& [+ U$ }' I5 l, U& O食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O/ q% U6 X3 W
蒜頭顆.....2顆(切末)
, W# J+ u- i4 t- r' x紅椒.....半顆(切大丁)公仔箱論壇3 h; u! d8 ~0 I; a
黃椒.....半顆(切大丁)
% M4 K5 X4 m, A9 M; {2 l% [+ u洋蔥.....半顆(切大丁)& V+ I" ?9 `4 \# X0 Q2 L
腰內肉.....400克(切片)
* O: ?* A# o" y! B2 A/ L' b" g新鮮鳳梨.....1/4(切片)
! ?) W5 e7 q2 x. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G9 Y2 m' A2 v7 F" r8 a Z
0 M P- A5 ? ]* Q6 l% A& E5.39.217.77:8898醃肉料公仔箱論壇( N- J2 F; A. P
水顆.....5湯匙
- ^5 x, a( _/ r( v0 o6 qtvb now,tvbnow,bttvb醬油顆.....3湯匙
$ V' T1 \8 f, G7 c2 b6 c米酒顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ @- z, c7 h( e
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb R: K$ s& n# V8 A D& w6 Y+ d4 T" A
太白粉顆.....2湯匙) B8 B( q3 B; H- l6 ~
蒜頭顆.....2顆 (切末)/ [6 M8 Y1 R' \: a h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 N7 m" k! ]- v+ k0 S1 x
9 i2 G1 n u( E4 G/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁8 T3 I1 J% B3 Q+ j* L% x
水顆.....100cc
' X( p: @7 c0 @4 i/ F公仔箱論壇白醋顆.....30cc
^. \' Q, i' W$ y2 S5 z* ~蕃茄醬顆.....30cc
& W% U9 `4 ~+ @. h5 C, t公仔箱論壇二砂糖顆.....30cc5 Y& E [8 k! m+ T( T! c
太白粉顆.....3湯匙
# p0 r# a5 Q: Ztvb now,tvbnow,bttvb4 V; g1 n1 R* l7 i
9 N; R/ e7 r: S+ e2 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
: p2 g( e# Q& t+ C; N* n. i! H8 x5.39.217.77:88981. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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* ~- K8 u2 g4 _) F& D5 d5.39.217.77:88983. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
, l( n! a; b2 m) H A8 m' d: `tvb now,tvbnow,bttvb
7 Z# V) `: G6 b1 f; g" X5.39.217.77:88984. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
! j' N- M1 L9 [, X' @$ H) G5.39.217.77:8898
^7 K, o x3 b0 k7 t: M' P3 m5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！2 w$ `! K2 q# r. P3 a6 \2 k9 X: ^
9 R F7 K2 Z7 E8 U& g, I* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J* v7 n5 H9 C. x( L# D2 k$ F( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips公仔箱論壇 E* ~4 e2 X& m' c' d2 T! D! @
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！6 o$ q0 o# N) Z" j* B
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！# m8 n) \: q% z: e9 j
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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