益 智 補 腦 湯材 料/ ]5 i7 `( w* @% K) ^0 E+ W
益 智 仁 3 錢 、 桂 圓 肉 3 錢 、 豬 展 2 兩 、 鹽 適 量5.39.217.77:8898$ l# e1 q5 T( V) K& w; f
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, |5 I+ \ g6 R' g+ e/ d公仔箱論壇1. 豬 展 洗 淨 汆 水 。 # W% N1 t- _6 W5 S4 A1 h. ]8 d2 n
) V$ t* t q7 ?, Q# O ptvb now,tvbnow,bttvb2. 益 智 仁 浸 水 10 分 鐘 。
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* m' f& ]9 n ~: }' S2 i$ S& w3. 將 5 碗 水 放 入 煲 內 煮 滾 , 加 入 所 有 材 料 以 大 火 煲 10 分 鐘 後 , 轉 用 小 火 煲 1 小 時 , 煮 剩 1 碗 水 後 , 加 鹽 調 味 , 隔 渣 即 可 飲 用 。
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可 用 瘦 肉 , 較 為 低 脂 , 效 果 會 更 健 康 。 |