玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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( |: {& V/ s, a) t2 Vtvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
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9 a7 j0 l: Y- f% B8 G* g, b9 a. V- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb) j9 d3 ^& b( o6 G* A5 V0 e
, F, V3 {8 x* h4 O2 Z. E, z/ ~5.39.217.77:88981.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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, K7 J5 t4 b& T; e- o; B5.39.217.77:88982.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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4 `! Q( L1 G, o' ~5.39.217.77:8898食用方法一：5.39.217.77:8898. o: D4 h6 D6 u5 S, a( m
, D2 n" T7 K4 n% s+ Q4 b* \去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。2 G* R8 b' N# z M4 T2 W2 {2 H
# ^+ Y& ~- P8 t' d2 b& {& X减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb$ M% z( Z6 s \$ x; l, |- S: u, i
5 W% L! ?$ E- g+ a/ C* i) i每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇& w3 m0 @' W5 m( _4 _/ }
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食用方法二：; C6 m- U4 B( E3 I" A
4 F/ `6 P$ J; k! g$ A+ t. stvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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2 r: F3 R2 |) G& g5.39.217.77:8898何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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0 y3 A4 R. M1 d* r1 C' L% s( qtvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。5.39.217.77:8898+ r5 U U! \8 S1 Z; X
0 ~- j2 w# a3 b4 J5 U! w v7 a公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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