[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
# n( W' ?' i' m4 P5 r1 ?' `5.39.217.77:8898調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb: G& M  E' G- q7 h5 }, @) d3 G* j
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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& }, ]! V' c, ?! W公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
5 a' [* p( N$ I/ \% `5.39.217.77:88982) 比高包橫切一半後，塗牛油。
& F- P1 F6 F3 n3 X2 V7 L0 w7 O# k' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。4 T& c% c8 g' n) G' D$ \% U
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營養小貼士公仔箱論壇& F" v" d' k# ~5 o% i
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。