公仔箱論壇3 k+ B: J6 r+ m2 u( j& v' J
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。3 X; r, \2 q6 u
tvb now,tvbnow,bttvb4 W, w! \! Y: H7 l
豆腐食用效果5.39.217.77:88981 ^" E7 Y; G" x3 ~! p3 ~- K
1.吃豆腐可以防治心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb/ m5 X {0 g8 l
. Y0 g: Q( j* ]* p2.吃豆腐對更年期女性有幫助
% t# d" l; n/ R女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。公仔箱論壇2 T- p4 Q( R' [: d& Z5 g* q. A
5 ]0 R6 N' q1 R% l3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
5 V* W" } ]- i7 g老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。0 l- g" p) x2 A6 \6 G1 R g: }
tvb now,tvbnow,bttvb8 S( w/ a/ A* H' Y, I' Z
4.吃凍豆腐有助減肥
# n/ d7 F( e) G( V新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
; a6 V \- h) \4 z( `5 I, e& ?# b) b! ?
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
! a& N+ n' q3 H: E j; `" n: }0 rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 H3 Y) A9 P' m8 Q+ P7 Q
. p+ M$ c2 ?+ q" Y8 V6 b |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 