玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, u8 @/ @/ I- v3 H
8 R/ l; ^0 e: d公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒5.39.217.77:8898' q q4 z) O( j- v2 U) j
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做法：) U& w, g2 k4 A$ n, C9 r2 I
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：
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$ a' U7 F! Z- d3 s) [+ F5.39.217.77:8898去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。5.39.217.77:88989 k( j+ j! T% v8 h
) A4 @5 Z% m: S: a9 ^% R# x$ o公仔箱論壇减肥原理：tvb now,tvbnow,bttvb: ?$ ~2 `9 e2 ?
8 b$ j, o4 R' C* M5 Z1 `8 {0 u2 I4 q每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。- K3 i2 @' |9 o% ~3 |
2 u$ a& P- w6 j+ g食用方法二：( r W8 {3 Q7 { S! \$ ]& k4 G
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把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇$ b2 z) M% `9 Q' l, b/ z6 T
( X* U6 m/ R' `: K. N减肥原理：
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+ G0 O V$ ~+ V6 G1 P玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。$ }) }8 ^4 F( K& i
8 P R3 i% S6 U何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
2 e0 k( b: C& p' K0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T" H; Z7 W$ r- `/ Utvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇; P, @& y0 D' I+ c J$ D1 W0 ]
. K; y- D, a+ O粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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