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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb+ k# j. s8 Q2 i& |' \* T
4 u7 K, n1 c% v$ {公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.77:88982 F6 _ V4 D; @1 Z8 _, e
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇+ Y9 a8 r! J7 l! \( y) }* t' t
3 Q( C% a0 y2 m7 d0 V$ A2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- K0 L0 A& r# }+ W( \7 X( V公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R. B0 a2 |, P! s3 l! U0 e' I
' ^0 C# m. ?) E4 h2 o- H- Qtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
, `3 `1 G/ _9 Q: t火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb6 a. r: c& w0 S0 Y3 j
1 e/ [3 @* `0 A. n% y& [tvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇4 ^& t- z1 \5 Z! C5 W
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
5 S$ j/ [4 Y$ @6 G, v( Z; a: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T# g; A2 j2 v6 P9 y
5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇$ K; o" P0 ^8 k$ k* X$ Z l/ G
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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0 D1 u2 Y/ w, h/ d, |公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水! a4 D( p; W8 m2 J, v* r. ~
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。1 y/ q1 z- H- Y/ z4 K+ u
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇# D' U* d: I# v c k2 r! f7 g; o
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. Q' i' T* |
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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