$ T0 H" U3 ^3 j$ H. D食材
9 z* H' p7 m. P5 q: ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆(切末)
" s! L& B ]5 ?) p/ |' A, z7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒.....半顆(切大丁)
6 w6 R* q6 s# @; { L. N4 a5 `公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)5.39.217.77:88986 b: ~0 Y z0 M1 r
洋蔥.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {2 M; T7 N* f2 G- C: V: G) ^% [6 s
腰內肉.....400克(切片)
1 O2 S% m1 M& V+ w; L" qtvb now,tvbnow,bttvb新鮮鳳梨.....1/4(切片)
5 {- U# H0 F1 r2 q5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ x3 W i& i! e5 _% A
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醃肉料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s9 |3 q& J% H$ ?0 ]( J0 @' [( X
水顆.....5湯匙
! S" s2 {0 A# x+ H' w) }& @tvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙
, ?" A# s& _: l' n& x7 y5.39.217.77:8898米酒顆.....2湯匙
4 V6 u* M5 `0 Z( Y% X4 \6 Ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉油顆.....2湯匙
% v5 o. W: O, k7 s' n# ]( e) j公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙
6 @2 B! B) G B, j' u- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇% `1 n+ z2 {; c7 \
+ {# \5 d. |% I) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v" q% ^9 e- V( N- B1 H+ Ktvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁
9 u# _6 }: J) N! r% i水顆.....100cc
a3 \/ ~3 _6 m) J) c白醋顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l% F' Z# }9 G2 H
蕃茄醬顆.....30cc5.39.217.77:88989 n/ a* u7 L% u
二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb# \% ~3 }, w! c
太白粉顆.....3湯匙
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3 i) M9 E2 W& U! G+ h5.39.217.77:8898
! c: u; ]: z8 C5 p' C% @4 V公仔箱論壇做法
' k% J3 s0 X# k5.39.217.77:88981. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
' B+ G8 x* T* b2 J- ?3 ntvb now,tvbnow,bttvb
* C4 w4 k2 }- `. a3 N4 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用
+ I/ d- |0 {3 G0 x7 R7 r/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
% D9 M* [# a/ {1 K3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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# T* o. y' Z* |+ V* n7 h0 N+ v0 a/ O5.39.217.77:88984. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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公仔箱論壇& {2 x) \- P* e6 I8 H+ H1 W* B( h
Tips4 v E) D* q, v/ H- w4 K# m
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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. d/ g9 q' v( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb* @/ a# ]+ p8 c. ^* E! Y
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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