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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ l9 E' f, u. T6 z
2 X. j- ^: O7 \+ j7 v* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
- X. L0 g/ l' c: a# S! ^9 g# A燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。4 J0 ~) s; R* F% K9 U
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
! e" D) b1 l. |5.39.217.77:8898如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇( s% {* Z3 Y: z* k( a2 B
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3.吃火鍋後喝點酸奶
+ \0 L1 J) J6 H9 Qtvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。tvb now,tvbnow,bttvb& y8 J$ B6 Z$ [3 c- S# K: I7 X
8 K- Y2 G9 b0 r! N5.39.217.77:88984.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
' L: I4 g" T) S# G3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d; ^! h6 M9 T+ J
5 W7 i$ {# g5 @6 x8 o6 ]5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果
! F; F9 X6 J3 }9 O公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
. v9 X- O1 o/ }" g# K( ?; {; ?4 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 ]8 U9 g5 \3 v, R4 l/ {& n
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |+ ] P. F4 |/ |, }' ^
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^7 I- J. t4 M/ t# {' |" _- _
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) Q( |; w. l. V+ q1 R9 c. d7 A7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
( Y/ d! n B5 M: B" Z* I* F5.39.217.77:8898柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
, d9 E- S! @- Z" O) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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