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蘋果.....1顆
& Z6 d& I0 ]+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片.....30公克
1 l2 E( }# L+ X2 |2 }8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄乾.....10公克
: w! ~3 S: _3 N: E$ W% ztvb now,tvbnow,bttvb生菜絲.....100公克+ j' Y- ~" K4 _
雞胸肉絲.....50公克8 Z0 Y+ A% `4 Y) v
黃甜椒絲.....10公克
; ?2 \# p7 p- F& e5.39.217.77:8898紅甜椒絲.....10公克
2 T0 O2 A- `. U1 V/ f; h開心果碎.....10公克
S$ t9 F' P: \* M5.39.217.77:8898
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調味料
! V: c; n/ e9 f3 V& i* ^1 H. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....適量- m8 I' F, Y0 s
檸檬汁.....1大匙( \+ T; j1 r3 s! H6 d1 N8 w
原味優格.....100公克& @/ B; P$ [- ~9 k
黑胡椒粒.....1/4小匙
! D$ Q: r4 U: s* Z! l5.39.217.77:8898
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, `6 L& c3 _: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 Q, b& C! }7 {& `% T+ N/ g, D7 N1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。公仔箱論壇" F# y8 x; J5 m" `5 p
/ }# ^2 g& T! d( C3 t' }公仔箱論壇2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
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7 A5 `3 y( K& t) h, w/ s2 w- N3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。
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4 V" x# c( N# b6 Q. F3 u' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註：tvb now,tvbnow,bttvb& Z5 s0 i$ N: r) L2 C8 o
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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