5.39.217.77:8898) J5 ?* j+ w8 |) x$ o
材料tvb now,tvbnow,bttvb4 V' C! ~8 Q( b$ k* w$ u
生薑.....6片
- X& m) A' T2 }2 m( {9 b5 v: otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# k, R, }- q) Y9 t% \
紅辣椒.....6片公仔箱論壇$ Q2 h: `2 V3 A9 s/ P$ y
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇' d5 Z! a8 g( m; A! b
粟粉水.....少許
8 U# d" F( D' U8 t4 r* b8 Q" f金不換葉.....8塊
1 \% n9 r+ w2 N- J蔥(切段).....10條 5.39.217.77:8898. D K2 Y% \- I& [, N3 c1 W
鎮江香醋.....1湯匙5 W6 p0 e' ^$ J4 d7 f
魚柳.....450克(10件)5.39.217.77:88980 h2 r$ Q$ h9 M$ T' P
+ Q1 i4 B" G: e& u& A H5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 {, X( I! ~! T* M& \
醃料$ ~: i5 D% Z$ v1 i
鹽.....1/5茶匙5.39.217.77:8898" O7 U/ l" Q. j8 \7 ~
純正芝麻油.....少許7 d" T$ s2 R7 _
鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 h w. u8 n3 x
公仔箱論壇7 K h' v9 T% t( t: h6 l
5.39.217.77:8898* N7 ?6 l6 Q5 ?2 ?, b6 q4 P @
調味料
. ]1 ]5 N, o# B4 Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb水.....50毫升5.39.217.77:8898: s1 R; ]% g; m1 V! `+ ?: X+ W
糖.....1.5茶匙
6 A, i' G& z3 F& z; k鮮味雞粉.....1茶匙
0 h2 @" w% {) E" R7 Q+ S5.39.217.77:8898特級老抽.....1/3茶匙
1 f; @/ u; h/ `8 Z* H* q+ ]5.39.217.77:8898雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {* {9 o6 B( ]) u
2 f, l. i4 O* F/ @. \5.39.217.77:8898
0 c+ e, {5 I. H程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 t' u, W/ g0 g: d8 g! d( \( i7 f
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)( l1 W# Z* L% ~% Y7 k
7 `" G! c0 t( g* g; T( {: B2 g公仔箱論壇2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
3 z+ t: O+ e& K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: t0 Z: K, `! a$ h4 A
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。9 G- e4 U u4 U9 y% N
公仔箱論壇# y6 O" [7 F2 Y- ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 T0 ?. k$ A x6 z6 l. M
貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P9 c6 R( `. [! v' s1 S
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
; r3 m0 H5 S2 O# m; `6 t% ~/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& N2 e4 E0 ~+ T: m0 e; A& H# ], J
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 