玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：4 f/ k" i* l: _/ w5 d+ A( x
; k5 U V3 [) ]# {
原料：1-2根新鲜玉米棒
6 a+ G' L, l. }3 d/ j
- ?" l2 H- W$ ~5 x: `! L做法：公仔箱論壇) f. } u, B0 n; R- D3 [4 n
公仔箱論壇7 c4 h4 f, t- }8 ~3 v0 i
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
( }) K6 w: ?2 s: B3 ktvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898- g1 X3 y# F" s
2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
4 W7 C! U0 r6 Z5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb3 V/ d2 Y: [- o1 R) s% `
食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb0 }. R! |) W0 k8 ~/ |+ c
# G }* f# k0 i6 G9 H# {. w i公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。 {8 w2 f5 D5 I& H! F% ^
+ `& E1 \1 ?& s! a" Y. S
减肥原理：
) `# A- v' y K" L: E- g9 _
: ^/ F! H& y2 F9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.77:8898! e# C: {/ F/ C, B/ E
0 c, I% c0 ~0 T: f/ M3 b) W( {食用方法二：# s! [$ e% F! s c6 z$ J, g# \
5 p4 r3 I3 Z; Q) K公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w$ n) {: a1 N8 v3 A6 f
公仔箱論壇2 Q) ~. V' h8 W7 d
减肥原理：
$ d! o5 r8 w# f$ h+ w5 l5 F0 l" A/ A9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B# C9 H* K, c( S) I' X6 m$ ?2 F7 W& V5.39.217.77:8898玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
M! }3 R/ q$ x公仔箱論壇
; a- @: o J) `/ Y9 ]7 x何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。- _# [6 j9 e( Z9 T
5.39.217.77:8898* j% M# B2 W( ~1 x) R8 o& k
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
# P- B7 G1 P0 k/ `tvb now,tvbnow,bttvb
& U! @1 G0 t h5 @7 @# v公仔箱論壇粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
