# z* V) N, _1 e$ C5.39.217.77:8898豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `. E# e0 D9 a! A, J/ t
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助- A) {1 z6 a$ u7 j# G
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x/ p9 S6 g9 p8 M1 O# [
# \0 y0 k( _( @; [8 v, X' z3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
0 }/ g6 m) e7 V. Q6 s, P, Q* u老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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1 ?" P" f9 v6 h9 C$ ]4 g% X" Ftvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥
2 C- i0 ^7 R, y4 q新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# i3 V; a, M3 l% I
5 }4 h/ _% \6 ]( R ~ R6 C公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
9 @- ], g' {& _" C0 @2 p豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- y2 D# [0 E7 a& i5 U( `
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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