! \* i- ]2 t6 F; j食材公仔箱論壇( J# B+ r6 ?. ]* d0 S" C; l5 Z* s
蒜頭顆.....2顆(切末), K; C4 }& h; H/ L( @; P
紅椒.....半顆(切大丁)+ f" B; c) V9 j
黃椒.....半顆(切大丁)
( V6 ^4 n, D& @! f H2 H0 O6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)公仔箱論壇4 P" R& o% Y7 k$ q; W( M
腰內肉.....400克(切片)
9 y' z/ J5 E6 W8 Z/ @$ {. F" `) u新鮮鳳梨.....1/4(切片)
1 \: N$ k# E/ m, m: {5.39.217.77:88986 d3 Y0 Y1 Z4 m/ J' a& K2 o2 I0 l
# m0 y# h4 h$ f, p( [醃肉料tvb now,tvbnow,bttvb' g$ G# W4 r2 p* u. W5 t
水顆.....5湯匙
. J. o' N+ K0 k2 W醬油顆.....3湯匙# m& ^5 G0 n- S$ V' I' C
米酒顆.....2湯匙
/ h) P0 Q% Q/ E5 G8 a4 Z2 r5 itvb now,tvbnow,bttvb沙拉油顆.....2湯匙: e: | p& G; z% ]1 G5 j8 y7 |
太白粉顆.....2湯匙
7 w) N; y3 m2 t5.39.217.77:8898蒜頭顆.....2顆 (切末)公仔箱論壇9 ]0 H8 [2 R, C- j8 v1 T: _
5.39.217.77:8898" s! J! q, z0 e" y" V6 @
5.39.217.77:8898! n- x9 M4 h, f0 X' m
糖醋醬汁
- m5 ^, ~& r ^; ?3 K2 t+ A# q0 L水顆.....100cc
) P" S# ~. |( U/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋顆.....30cc
# X+ L+ L7 U! A& m8 p1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬顆.....30cc
) P/ V+ A. _3 d( _1 h- O5.39.217.77:8898二砂糖顆.....30cc
0 x) \. b) h2 l7 E& u: a太白粉顆.....3湯匙
w- i1 M2 k. F% h6 v公仔箱論壇/ j5 b$ X8 s- n5 w" d4 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u/ L n, B8 ]+ V2 x9 ~5 ?
做法
' G" ~1 }1 L! X6 i1 I$ Z% _9 M3 K1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
% Y9 K( H& J2 r0 I; ztvb now,tvbnow,bttvb* }. i) t5 L( l) `
2. 先將肉片煎熟盛起備用
: r7 w0 h7 [+ l( ]8 s公仔箱論壇
1 d: o. g+ ?# C4 z$ t8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
2 b. o) |; @: J& w& Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ e5 f7 a& g0 Q9 L% o4 P公仔箱論壇4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* }+ V6 I; E+ P* a
, M' O4 v; i% F, ctvb now,tvbnow,bttvb5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 ^4 F# i# L
! N* S* J6 j. i* f0 ?; Z, B6 stvb now,tvbnow,bttvb
# {! H% j3 u: T5.39.217.77:8898Tips
. H1 Y! D; A' t, j2 p※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！! x6 F6 x% ?5 d1 D
tvb now,tvbnow,bttvb6 R: F6 s4 ` T; l- b9 m% q
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `9 x6 u, ?% J; }
" F! D( q: L6 q; o9 k) [) P* t
|
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 