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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d H5 m1 c2 N
$ Q2 Z; p$ x5 G! t6 S$ O1.燒烤後吃根香蕉
# R. z6 _' X6 W* V( a. _燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
* X& D4 W! _' T! i- n3 I+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h$ N8 q7 \3 o# Z2 T1 K
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
8 U/ p( H# w% |+ G, ~% c1 i如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.77:88981 O- E! L: x! j5 `1 u
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇# Y: E! D" k( O7 O
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。; f+ ^$ `& G8 ]# R2 P
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇" H- C( Q, q: ?
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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J: {1 c u2 L% q- x, j5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果5.39.217.77:88988 V* k9 U* g- G2 Y) A+ ]
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5 I) {& u% f% [9 @3 X3 {
5 \0 L: |, E0 ]tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
& G, T/ J- J* A) Z; Z* L7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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i7 d( J, U& e7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T$ W V' |# S+ p! }
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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