材料tvb now,tvbnow,bttvb! |" R5 D/ a5 k( m
蘋果.....1顆
5 T7 ] k2 T" e% w3 N1 D蕃茄片.....30公克
1 \9 T" e! b2 y, m* j葡萄乾.....10公克
, ~* C/ }6 ]" K1 I5.39.217.77:8898生菜絲.....100公克
4 D' h b( Q% t( T4 D1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉絲.....50公克) c- }/ f5 v& v0 k
黃甜椒絲.....10公克公仔箱論壇. {; ~ V- ~0 w, r
紅甜椒絲.....10公克
7 r2 i& z6 ?( S0 Q- j開心果碎.....10公克
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- ^6 `. Y; r5 J. o5 c9 c5.39.217.77:8898調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k2 w) C$ [5 u' j9 v
鹽.....適量
: U$ _) ?' z) Z5 I5.39.217.77:8898檸檬汁.....1大匙3 z k5 h& Q% F# B- @, C
原味優格.....100公克4 l, v/ J; `) G$ l0 |
黑胡椒粒.....1/4小匙
7 b+ r4 z# u0 `: ]# s. A( I4 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 A* e& P* E% u$ L# E* v, e
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作法
; Q; t V) K- F2 C公仔箱論壇1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
. v! Y% j7 l3 R8 U/ Q. R* G( @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [) ]8 ^% ~) K- v$ h( x9 u/ ?& r
2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。公仔箱論壇) S/ P) _) j# }6 g" M
% x+ Q5 | j+ o/ I' R9 A; i+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。8 A T; o5 C, d. q& D
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+ j& g! t) t7 j, \tvb now,tvbnow,bttvb註：
% R+ l& |0 ?+ ]5 e& ?4 P m在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
5 q: K) l% H9 [. ^ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-21 04:53 AM
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