[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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雞蓉粟米湯1罐
9 F* m6 c  ?- j& g5 y* W5.39.217.77:8898魚腐(切條).....6件' F! P4 G) O3 E3 T5 @1 i
素雞(切條).....1條公仔箱論壇  O+ I6 L. Z# ^* p+ o
甘筍(切絲).....60克
" Z# D' z8 Y0 j7 j- U7 D1 {. otvb now,tvbnow,bttvb椰菜(切絲).....300克
  h6 n: o4 \7 ~! k* u( i# H1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷(切件).....200克
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1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。7 i# [9 ]7 h! E! q1 M1 }

: I: F& U) }7 O: D  F9 \4 O" ~# i! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魚腐及素雞切條，備用。
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& l; W' @) M! q& r2 p# R- `tvb now,tvbnow,bttvb3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。% l$ c( |2 t( s8 c

- {; r2 v# e" V2 A9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。
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