, U% \4 v: o, J, q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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" f% y, y( `: p1 P/ N& T1.燒烤後吃根香蕉4 E) f. c& L* G/ I5 E% [ A# m
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
) T9 D: _' t' w( ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& {) k5 h0 o5 N4 ~) A* Y
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁, Q9 z) D0 W$ J" U
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。. g6 w; b& X+ \1 V; G! d
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3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇/ g4 D7 @) o; F) S) ^ Z. C/ t
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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+ v6 U5 i8 Y. H) V( A" P5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77:88988 g$ L1 R: z# {- r v, o0 T0 M' m
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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% h) J% J- k# T# Q" g& c9 o8 R' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
$ ^: A/ N" |3 E- Y3 H# F2 k5.39.217.77:8898如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。$ v/ s# S/ Z" R
% u0 m8 P5 Q/ S% p0 R, b公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! c, G) N7 Z$ y: `2 U; d蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:8898) T/ }& H) @2 b& M
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。: L! H: t2 A( X* ~
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A0 y1 r7 l+ e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
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