[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a3 [; X. `3 Z1 w! h
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.77:8898) `$ i; h! G" z9 A) J% |, j
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供% \( ^5 [- O% g9 L, R% \

# n9 G8 ^9 Q1 S" Z' R" K做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B. Q/ _; \- s$ E
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
3 K# y# W0 f9 d# M, h' D2 b8 ?tvb now,tvbnow,bttvb3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb" ]( ?9 Q: `. _- x, n
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營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y. ]5 ?0 N- a; H! v: [3 O, V" k
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。