0 l z6 @2 G3 ^% U9 H& h6 x食材8 O# M) J2 r9 V; \ ], G
蒜頭顆.....2顆(切末)公仔箱論壇6 I* K5 g, |4 D* Q e
紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb- V$ S7 I! |$ O# P6 h& l* h
黃椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u8 N# F, C& n" U# _2 m6 J- d
洋蔥.....半顆(切大丁)
+ X) p+ B# H; f4 A% h: {腰內肉.....400克(切片)
' k% k( U4 L: a7 Q+ L& F公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)5.39.217.77:8898/ \- ]1 K& `4 S/ ~+ d& J9 t
7 o- U6 k% @1 [1 }; V9 K7 T8 F( V0 T0 M; d) _! ?5 M. ]
醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb b( ]8 f6 Q& o; w9 z
水顆.....5湯匙
1 I6 \+ r c2 S' [! z0 n+ R- i醬油顆.....3湯匙
L; O; m/ Q. G" X7 s Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
2 ]/ |! m- c, W% b8 P公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙
: ?5 S8 y: s( H0 P; }% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉顆.....2湯匙
8 U% M: X& ]0 L蒜頭顆.....2顆 (切末)( q9 ?& x3 c6 L/ D/ p7 _& U
8 T7 {& _* h+ Y: p; ?' p; h: q
6 z, j# ^9 S9 }) K, Z糖醋醬汁
9 Z: d& D8 A- b5 M* L" a6 u. C* ?水顆.....100cc
- H( `6 K3 N* @+ Y" c* atvb now,tvbnow,bttvb白醋顆.....30cc5.39.217.77:88980 N9 X7 B) H5 W' P; X: g$ u6 |
蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G7 ?7 F$ k+ s
二砂糖顆.....30cc
' u, b" v4 p! k& W1 ]tvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....3湯匙公仔箱論壇% W' \0 E' J5 {4 H( T+ ~, S3 `
5.39.217.77:8898- D+ M4 |0 [" b3 g* y* w: B2 P+ z; ?# C
7 @2 M: m; W% M$ l0 I3 stvb now,tvbnow,bttvb做法
" _7 {) y y7 O1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
0 o1 y I7 H' d$ E: v& `* D/ jtvb now,tvbnow,bttvb
: }6 p: ]$ m( L* Otvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用) R' t0 M P5 I: i: v- c$ I8 C5 b& F$ e
- A& j* N" j w5.39.217.77:88983. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb" F% f; K. Y( l) `
+ [/ i8 M6 O2 S$ h% O( o% X" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
, l0 W" j' ~8 Z: ^( T: O0 b+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V- \0 b2 A O+ t% t* ?, [, |( O5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！tvb now,tvbnow,bttvb7 r4 k* E+ G8 i$ o; v/ ?) F
, y, J# r4 L' W5.39.217.77:8898
/ @* u$ q/ C: b' p3 W% y* Z+ m3 htvb now,tvbnow,bttvbTips" J; L" R3 a" W; W/ ?" K: i* J0 f: V
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
, W. u/ A3 i- U1 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _0 ] e- { `; {! g( B
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
+ T% I) b e2 `5 k0 t5.39.217.77:8898
% v- K, s* U6 I$ a6 `" v: R, E) A5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 