玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：公仔箱論壇 ^" n* [& K4 M' r3 Q% b- @3 f# C1 m
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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& d, N8 p, o8 Q1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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" s" U9 _0 S, I3 M2 V公仔箱論壇1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 f6 H* }* ~* \! H8 P% [( D
m$ u% Y0 ]8 M! o$ e& q5 q& P; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可, `& A h* \& I9 z8 Y
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食用方法一：
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- X8 L0 G: Z) y! W, U \5.39.217.77:8898去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。0 j1 {3 U) l* z9 b
5 b* G$ n4 @& O9 @2 V( ^5 l% |tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。5.39.217.77:8898$ M7 B% H; U' u d
* p, Y& Y/ E. b5.39.217.77:8898食用方法二：! J' R9 i0 h: m. z/ n. j
8 v) G- N; `0 u7 D6 T1 Z公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb' `9 o# X( V0 z, v' W% ?
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/ ?3 d w+ [' ]' u) d+ B n' a, mtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N9 T* H& C* |
9 c. L) ?9 ]8 r0 m$ J. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。公仔箱論壇: \1 ^. g9 z& K7 l; U) ]- Y
2 S$ U- |; S3 Z, D3 _, [0 p( E- s1 k5.39.217.77:8898在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
2 j$ A/ X8 z/ o* ?5 K# n9 V; r公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _1 ^% Q4 M$ A# k) ~! o
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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