玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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7 f7 {; R0 f ?5.39.217.77:8898原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：
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* B( `9 n0 W) V( ytvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇' N0 u4 q; O5 X7 `) h: f
' ?. o' J, {; U& R* v2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb K# h! s7 P; H5 y' d5 R# v# K
% X+ _3 r( y8 X* B: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一：公仔箱論壇# V& m# h# q) T% r+ K& Z# M
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ w' M0 Q# @6 p* s- P) v
* o0 }( n$ D. u F. I减肥原理：: D5 N* H, I) R1 b
7 Y7 `& {" k$ `1 n* C) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇! ^8 B8 Y+ N4 A3 {" P+ {- F1 ~! D
6 b3 X/ B5 h3 ]+ h; W, t& \食用方法二：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \# m$ T" D0 q& O F* b
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把煮玉米的水当开水喝。
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1 Z; Z) Z9 Q3 Ktvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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# E; Z9 b# p& w+ U3 \, b! C$ j" _公仔箱論壇何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇) B+ h- u6 I- P$ l
! [8 J+ o0 m, M2 o8 ?粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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