2 I. Y+ T1 r1 |8 \0 l) g材料5.39.217.77:88980 T& f- E+ n; x3 x4 _& T0 Z' m; s
生薑.....6片
4 O3 b- [* W5 C' c- t雞蛋.....1隻1 [8 L) O5 g+ B+ ~/ B9 l
紅辣椒.....6片5.39.217.77:88981 w9 D3 h( x. p/ \8 h
粟粉.....3茶匙公仔箱論壇. N5 ^! @ }+ w2 E% Z
粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N9 G0 Y3 ?) F+ p' U5 n
金不換葉.....8塊& ^9 q8 t, ?) m6 b- |, [
蔥(切段).....10條 9 S% r% M- c7 ~3 K
鎮江香醋.....1湯匙
6 }. G8 t8 Z* S( h! a2 atvb now,tvbnow,bttvb魚柳.....450克(10件)
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( u0 g0 D1 y; E1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* H* w1 j# n( i% Z
醃料公仔箱論壇" K% \$ s2 _# F5 W+ R8 ~
鹽.....1/5茶匙
1 P# Z9 n- W: ]' T0 W純正芝麻油.....少許
5 N) R6 P; w( X* N8 ]- E) {3 ztvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉.....1/3茶匙
) j B J7 h* f! ^* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料
$ [# x6 O7 X3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....50毫升tvb now,tvbnow,bttvb |. {8 q5 ^$ H; K# U: [' [2 x( L
糖.....1.5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 k2 p- v" D! A1 ^5 H
鮮味雞粉.....1茶匙
& m( l \1 C# O特級老抽.....1/3茶匙5.39.217.77:8898$ e5 X/ U' T' w# q0 J9 Y
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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程序
3 O& ^9 k1 L: d' D! c- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)( \$ X- q8 X" h- V0 D
( r! ]6 M& Y: I. r* Q2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。公仔箱論壇 B) W# a. q! j/ @7 O6 W! g/ q
* F/ A5 P+ i6 o: k, p, }3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇) ?( z# P* @1 X
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" a( P! ^9 }8 ^3 d7 |貼士
) V( N8 O+ o$ s8 d. ztvb now,tvbnow,bttvb李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
% ?* o4 F4 F$ J! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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