【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】 告別常見病靠養脾
( ?& P$ M, T+ ^' ]# S* r案例：張先生
3 v3 |+ p) b! A! W! G8 F: b7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 tvb now,tvbnow,bttvb3 R: C! i1 R- z. l8 f" a
調理重點：糖尿病、高血壓、高血脂
+ b1 p& L" \: t8 o8 v( H* ^$ Rtvb now,tvbnow,bttvb由於工作關係，平時都得在外頭奔跑，客戶約了看房子，無論早或晚都飛奔而去，因此三餐不正常，可以一整天不要吃，肚子餓時又可以吃下二個便當。我很愛喝又甜又冰的飲料，天天必備，一天少不了喝個兩三杯手搖飲料。公仔箱論壇 c1 d3 w3 i: y; _* k; s- e
這樣的生活形態讓我一度胖到一百公斤以上，幾年前，突然過了三十五歲後的某一天開始，我愈來愈瘦，但我還是吃很多，暴瘦把我嚇到了，去醫院檢查才發現，居然是糖尿病！tvb now,tvbnow,bttvb; e, H2 ?3 c+ x8 o- T/ v5 s6 P
其實在發現糖尿病之前，就有三高的問題，於是就少喝一點酒，酒可以控制，但是，說實在話，肚子餓很難忍，尤其我們工作壓力大時，吃就是最佳的減壓方法，如果再不能吃，真的是人生的樂趣全都沒有了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j, N- V5 ~# t! v3 x8 r
結果吃出糖尿病來，原本以為糖尿病就得終身吃藥控制，後來聽朋友說，其實可以透過飲食調整及中醫調理的方式，讓症狀減輕，甚至是恢復正常，因此，我找上吳明珠醫師幫忙。
9 V5 r. ~/ I7 { S5 Y0 ^" X聽吳明珠醫師怎麼說：$ T- F0 K) _; m( u m6 ^5 e& N4 B
糖尿病、三高是現在很常見的病症。在中醫來說，脾虛是糖尿病發病最大的原因，因為脾主運化的功能，當脾虛無法輸送食物精華往各個器官，五臟六腑得不到養分，自然會開始虛。tvb now,tvbnow,bttvb* |! a7 q' J+ ^0 A9 `9 z/ n9 I% f% f" ?
得不到養分還沒關係，頂多就是瘦，但偏偏吃得多，脾又不把養分送到對的器官去，該給肺的，送到胃去，該給心的，卻往腸子送，不適當的養分，造成器官功能失常，常會促發糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ \7 @% |; r! K- N
脾胃居於中焦，但運化功能失常時，水溼就會停留在此，溼就會生濁氣，體內濁氣重，人就會感到口渴口乾，所以，糖尿病患者都喝很多水。各個臟器得不到養分，總是感到飢餓，所以吃多。: ~; j3 i% R9 W5 F3 }0 n m, x" I
再說，脾胃也是運化血氣的主要器官，一旦失靈，血氣不通，就會血瘀。瘀血在各個器官，會產生不同的病症，像是瘀在子宮，就會有子宮肌瘤的婦女病；瘀在腦部，則是中風；瘀在腎則是糖尿病，或是腎功能不佳，就得洗腎。所以，像是糖尿病及三高的問題，與脾胃息息相關，要想解決相關問題，得先養好脾胃，才能有好的身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c( g5 O1 T. O9 Y( R8 V
吳明珠醫師教你如何遠離常見病. @4 ] }, `) d. W9 P w1 Z
運動 固定時間和次數
* H. D, ~ z+ g; ^% i- |5 o5.39.217.77:8898脾主運化，要讓脾好，一定要動，絕不能以為，得了糖尿病就躺著不動，要養成固定運動習慣，一週至少三次以上，游泳、慢跑、快走皆適宜。每次都要超過三十分鐘以上，才能合乎運動的要求。公仔箱論壇% n$ l3 ~9 r+ V' i4 Y' ]% h4 X
按摩 漏谷穴
- X& {- Q0 s5 [1 H4 `tvb now,tvbnow,bttvb功效 位在脾經上的穴位，常按揉能健脾胃，利水除溼，有空時經常按壓，有助促進脾經的功能。( K" R4 _7 A5 C' }0 }7 }: i2 T# n
 小腿內側，脛骨內側緣，以四指併攏，腳踝上約八指處即為漏谷穴。
4 ~; w3 O4 S$ [8 D9 ? p飲食 玉米鬚黃耆茶
+ Z' t4 ]/ H" p/ c* k6 M公仔箱論壇材料 玉米鬚1兩、黃耆5錢、水1公升 ! F4 z" g1 h8 M8 w. ?
做法 將材料放進鍋內煮沸後，再以小火熬煮30分鐘，即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb! O9 S5 n8 d9 O+ h! w. g
功效 益氣利水、調降血糖，補脾順氣。
+ f/ P+ [: p- D8 C, ^2 h備註 玉米鬚可在中藥行購得，但若能使用新鮮玉米鬚，效果更佳。
& G3 W$ ~3 S9 u" b/ k公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-1 05:17 PM
| 
