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材料
) @$ F' Z. P3 o6 e生薑.....6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 y4 D9 V9 I1 }% H/ l4 Y
雞蛋.....1隻
2 W5 A0 V. q/ \) j9 e. Q FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片5.39.217.77:8898$ @" a/ u- }% \0 c/ T8 R. m( s
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇% P+ Q$ e# g1 }/ a! e: A
粟粉水.....少許tvb now,tvbnow,bttvb6 p' X* v' s/ v2 o/ v+ D; `' y
金不換葉.....8塊tvb now,tvbnow,bttvb7 i' ^/ R! ~1 N5 @: A2 U/ L
蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `3 U; ?. ]4 k n( p. q) A
鎮江香醋.....1湯匙
2 ~3 |* Q* S. g! Q- ^& mtvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇; d% {/ ?5 E& @* ~, x. |3 E
* T8 B o# x; Ctvb now,tvbnow,bttvb9 L# |5 g3 K: d' o
醃料1 ^7 x3 F _, o9 q7 L/ K5 q
鹽.....1/5茶匙
1 B. @+ M* g4 d8 Xtvb now,tvbnow,bttvb純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb4 Y) s2 l' t1 ]& W, e
鮮味雞粉.....1/3茶匙
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5 ]. k7 u, O: c' z3 ?( U* b) F
( y; }* O4 Z: O5 k4 stvb now,tvbnow,bttvb調味料
" i& ^, [' D# z) V0 r+ U/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升
: t" t4 ~7 ?8 y# e0 htvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙
! ^% P2 `$ |" ?9 @% ^公仔箱論壇鮮味雞粉.....1茶匙公仔箱論壇9 {6 S! H* b. K. V# W, r: x A$ B5 e
特級老抽.....1/3茶匙5.39.217.77:8898$ ~6 u- ~' L6 ^6 k q7 Z8 ?3 y
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙5.39.217.77:8898: k. V" M, a1 W/ c$ j
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程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 L+ B7 N# s+ P
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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5 d3 B# ^& H+ o( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。, D/ {7 M0 O( _ K" z
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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