! u" b7 x/ J6 D公仔箱論壇食材公仔箱論壇3 x; K: N& y# x6 q+ N1 @' w: X& G
蒜頭顆.....2顆(切末)
% p4 _, o# a" H, q/ c" ntvb now,tvbnow,bttvb紅椒.....半顆(切大丁)
5 C- B+ {. X5 O/ V, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃椒.....半顆(切大丁)
& ]3 S# I O# E& F5 x5.39.217.77:8898洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.77:8898 U$ M) R9 X# a! @; m
腰內肉.....400克(切片)
2 j) k: v4 s4 |6 U+ X' D1 \7 v4 u: |/ f5.39.217.77:8898新鮮鳳梨.....1/4(切片); w6 c; W7 U% f# D; D( F; @, k
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a; p6 \4 f$ V7 I, K, k
醃肉料
* C* G, f% h! B3 L [! k( W: Xtvb now,tvbnow,bttvb水顆.....5湯匙
' ^. k) F# Q W7 Y醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇2 s5 b7 m4 }& ~2 Z$ E
米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇! e$ Q- D5 Y4 F& |
沙拉油顆.....2湯匙. ^* r% ?) U0 _6 j8 W: I$ K
太白粉顆.....2湯匙
; p4 |$ ~ p" {蒜頭顆.....2顆 (切末)
$ o3 d, A% a, N$ I5.39.217.77:8898& G! q3 b# V+ w( a, ]* D. {
1 v9 g# `3 X$ v) T/ Q5 L" v) k! A# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
+ z( T7 b" K Ntvb now,tvbnow,bttvb水顆.....100cc公仔箱論壇( \; s# e. a9 g; t0 y
白醋顆.....30cc公仔箱論壇( S/ C; y& I8 E* a( n. N* l. l
蕃茄醬顆.....30cc
: A8 v% h: [: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二砂糖顆.....30cc2 z' `' b# S t* E3 k7 L
太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇# B7 X- R. C' W8 d& d9 @, v. d
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# n6 m/ [: L7 o4 N' n s% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇( Y4 D3 S3 h7 g! ^3 _% J4 [5 _0 B
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)* N( z* r' m7 ? F! \0 Y! F
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
* y- I5 ^7 B! c/ O/ Z( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# R3 L1 l# Q8 x/ x) B6 Y
3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！公仔箱論壇, L! z+ S8 o L7 \5 z7 ~
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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- P6 S0 G- `* o. w: f※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N1 Z/ F: l. x' N. c$ V, _/ U; y
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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