材料tvb now,tvbnow,bttvb, g! m. }. w6 W! |$ m
蘋果.....1顆
) z7 i. T* A- z0 t$ G VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ j3 U4 \3 P6 y1 Z
葡萄乾.....10公克
1 p7 y5 L! I- a" p) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲.....100公克
6 |6 u* W, H6 z公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克& f, k9 Z% m6 t/ C6 w
黃甜椒絲.....10公克
2 ~$ ]: r( u& p- X, E7 P公仔箱論壇紅甜椒絲.....10公克
6 p4 E; b! f8 ]# F" E開心果碎.....10公克3 I9 R9 ` i$ K& T5 w( u8 T2 E6 h' i; P! ~% a
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調味料
/ \( X, z$ G% O2 r I2 }7 B鹽.....適量8 \' `+ d0 k" a2 v* Z! l Y# p
檸檬汁.....1大匙
+ Y5 h) S% E0 p9 t原味優格.....100公克0 p. S3 Y7 B( p6 l, m" _ I: O
黑胡椒粒.....1/4小匙
8 s# t8 ~) F* H% J6 j5 _公仔箱論壇5.39.217.77:88987 q f: S2 w, j; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 e: v V, I1 u7 n) f
作法
- y8 G( Q9 h& Y Y" D# [5.39.217.77:88981. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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( C' _$ q' H8 ]公仔箱論壇2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。5.39.217.77:88982 ^# D Z+ y8 n0 j
. u. t+ }# j! w! b# Z# ktvb now,tvbnow,bttvb3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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6 ^; {7 j2 M& p- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：
. A, p; y/ \- |! r+ ^" m在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。tvb now,tvbnow,bttvb; e2 W- X% c, l; V" E) _- A2 _- o3 Z
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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