公仔箱論壇4 _6 O1 C4 r7 R& c- j
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
* C$ m6 A1 B. H+ [3 N4 U/ Q+ `tvb now,tvbnow,bttvb4 j# m& y# d5 T3 U) R
豆腐食用效果tvb now,tvbnow,bttvb1 I% c, r- |4 a- {/ Y6 R
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
5 X8 N) L- s: U5.39.217.77:88987 v; x: h9 G, Q8 ?1 N. r& h& T$ R
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
1 }+ J2 X( q! v7 t( l公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
y* ?% c0 X) t& x5 F' F8 t) U' Y公仔箱論壇3 x+ Z9 j3 J' T
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處公仔箱論壇9 \+ F' l8 u2 a& w5 z5 T9 S% Q+ q* \% U
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
5 y1 t% I4 L( s; @# u9 o% q1 P4 b4 p
4.吃凍豆腐有助減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B X* T& H- r+ x' z; T" ^
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
* ]) F$ R6 i2 G" Z5 I0 O1 J5.39.217.77:8898
5 A5 |$ A: R# }8 p% W公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化' M6 }# K4 J' M4 u0 O
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
" y. G* p! K+ e* j) c& l4 ptvb now,tvbnow,bttvb% q T8 l- F3 b3 J9 h8 I
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 