玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：5.39.217.77:8898. m. h1 u% _( H, `
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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}( \4 X0 l! | ?6 Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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5 d& `3 M# C" N8 U; L2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb" @) a( X% j$ ?# [" Y7 e
3 p% [6 Z! v) i& S, Y0 `3 G! l" ytvb now,tvbnow,bttvb食用方法一：
& T# ?! y3 c* b, S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^, t' T' ]( W4 Y' V% G去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇1 W+ C" t( z( k
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减肥原理：
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* j0 j. q/ H4 Z2 ]4 e8 q0 M; J& I公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇8 s" g* ~4 `: ]+ r+ c7 K) R: i
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食用方法二：1 m, h$ j: Y, d0 k7 Y, F5 m6 J
$ v5 d- ]* ~% E+ J- q5 Z* T0 {3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。) c4 f: k" u; Y/ @; ?% l
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ y: [% a7 y% W Y
- A. _3 K2 s# y$ `: N% i5.39.217.77:8898在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
6 h0 Q/ u3 Q0 t" u7 p* m3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; d8 H- O# n" r7 _+ Z' e9 h- M
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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