3 G- w1 L/ i* p% f很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉- ^" C% w# q7 a: z1 |# `
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb8 h: Q* L, e. Y) M
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' _9 |' l5 t1 U如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb# r7 F7 } W' ?! U# d
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
, G: {5 }: z5 K) ]% i: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F. H7 P. Q+ e% i) ?& i8 R6 P5 H公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
! Y" p& Q6 g* b) \8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^( Y7 {' C \" U
0 X5 H& h4 n$ T' I5.吃即食麵後吃水果
: a; J- T7 R$ p: k r! z5.39.217.77:8898如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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! H& O; F2 G& C2 g* T3 E, j" k6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
* m8 c* Y6 w+ ]. j6 u0 utvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。7 J; q: ~0 q8 ]6 f
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
# G: z% l( r/ ?/ D柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇; n& a8 }5 \* X7 K0 L: z9 W
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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