+ |) U: a& }. C( v3 _4 I很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇& t% Y+ Y# f) R( r1 H2 D
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1.燒烤後吃根香蕉4 j: o& U, R& X
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b3 M9 e4 R( h. ^, m7 ~+ O* d
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A/ o4 l- i& N. p. ~9 j
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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2 g. m. x& |2 |: ^4 `5.39.217.77:88983.吃火鍋後喝點酸奶
. V, D; n$ V& d* F9 O6 o# o% |tvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。( P0 }* r. z p: S. U5 `. |
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ o' \6 j0 V7 H% l5.39.217.77:8898大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果5.39.217.77:8898& J% \% o0 W! f5 V6 V2 V, w# l" j6 g* e
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _6 Q. L, n' o6 \% [
2 T" F3 b/ S) ^. L5.39.217.77:88986.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* A$ a7 ?6 [7 ]3 j& w6 x3 ~, S; k/ O蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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8 R/ X( n. K) u6 [- P0 Z d% F; o( Qtvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb/ m' a; m( b; P+ ~6 L2 \4 j' W
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。2 H. O. e/ O: f& b5 D
! q( ?# r' s. H& ]5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z5 @# {; T9 t% Q: q4 N) h
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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