3 J2 x0 X8 D. a食材5.39.217.77:88984 V4 o8 _$ Q+ V- Z c/ Y
蒜頭顆.....2顆(切末)
9 I- ]% C( e! G7 ~, h0 B) W紅椒.....半顆(切大丁). G9 v/ [$ C5 Z2 r$ ?' Q
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb" a" I* ?" `# _/ ?) _" c8 c
洋蔥.....半顆(切大丁)& r: [# }3 K4 F& ^5 l/ ]
腰內肉.....400克(切片)5.39.217.77:8898$ V) G" `0 X! l+ n; A+ {: v
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
5 S2 u. |1 f, |8 Y8 \: k: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 {4 X0 T3 B8 i2 ~ N
' F1 B, ?; F% g- H4 J* o% p醃肉料
6 J/ t. @8 E4 otvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙
z3 e% }1 [$ i6 n/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
- e- C6 M- D! C' R5 r$ e, {5 m米酒顆.....2湯匙( L! U$ o7 x* Y9 F/ h
沙拉油顆.....2湯匙
8 e! t7 [2 f9 ]$ a7 W% l太白粉顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" e# S3 F+ t. P
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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3 v8 u: a: R4 F$ D7 H; `
6 P5 o5 O9 M2 @6 W; q) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁" C m3 L! a8 k! X7 _2 f% [+ S
水顆.....100cc
, M+ b/ v3 j/ l5 Z: S0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
+ R- j# o% P3 U9 ]5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
1 \' H( ?. p$ h$ q' ^0 z5.39.217.77:8898二砂糖顆.....30cc
1 y3 l( W! {. M+ P; x太白粉顆.....3湯匙
/ @. a" i2 F/ s' Q4 A% L公仔箱論壇
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0 L( D; O8 g: q2 D- s. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 s# u8 X/ N: t( H4 ^2 w: C& _" }0 s$ X1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)5.39.217.77:8898& t5 B. ?6 _- y- K* _
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2. 先將肉片煎熟盛起備用6 Q# _( _: T0 b+ q
4 I! m5 ]. J( j1 m9 S3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
+ c" o; T/ L, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ A" N* b) }. X9 u
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠5.39.217.77:8898) I) o8 C" l s5 ? P) ?
5 `1 e0 E; v/ a! E: s, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇" {/ p$ d# J0 k6 x# e. _& W
/ S6 X S7 V- \! x公仔箱論壇
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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; C8 \ q1 f* n& O9 R% a※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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