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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 z6 s0 D8 B% g4 @5 O; C
) j( G% F1 `# }, [ T0 N! {公仔箱論壇豆腐食用效果
M- Z Z, \- c. m) \- d5.39.217.77:88981.吃豆腐可以防治心血管疾病) ~0 s/ G1 \( U ^; n5 \: h& I9 H
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助( g x& L o) `2 S ^& E; i u
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇: b. t! C. {" ^6 U1 n, p, e J
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
* q+ Z# b+ \/ |6 ~; g5.39.217.77:8898老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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4.吃凍豆腐有助減肥5.39.217.77:8898/ }- K6 \4 l2 [
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。公仔箱論壇6 r( ^( |) K0 l% c f0 f" D
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
" C& x3 p# w% |0 Z0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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