. d5 C- t; j5 ^4 w( U* B5.39.217.77:8898材料
6 _5 F/ F2 H) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....6片
, o- n+ \+ a7 g% `! p雞蛋.....1隻
, u( @8 L/ W9 I0 n9 J$ xtvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒.....6片
4 S/ Z% r6 _: a# H% E+ e* @9 J. a公仔箱論壇粟粉.....3茶匙) {' x3 |! X% ^& d) a( `
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 X" _. ~* b8 x
金不換葉.....8塊
, d3 N4 M5 Z3 o4 M* s7 u公仔箱論壇蔥(切段).....10條 tvb now,tvbnow,bttvb% z$ R) J4 K C" ^2 K. h3 ^2 {
鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇1 O- m% Q5 M7 I: k T$ o
魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇& X0 e' h8 V( j1 G
" f% o# S: o' atvb now,tvbnow,bttvb
$ d8 f3 K) M0 htvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h4 ~5 A9 e) u S& M: ^
鹽.....1/5茶匙
# r: k2 R; ^( Rtvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許
" L/ W0 N. V7 `+ V% k鮮味雞粉.....1/3茶匙& N% T7 w7 L( U. n" n& B
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6 w) K* n( h4 \1 b lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料- @2 a4 k, r1 J/ R5 v
水.....50毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C; s5 o5 q6 T
糖.....1.5茶匙
0 S: y& S6 b2 R0 g: U) E公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙
# p8 P( J+ Z2 E- X& A; k特級老抽.....1/3茶匙
2 [* J" `( J! g. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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3 d# z" S- @8 g6 Q: T XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。程序
' P* M" l9 q3 C1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。8 m- d( {# L. B( ]( _* b: C+ W
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。* k$ `) K7 v( K$ G( ]
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9 N( b* g7 ?4 b% j7 m( j) @' E李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 5.39.217.77:8898) E, c$ D+ G7 J* I( k5 s
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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