 公仔箱論壇3 w1 S, @; _2 F/ B1 j, y" Z
5.39.217.77:8898# Y4 n) _& k- s
 公仔箱論壇! z' g+ [( R. x5 q2 n3 v
+ O5 x8 n- ]! V/ i
! b- Q; f# l5 N! U
* K! Z1 g, }0 v- i
2 `) R T1 W6 x2 i& ~
; Z" {3 V( ]- G$ i9 R- h
! N) P( J8 Y2 T+ V0 t1 w5.39.217.77:88985 [% x9 K+ E& ]* R/ e- r" i
( ~1 B, j) ~3 o6 I* t; m4 B開始會很艱難，但堅持一段時間就會把生物鐘調早，無論手機有多好玩，到了時間自然眼睛都睜不開了。對於骨灰級夜貓，可以試著每個星期提早20至30分鐘上床，剛開始可能會睡不著，幾天過後就會有明顯改善。
Y" H7 @* Z, \, u5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-12-25 04:06 AM
| 