玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：2 x1 _+ o3 k: H" p: c. Y
7 E" i& J$ H7 D$ ^1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：1-2根新鲜玉米棒
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: s$ m) {" t' _$ A4 _做法：
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7 Y3 F# n3 g7 D3 Q/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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, l+ [" O+ q4 ~- ltvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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" B: k9 T. }& C, q7 P& {: |公仔箱論壇食用方法一：
" ~- r0 |# R/ v$ P% y公仔箱論壇 5.39.217.77:88984 L7 C; R7 u* k+ G! E
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K; }8 w( ^5 Y" R, a' {6 H d
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减肥原理：; x; o7 d: f* B" Y9 \8 q% a5 o
0 `! R# a" W. a公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.77:88984 @& N; p9 N s" m+ W0 c
9 V' [2 N% ^% d0 N$ Y) @食用方法二：tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 `6 t6 P4 n$ a, m( O1 Q
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把煮玉米的水当开水喝。$ }) o" y( M# c
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇1 K+ I& _$ Z1 c0 v
* r. S6 F: w( {& S6 X0 G6 X( D何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.77:8898- ? V: m0 R: D1 h' A; H* W
8 z" ^* [8 _, s/ x/ Vtvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
! ^0 w- ` {8 L/ w% a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: o' z3 b- J
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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