6 X; p" b! h2 I4 I& T3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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2 S0 e, [0 {, @7 h' O" Ttvb now,tvbnow,bttvb豆腐食用效果
, C" L8 k! k. F% f1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 u) \1 c3 V8 _ S
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助公仔箱論壇( b1 `( b( Z/ ?) }0 _
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。& b! R8 ]3 T& h9 {9 q9 b: J6 f5 q$ s0 ^
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
; D3 g, ^; V! z' m) X老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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5 Y/ e; S& |% d6 a" \0 `" P3 k2 X4.吃凍豆腐有助減肥
8 E# s, A7 Z r; K, d Q6 c公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。tvb now,tvbnow,bttvb; R$ N/ V4 F* K& u# }
, x& D v# O( f$ G" L! X6 m公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
, @1 z' B$ ^; W' |tvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。7 X1 C3 I' V. g9 I
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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