玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
! O W: m/ l4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 \* X8 v; O, t' z4 N
原料：1-2根新鲜玉米棒
. z3 P5 _1 D3 C* ~" t7 x 公仔箱論壇5 w0 i" S, l: F# `4 o
做法：
- L) b; p% q2 H6 l. e3 R5.39.217.77:8898
; t6 ~: _2 A% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。) n1 g7 t% Q' t
# [) q9 b9 h6 x! }5.39.217.77:88982.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
, N/ {# \7 W0 [& v! q3 x0 ?5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h4 m7 Z( `: ]5 n& Z2 k6 t- q, j4 |公仔箱論壇食用方法一：公仔箱論壇6 Q2 H4 k5 s( @7 v4 B
$ _' |0 L% K8 d7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
( J6 A! C2 A/ k. D$ `0 |% L! b公仔箱論壇
9 k' p3 _. R2 N6 E" P3 h减肥原理：# _* N$ K& U# q) D3 u3 Z$ A
, S* p% x4 k# T, b x! Y' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
0 j( L2 u. B- r% Y% h公仔箱論壇 + K5 g/ }; D7 K* O* K4 }# g
食用方法二：
Z7 I( N; Q$ u! y& \! ^% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p$ B* t: p) O/ r) v把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇2 k* Q8 B* V& S5 D/ ^' m3 N
7 S' ^) ]: [. k3 H: O! z% p- E0 g减肥原理：
2 a+ O7 u( d+ G0 F8 M6 P2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898: [) |! a+ T- i
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
2 z" x' k0 e7 t! k+ O) ^6 @
% W B6 c4 v' Ctvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
& D1 I$ _# G7 w tvb now,tvbnow,bttvb9 w8 f, N# N' m% z* Y+ N5 z- j( R
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, _ S2 K6 c& v: ?0 n5 K. K9 s
) W" ^' W9 y3 k& Y- S粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
