: U! N3 h( W% ^/ H5.39.217.77:8898豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
7 ^8 T, Z9 k. |( g% U; E" \tvb now,tvbnow,bttvb
7 Q" q, B% u1 d- w+ G$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐食用效果
' K0 a7 a, Y- j' W: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吃豆腐可以防治心血管疾病
5 V! ^& b7 J! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 I, f8 I1 q& ~1 q+ E
2.吃豆腐對更年期女性有幫助% o; F/ {( u) p4 D+ A3 a" q
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。5.39.217.77:8898 P. Q( B! G& m+ h
9 H9 ~; w9 l9 c3 v, A! \5 z
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處5.39.217.77:88982 c. S" J1 G% R6 O5 j0 x5 B/ G
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。公仔箱論壇! S% v8 V4 V) G6 _
tvb now,tvbnow,bttvb! ]% L& l0 M! q
4.吃凍豆腐有助減肥公仔箱論壇! [) A$ s0 M: Z/ T/ I+ z3 t1 u; Z6 k$ |! z
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。- M8 c- F2 @$ h/ Y1 D3 L# X5 G1 u
/ e* e4 s; X' o) l) p5 F ]3 ]
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化 r* A1 G% z: s9 h) H# L. |8 ?
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
% T4 |/ v! i) i6 x( e p0 I9 C; ^; B( [1 }
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 