玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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9 _! N0 L0 |8 @ P4 ]原料：1-2根新鲜玉米棒
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* m( b1 C) N! z做法：6 o( `& d/ N- B' Q, J
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p+ X8 n G! _# o5 c, C$ y
# {" A2 V: n/ ltvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可, S* A2 N; B& s# R. e- q( i/ L
3 [$ Z, t3 n, F$ K' @) Q1 l: Q食用方法一：
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2 R2 i0 \3 Q2 k: H0 W& q公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.77:88984 J4 a$ w/ T" [( q3 T
! s, D# W# X) h公仔箱論壇减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb5 g4 j+ x) P: k8 D4 n) j
4 P% b. ]8 C6 M' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。; o/ g, l8 l1 e& O g2 S# T$ z! d
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食用方法二：
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1 C# V6 p( b! S6 q( |把煮玉米的水当开水喝。
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# u) m- X/ Z2 l2 @ ^8 [减肥原理：
" Z0 F4 B: Y3 O, G) ?4 M! ^5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I) V5 Y, k" f8 o
玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇6 E( c) y. a- [+ E7 [7 D' Y- p0 d' c
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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( v8 }' f# u/ M9 |在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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- C2 W' Z6 o5 g+ ~- a粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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