玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:5.39.217.77:88982 W7 p9 H% D o9 d8 _ m
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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% v. L2 E7 M \; n' n$ m# {7 F( n- stvb now,tvbnow,bttvb做法:6 s8 F2 ]2 Q* P$ e# M r
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 d D1 D' x! v; d- h
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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$ s7 b" l. W) {3 H0 y5.39.217.77:8898去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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0 V+ B, b+ F/ O* a公仔箱論壇减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。公仔箱論壇1 |0 z) b9 U8 n2 G. Q
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食用方法二:
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' S1 d, x6 M3 [+ s* YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& `; C! K& W9 K
; Z' o% n' H4 a, |$ l, ]tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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. U$ ]7 y, v J. n0 g0 p$ @7 P( N5.39.217.77:8898何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。* c+ p6 e, z5 z: H, S
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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# d" p. V) J3 _# H: N0 t2 T8 A粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |