材料2 F+ C9 _ K1 \ g+ `
蘋果.....1顆
% m3 I3 [/ J2 x: v9 A4 f, d蕃茄片.....30公克8 `% ?% r g7 T* k+ L3 w. a& i A, j
葡萄乾.....10公克5.39.217.77:88980 i) o9 c M1 ~# G# F& j% r9 C6 H
生菜絲.....100公克
; U& ~" l: L' ~$ x6 w# w" F- @% }公仔箱論壇雞胸肉絲.....50公克5.39.217.77:8898: S, S/ Q) P* u, v; C+ i- f2 `
黃甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* F* N% D J. g6 j, |
紅甜椒絲.....10公克
0 b6 x+ E% A7 n$ g5 I1 v; X公仔箱論壇開心果碎.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @! P& k# l4 }: I
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb2 |+ u$ s( k D7 D
鹽.....適量
6 @# C, p) f" G+ P0 g公仔箱論壇檸檬汁.....1大匙
2 C2 s2 _5 E1 ^, X5 A; B' k% Ltvb now,tvbnow,bttvb原味優格.....100公克
( J9 W( `/ U3 P4 k5.39.217.77:8898黑胡椒粒.....1/4小匙5.39.217.77:8898' F) t0 P' h) l% y0 @
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9 @) J, x$ B. R作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 ]# |# v( ~0 a* b! b
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。# `' G8 c& ]/ G' N7 S7 l& x5 Y0 j
7 A7 G7 V8 y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。0 b0 \: y! q" L- t+ Z' s
5.39.217.77:88980 g( {5 S5 N& `( c! e$ R* X8 e
$ V7 F5 j! @0 Y4 }) _0 s0 n6 k+ T5.39.217.77:8898註：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ E }' A! R& m( c
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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