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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( Z7 d! r. I; N
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb) o, e3 k6 i: G$ z5 m' }5 Z3 e: j
紅椒.....半顆(切大丁)5.39.217.77:88982 \" ?" G& i5 F5 b( V& \9 t
黃椒.....半顆(切大丁)9 ~$ Y' q7 j+ Z+ D9 _+ m
洋蔥.....半顆(切大丁)
" X( Z8 n/ n! Q: T( wtvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)5.39.217.77:8898' q* S$ o( A# y8 }! x1 a
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b. a+ }' S: M3 s- B1 ^
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醃肉料
- _& k- b) v& Q7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....5湯匙
* E+ g+ T- L+ P0 a醬油顆.....3湯匙
2 P: v6 v1 h1 u: G i* ]4 z5.39.217.77:8898米酒顆.....2湯匙5.39.217.77:88981 |6 Y: v3 d: `# |7 u4 a) U1 U
沙拉油顆.....2湯匙4 w1 P. g- @$ D% d# K
太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77:8898! S% _% m. Q# w0 v/ m
蒜頭顆.....2顆 (切末)2 d+ F' ~4 g( A* V3 f3 n9 G
2 s, D( }1 Y# N# Q) V, F PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 v$ T- P# s V
糖醋醬汁
; d/ |0 q( b, A6 g; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100cc
& w s3 s5 L2 k. K; ~4 D公仔箱論壇白醋顆.....30cc
! Z: G# R1 V! C" ?8 S3 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬顆.....30cc
7 v9 g8 H* m. v% m I3 l4 l0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb# [" ^: |- @8 ]! |0 `1 n
太白粉顆.....3湯匙5.39.217.77:8898% y" W2 l1 R2 V$ Q! E
0 P, j( t( P5 T- B; n2 f& g公仔箱論壇# j& a$ g2 t# k5 K8 |
做法
) r- ?6 U' \3 n% T. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)! \' r4 Y( P1 L8 ^7 C% w1 S
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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! a6 A( V) {! K) @& ^3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb% q: Y/ a0 D8 k3 | g6 q. A
- @ J4 j! M4 E, N公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb: R8 ~5 o h& \; g0 P3 ^
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
2 p# a9 L. Q, O, y: j/ e& z! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s% _2 Z, Q! }7 x0 c& @7 X$ ^
7 H9 n2 c% J2 E/ j6 wtvb now,tvbnow,bttvbTips5.39.217.77:88980 P1 l7 {6 J! Y8 P. Z9 n* i
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇& s. m4 j. V" @6 \
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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