玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- @1 O! [' j i
7 }# ?2 c, d" s0 `原料：1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e/ p# o& `; j" Z1 K8 f7 [* d% c
' w; T( `+ a' Y3 i! J$ n ^做法：
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1 l5 ~* h/ j% r- ]; ~% ~1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5 n. P" B( T! {/ n C6 {% ^
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% l/ F$ x4 u3 ^
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食用方法一：5.39.217.77:88985 _9 g# ?: [$ q d/ \4 r4 x: p
2 w3 |! G; M1 C5 M- Y去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇$ x; r6 e) e8 w! Y4 ]. l
5.39.217.77:88983 h: T0 @! v8 ?7 h1 _# C5 m. S5 \% p
减肥原理：5 {8 Z# [; k2 i" _: N
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇" X' g! j! }/ x: s
! d+ L$ }8 B: e( d- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：5.39.217.77:88988 k+ o! e7 ?8 N7 e; @
7 E' T# j, m0 |2 i2 i, |. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。% }5 b, k6 W N8 k7 N5 |7 y
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减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 _5 w( i* p M% l/ {" J( H( q
) U% K# v2 _8 k0 Y$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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