玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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/ S: {7 y; @- r原料：1-2根新鲜玉米棒' |+ P7 H8 \4 s9 e e) W
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做法：公仔箱論壇5 u+ j& Y) P+ s& z
2 x* Q3 r9 T5 m& ?, Y1 q `5.39.217.77:88981.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。% H) [+ f+ d% [' F# v" h0 v1 F! y
" u: Y/ B7 \5 D V0 m' p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
6 \# E5 p. e+ p4 [0 G! u5 _8 R! C s5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G$ s( c+ `# q
食用方法一：
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. ~: X: M8 m8 G# \' ^0 j4 ptvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _1 n; y7 v4 u+ t- V7 G3 \8 o8 v
j) E' A$ e, s5 R* x/ t" G7 I食用方法二：0 M0 n6 n1 }+ K7 [. {& [
/ x& K& Q3 _3 [9 Z; _9 B- v把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [) t, ^+ b9 z
' p4 Y9 k0 }# i8 ?$ J( x- T5.39.217.77:8898减肥原理：公仔箱論壇& l4 ?6 U5 M3 s
6 R: H% k5 _8 M6 j" ~3 J9 }' p6 \) `; H& \玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I* D$ B$ w, ]7 L) S5 ^6 y
* l& G" g0 {9 [公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z4 A6 i$ [8 r9 P1 ~/ H- _
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。( k: s9 P: ~' J/ t. d9 W" Q& d
5 {8 Q9 z( H: D/ x' R6 e" A粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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