[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
& s# L; F" A! c6 m, {tvb now,tvbnow,bttvb調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
/ X; ?2 E. b5 }) u食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
9 U+ W7 {7 D' i1 }& r7 ]0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i# N- Q% p( z1 z% ~做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。  W. o) g& ^, M" K% @
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
# g% P% P, }& O# h* D9 I. q7 P0 ^7 E8 g/ n5.39.217.77:88983) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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1 J& a8 w  _8 N) U- q9 h  S6 Btvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士5.39.217.77:8898# A; ?$ x+ o4 k# B
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。