玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：, V: _! k V0 Q$ h( e# x6 J1 [4 V/ A
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原料：1-2根新鲜玉米棒$ E2 t/ ?3 X) R, ] i7 s' s
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb9 e! ?) M- F0 f
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |) q) }! }0 n/ ?
+ k' \# C. O; I2 z9 M7 n* _. x公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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8 x- x) M% y v2 h食用方法一：
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8 l* |8 m$ r; l- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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- K0 A8 ]' ^" v+ a _, B( i1 R1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理：
3 M: i( ~% c6 \tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \; u' Y; X3 ^2 k( C; i' B
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇+ `" k" }& ~5 E! X7 \) b6 \" _
+ B4 N6 \+ ]1 E4 \: t5.39.217.77:8898食用方法二：公仔箱論壇; ]* J+ R9 W: U' C1 U. p' u) Y
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把煮玉米的水当开水喝。
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# N- ]* S5 z4 W7 `# o6 \# _公仔箱論壇减肥原理：公仔箱論壇1 {7 U f) ~5 E7 @/ A5 s
4 G' c) ?+ e6 _8 E$ o* @5 q: `: X5.39.217.77:8898玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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$ F5 M8 k4 m" N; htvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇( S% y6 c( a& K6 j* v0 V
% C+ j6 N6 S+ M/ a2 c在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。0 S& u1 p, N' T& t
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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