$ O; B( \3 w7 D9 H5 @' ~, g/ n# a5.39.217.77:8898材料
+ e+ C- C% t( I+ m, b6 ?生薑.....6片5.39.217.77:8898- j! p6 r- O: \4 I6 y2 R2 p
雞蛋.....1隻5.39.217.77:88983 f& G# F7 z! @: Y
紅辣椒.....6片
; _1 [3 N/ e* h& ?' Q5.39.217.77:8898粟粉.....3茶匙2 @+ g, r3 v% H
粟粉水.....少許# F& w2 ~/ T# R2 A* w$ @3 [
金不換葉.....8塊8 e: b; W$ H9 ?4 T
蔥(切段).....10條
. B0 p+ x7 z2 k9 a! P5 k5.39.217.77:8898鎮江香醋.....1湯匙
: e9 J% F0 R: h8 P/ k8 _公仔箱論壇魚柳.....450克(10件)
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. A" X8 }' @% P6 O4 ^9 o, R5 w- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料5.39.217.77:8898; D9 _& k8 v: B* d8 ? x0 w
鹽.....1/5茶匙公仔箱論壇- }7 N8 a3 V( K* a1 B/ b& ~+ b
純正芝麻油.....少許
7 @, Y2 m9 j- Q- a) s. z鮮味雞粉.....1/3茶匙7 [, ~8 K B/ B& U0 H7 m
( S3 n2 S$ C6 T2 T8 U/ k8 ` p1 n1 E7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]# t |0 _, \5 q) A6 }5 G0 n
調味料/ w" P% W! I! L9 C# l# j1 Q
水.....50毫升5.39.217.77:88981 N- R+ N8 \7 ?& @ c
糖.....1.5茶匙
+ m+ M3 A, J% d& Z# P公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙( x1 w0 R; v/ }# N% N) J1 E9 n% V# F6 B
特級老抽.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' x3 E3 T# o( [" m- R
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙公仔箱論壇: J4 P6 g: h0 w# Q9 V
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1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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. u- b* V& L5 `5.39.217.77:88983. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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R) u2 r8 W* e( A8 }: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士公仔箱論壇( ^- S1 x8 k4 k+ x' D+ Z" b% Y
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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