) [- ]
由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。5.39.217.77:8898# m5 v) x6 A" T0 j, A# d
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！公仔箱論壇, `+ J9 ~6 p" p. q3 H) {0 y6 b
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。
4 K( G2 M, H# P. X4 q A結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* w( U- M# V. u4 m# M! m$ x% [
聽吳明珠醫師怎麼說：
1 L& G! A6 I7 R5 h5 F公仔箱論壇糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。tvb now,tvbnow,bttvb( P. ]" k7 m# U, S6 X
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
I' `5 P# d2 C/ v' R) [" z5.39.217.77:8898脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。
' g9 E$ |% W+ qtvb now,tvbnow,bttvb再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" Y% v4 q! D& {9 x' h" ~5 v
吳明珠醫師教你如何遠離常見病tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 O! [7 d: W8 c( C; }& G
運動 固定時間和次數
1 H) W" b- _* @5 F, _tvb now,tvbnow,bttvb脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。5.39.217.77:88982 c. _; C e7 q& ]0 h( _" \
按摩 漏谷穴 ) r" X. p' j r+ s2 T+ X. M% j
功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |! ~: s1 O, v- u: F- {0 e; R
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
$ f* {2 B9 ]* @0 mtvb now,tvbnow,bttvb飲食 玉米鬚黃耆茶
: S {: A3 J9 _% m0 Q, M5 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 公仔箱論壇# M' d* C0 V1 l) U- l
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
; L4 W/ C$ W. [+ `& ? zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X$ c' o! N- f
備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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