玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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& Q% v6 m1 H+ t$ ]原料：1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇0 j( B. I0 {* }5 a! W
4 L" D, z; k; _: @3 h1 _公仔箱論壇做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可6 b* Q9 [+ ^% ^/ w) @9 I/ h
1 h( \: I8 @- g3 T食用方法一：; p3 A9 I( d/ y
# _/ }3 j" c( s0 D0 L3 N% G公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S6 ^# t& @' ]8 Q8 @; ?1 \
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减肥原理：, ?( v1 L8 K* n7 o3 S" P3 h
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q( F. s4 I( E7 Y" x
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食用方法二：) Y# d& u e' H- M4 r3 U3 u: O
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把煮玉米的水当开水喝。
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: v# T8 W% c( C4 z. ?2 @4 M5.39.217.77:8898减肥原理：
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8 K4 n$ H1 ?* h v% g" @公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。% S% n$ }" L# ?
N( B D8 u2 Z: B; X5.39.217.77:8898何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。; Z3 f) B Z; v* L9 U2 D9 G( G
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z9 P* |! J; w9 f% W9 {! r$ U
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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