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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 M# E, N* {& T# F0 u
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1.燒烤後吃根香蕉
4 H; x2 {( `. k+ g) W* Atvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
. \! h; f# b4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c0 Y- J- t" \( M公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb% D Z5 m% x8 p4 X J# m
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
5 I( n% x8 ~, y9 n" u, x9 R公仔箱論壇公仔箱論壇; X: ^3 R# P: p, h k
3.吃火鍋後喝點酸奶% f- n3 q# B& ~9 d8 Z9 J
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb' d, u& }( b' C/ J" k6 s
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ i& K- w5 ]3 p7 z大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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2 B! v- j: {9 _' ]1 [. o5.吃即食麵後吃水果
+ f9 n, m, I4 q9 q如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。, C+ x* M$ `6 f3 h2 d' m
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
5 g# w/ w$ Z. Q蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z+ C8 }' W' s3 E4 S8 H
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
: u- a, H+ p8 o$ h1 E) R% ~! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ ?1 o' c7 V( O. D7 F3 m8 v
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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