【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
& C2 h, Q8 J! vtvb now,tvbnow,bttvb案例：張先生
6 s* I! Z$ S- o) S5 [6 o年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤
: u" _" K1 u* }& r公仔箱論壇調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
) M: _* P( v, M由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。9 U0 l# a. w4 F( C9 h) K+ e
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！
: b" b6 s. Q$ z+ t. s8 R; Otvb now,tvbnow,bttvb其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。$ ]; o5 ?3 u) M/ k
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。0 @7 o7 p# T# ]( V8 ^
聽吳明珠醫師怎麼說：
q. I8 i2 Y! s/ J, ctvb now,tvbnow,bttvb糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。
* I n$ p4 O. g9 ?2 r$ T得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。
0 y" _" z- ]0 {; ~/ {, R1 _公仔箱論壇脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。! H3 l4 a1 B' b+ z/ [
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。公仔箱論壇+ G4 F+ B+ j4 |# ~( T- W
吳明珠醫師教你如何遠離常見病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _4 T `* M1 f9 q; Z- S3 l! W4 U
運動 固定時間和次數 [, C0 M) |. m0 G: ]1 R4 b
脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。
( b9 Y& R' {/ n按摩 漏谷穴
! _1 ]4 Y# \+ [! K/ N0 R. x) I( z3 g5.39.217.77:8898功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。tvb now,tvbnow,bttvb' P3 G8 H& r) n# b6 [3 A2 a
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。5.39.217.77:8898" e* B+ Q6 h0 L2 E6 }8 X
飲食 玉米鬚黃耆茶
8 i0 z' ~$ q$ n- `5.39.217.77:8898材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升
- e% `2 Z2 A# L- s! J1 f# B, _; w/ ctvb now,tvbnow,bttvb做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。
* f, O5 Y* a1 G" ]/ X0 M公仔箱論壇功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
# g5 E1 @- F- i, l4 C$ h8 q3 E- ?5.39.217.77:8898備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。5.39.217.77:8898" U! \. e. w! i, _
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發表於 2016-1-1 05:17 PM
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