[西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

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材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5.39.217.77:88982 H5 p. f. f2 H
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.77:8898/ T( z+ b. X) Y2 I
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供公仔箱論壇) M& [  b: G7 h& }+ U: L) p

6 a* |) `" f- E: Z9 e" O# v5.39.217.77:8898做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
  W9 S9 x" B9 a/ ?% k2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
+ g2 E( U4 m1 G5 h8 h2 w0 U) k; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 K; |6 J0 V' b# A% c
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。