" ]( e2 d6 y p5 l& n5 G
食材公仔箱論壇4 ?! V! p! x$ |
蒜頭顆.....2顆(切末)& `) ~2 ]6 k3 Q! i8 Q
紅椒.....半顆(切大丁)
% h# T R; W/ l6 Y黃椒.....半顆(切大丁)
9 _ j. }. V2 w9 B- i洋蔥.....半顆(切大丁)
, s) E5 B) W9 f2 ^# z* T腰內肉.....400克(切片)
; L! G5 C" R" n E0 Z5 O0 _7 z8 G4 Q# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮鳳梨.....1/4(切片)
J+ d5 F! W, b3 o% E6 X/ ntvb now,tvbnow,bttvb) l$ {5 @, D. I+ L
' l$ P j1 T6 j1 t' r/ m醃肉料
4 m' Y+ D w6 q1 {公仔箱論壇水顆.....5湯匙
, G# O2 F4 X9 u8 ]0 B/ F1 H# G7 J GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油顆.....3湯匙
+ H# ~4 Z4 u8 C; ]2 N) b9 M. Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
2 _8 Q. \" T" y0 mtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油顆.....2湯匙- Q- d& i" d: V+ F% F2 O0 v
太白粉顆.....2湯匙
* O8 f m) Z8 K5.39.217.77:8898蒜頭顆.....2顆 (切末)5.39.217.77:8898) ^; e4 [* k4 i* F( R( \, Q
公仔箱論壇) S4 l; ?, L9 y" k- K
/ F {. N7 I# F0 M" n sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖醋醬汁
/ h, m0 z; Q* k0 w* V8 B水顆.....100cc
* r; Y0 N1 l9 M5 V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb3 ]' ?; H% D! o! u' g1 F+ o6 Q
蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇2 l0 a0 q$ h7 k
二砂糖顆.....30cc
% |& A4 @3 J ~. O1 @0 S2 n! W5.39.217.77:8898太白粉顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 h# |# D) `- V/ u8 v
% \- n7 b9 u- g4 G) \$ c ^
0 p' b3 m: d; L$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
' N; d3 c# y2 U! W- [5 H: Z1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
# p# J3 H# h! @' y# I( etvb now,tvbnow,bttvb
$ y) Z0 |, @6 m1 \: r* l3 P5.39.217.77:88982. 先將肉片煎熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h8 H' f: v- G- b4 d: K& ]& f- L/ o
# k3 E1 J' b, D9 N& s3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用! j& Z1 _! A/ p2 X2 g, p5 H
4 z6 l: o. k# S4 ?# ^4 Z4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
9 e8 b) I& N' K& H0 b6 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* @. e! G/ {$ x6 |3 [
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！: ^7 h7 B; ?& M. ?- q% u# } W! `
tvb now,tvbnow,bttvb6 O* V4 O: @- y/ F! i) m5 Y
公仔箱論壇; ?% R" S8 {8 b
Tips
0 ~. ^) T; g+ S※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！4 u2 c4 @# \3 V7 j* @
. @; t2 O& A' E V公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！, h/ Z3 X$ y" l
5 j( g( r: O. @公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 