5 }, R$ V: s6 J* F# t. Q公仔箱論壇食材公仔箱論壇: c! V; u# c2 F
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb# ~# R; |( V, @! g X2 R
紅椒.....半顆(切大丁)
8 U6 [# c! S4 S5 t5 g# X2 U7 V黃椒.....半顆(切大丁)
. L* L4 p# z* D2 {" X9 K8 h. `5 C; s洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.77:8898% G8 @. s3 e( @; K
腰內肉.....400克(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- q; F! n$ P- J- Z6 b/ o5 w
新鮮鳳梨.....1/4(切片)5.39.217.77:8898 z, H' k$ U, k
' i2 O! {0 I2 Z6 C
: {+ D6 W1 O( Jtvb now,tvbnow,bttvb醃肉料
$ B; `4 f$ N$ r/ U! P$ ~5.39.217.77:8898水顆.....5湯匙公仔箱論壇1 v# _0 A, A! i9 N) H* ^3 w& }
醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇0 @0 {9 Q) k$ D. ~! B4 c
米酒顆.....2湯匙 j* |) I) Q) ?( f2 T( e( n
沙拉油顆.....2湯匙
% S7 ]( m' l) L, E0 x5.39.217.77:8898太白粉顆.....2湯匙5.39.217.77:88982 u6 f. |3 ?/ G( O8 w$ q2 X
蒜頭顆.....2顆 (切末)5.39.217.77:8898+ l" s' `. G* ?3 H- X( ~: h( Y
) M' N) w& `5 y7 a. L6 j9 ?0 c- `: P
5 w4 x! u/ P' D+ y( l, E/ btvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 t, v$ {" x; i3 l
水顆.....100cc
* B% t0 j. f/ |* I& y6 h) q" ]tvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc
$ ~6 P/ h3 _. D D蕃茄醬顆.....30cc: o: a5 G! F1 e) _/ \
二砂糖顆.....30cc5.39.217.77:88980 a' G2 G8 F4 ?5 z- L: N' C8 d/ U
太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇2 J" d! y1 @4 u B3 R/ a
3 Q6 \4 Y* c$ t2 K公仔箱論壇9 p0 Q2 p3 R$ u! }% ^
做法6 w! h; v4 N2 p4 ]9 J
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q" f7 V" B$ T3 j9 J. h; I
6 V- D6 k5 N7 d8 p) e2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r: h$ B" W1 p# P- k0 u
* c$ `- ]* t' x3 {4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
7 N- {2 ]/ a! W* T+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: L; L2 i6 @& Y# Y. k3 n; Y
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b5 \1 j: `7 L: y
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Tips
7 o) F8 e$ E6 {: v※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！5.39.217.77:88982 L; o) I {1 J% N% k, i! k4 Q
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
# A( }8 {7 n# K1 n2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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