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紅豆
. n2 [0 y$ j+ Y* Z/ [' b1 J公仔箱論壇在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。' b }+ f2 o' ^2 s# [* X7 r1 e
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黃瓜 5.39.217.77:8898" r! |/ _2 q" U) \/ y$ I
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。公仔箱論壇! \% G9 E9 a( n$ ^1 J& e3 t" }* ], z
5 f4 m4 h% {9 I4 A/ ^5.39.217.77:8898馬鈴薯
6 x9 e0 ~2 l& b9 X5 Y5 S4 k7 c公仔箱論壇含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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